Як себе підбадьорити, коли зовсім сумно

Adoption
Date
  • 2107 Переглядів
Ми знайшли цілих 5 альтернативних занять, які піднімуть тобі настрій, повідомляє сайт Наша мама.

depositphotos_260093_m-2015.jpg (32.26 Kb)

Влаштуй собі фотосесію
Навіть коли тобі погано і не хочеться нічого, повір, гарні знімки врятують твій стан. Професійний фотограф обов'язково зробить з тебе принцесу. А сам процес фотозйомки допоможе тобі забути про дрібні неприємності або стрес.

Зберися з подругами або родиною за місто
Як же легко і весело тобі стане, коли разом з близькими тобі людьми ви опинитеся на природі за містом. Далеко від всякої метушні ти відчуєш себе набагато краще. А якщо поблизу виявиться ще й басейн, відпочинок точно приречений на успіх. Візьміть з собою якусь гру, улюблені напої і фрукти. Такий дамський набір посилить задоволення від проведеного часу.

Помедитуйте
Навіть 15 хвилин медитації на день тобі допоможуть розслабитися і зануритися в світ свободи і повного заспокоєння. Знайди в своєму будинку затишне і зручне для тебе місце, бажано в тиші. Повністю розслабте тіло. Подумай про хороше. Не думай про те, що тобі треба встигнути зробити. Поринь у світ фантазій, згадай приємний відпочинок, гарне місце, де ти була чи хотіла побувати. Нехай це буде тільки твій час, ніяких сторонніх думок. Цей світ належить тільки тобі.

Сходи на творчий майстер-клас
Малювання картин, мистецтво фотографії, розпис фарбами або хною, боді-арт, миловаріння і багато інших можливостей ти можеш відкрити для себе в будь-яку хвилину. Світ мистецтва поглине твою уяву цілком. Ти навіть не встигнеш озирнутися, як пройде кілька годин творчості. А твоє задоволення від результату буде максимальним.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
4 поради, щоб стати оптимісткою

Гарненько виспись
Кажуть, що сон лікує. І це не помилкова думка. Міцний здоровий сон допоможе тобі відновити сили, прийти в себе, відчути себе бадьорою і сильною. 8 годинника потрібно для гарного сну, але якщо тобі необхідно більше, піддайся своїм бажанням і відпочивай, скільки тобі захочеться. Правда, такі подарунки собі робити варто не часто, щоб організм не встиг звикнути і перебудуватися. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: сімейні справи, психологія, мама


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками

    Чоловіки, які одружуються з жінками із зайвою вагою, часто щасливіші та більш задоволені життям

    Сімейні справи | 07:30, 25.06.2026

    Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками та життям.

    Дані Harvard Center on the Developing Child та публікації в Journal of Family Psychology свідчать: наявність близького та турботливого дорослого поза

    Теплі стосунки з бабусями й дідусями можуть знижувати рівень стресу та ризик депресивних симптомів у дітей

    Сімейні справи | 01:20, 25.06.2026

    Дані Harvard Center on the Developing Child та публікації в Journal of Family Psychology свідчать: наявність близького та турботливого дорослого поза батьками створює для дитини своєрідний «буфер» проти стресу.

    Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються

    Спільні шкідливі звички можуть посилювати відчуття близькості в парі

    Сімейні справи | 00:30, 25.06.2026

    Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються одними й тими самими справами - навіть якщо ці звички не є корисними.

    Представники покоління Z дедалі частіше свідомо відмовляються від відносин, вважаючи їх завадою саморозвитку, кар'єри і гаманця.

    Новий тренд: Зумери масово обирають самотність

    Психологія | 08:30, 24.06.2026

    Представники покоління Z дедалі частіше свідомо відмовляються від відносин, вважаючи їх завадою саморозвитку, кар'єри і гаманця.

    «Якщо дитина прокидається вночі до 6 років - це наслідок поганих звичок сну»? Не зовсім. Таке твердження надто спрощує те, як насправді формується дит

    Батьки починають нормально спати, коли дитині виповнюється 6 років - дослідження

    Сімейні справи | 08:30, 23.06.2026

    «Якщо дитина прокидається вночі до 6 років - це наслідок поганих звичок сну»? Не зовсім. Таке твердження надто спрощує те, як насправді формується дитячий сон.

    Чому короткі відео можуть перевантажувати увагу дітей - і навіщо платформи починають їх обмежувати?

    YouTube оголосив про нові налаштування, які дозволяють батькам заблокувати YouTube Shorts для дітей

    Ігри та іграшки | 01:20, 23.06.2026

    Чому короткі відео можуть перевантажувати увагу дітей - і навіщо платформи починають їх обмежувати?

    «Будь ласка, просто не чіпайте мене», — ця думка часто крутиться в голові молодої мами наприкінці дня. Психологи називають цей стан синдромом Overtouc

    Синдром «передозування дотиками»: чому молода мама не хоче обіймів і як пояснити це чоловікові?

    Мама | 07:30, 22.06.2026

    «Будь ласка, просто не чіпайте мене», — ця думка часто крутиться в голові молодої мами наприкінці дня. Психологи називають цей стан синдромом Overtouched (втомою від дотиків), і він є абсолютно природним фізіологічним процесом.

    Коментарі до новини