Як себе підбадьорити, коли зовсім сумно

Adoption
Date
  • 2069 Переглядів
Ми знайшли цілих 5 альтернативних занять, які піднімуть тобі настрій, повідомляє сайт Наша мама.

depositphotos_260093_m-2015.jpg (32.26 Kb)

Влаштуй собі фотосесію
Навіть коли тобі погано і не хочеться нічого, повір, гарні знімки врятують твій стан. Професійний фотограф обов'язково зробить з тебе принцесу. А сам процес фотозйомки допоможе тобі забути про дрібні неприємності або стрес.

Зберися з подругами або родиною за місто
Як же легко і весело тобі стане, коли разом з близькими тобі людьми ви опинитеся на природі за містом. Далеко від всякої метушні ти відчуєш себе набагато краще. А якщо поблизу виявиться ще й басейн, відпочинок точно приречений на успіх. Візьміть з собою якусь гру, улюблені напої і фрукти. Такий дамський набір посилить задоволення від проведеного часу.

Помедитуйте
Навіть 15 хвилин медитації на день тобі допоможуть розслабитися і зануритися в світ свободи і повного заспокоєння. Знайди в своєму будинку затишне і зручне для тебе місце, бажано в тиші. Повністю розслабте тіло. Подумай про хороше. Не думай про те, що тобі треба встигнути зробити. Поринь у світ фантазій, згадай приємний відпочинок, гарне місце, де ти була чи хотіла побувати. Нехай це буде тільки твій час, ніяких сторонніх думок. Цей світ належить тільки тобі.

Сходи на творчий майстер-клас
Малювання картин, мистецтво фотографії, розпис фарбами або хною, боді-арт, миловаріння і багато інших можливостей ти можеш відкрити для себе в будь-яку хвилину. Світ мистецтва поглине твою уяву цілком. Ти навіть не встигнеш озирнутися, як пройде кілька годин творчості. А твоє задоволення від результату буде максимальним.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
4 поради, щоб стати оптимісткою

Гарненько виспись
Кажуть, що сон лікує. І це не помилкова думка. Міцний здоровий сон допоможе тобі відновити сили, прийти в себе, відчути себе бадьорою і сильною. 8 годинника потрібно для гарного сну, але якщо тобі необхідно більше, піддайся своїм бажанням і відпочивай, скільки тобі захочеться. Правда, такі подарунки собі робити варто не часто, щоб організм не встиг звикнути і перебудуватися. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: сімейні справи, психологія, мама


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Найкращим рішенням для сімейного вечора на Великдень буде перегляд добрих, світлих та атмосферних стрічок, які сподобаються як малечі, так і дорослим.

    Класні фільми на Великдень для всієї родини: що подивитись?

    Сімейні фільми | 07:30, 12.04.2026

    Найкращим рішенням для сімейного вечора на Великдень буде перегляд добрих, світлих та атмосферних стрічок, які сподобаються як малечі, так і дорослим. Ми підібрали топ фільмів та мультфільмів спеціально для читачів сайту «Наша мама», розділивши їх за

    Зв'язок із батьками в дорослому віці часто зазнає серйозних випробувань [20, 27]. Коли ми вилітаємо з батьківського гнізда, починаємо будувати власну

    Зв'язок із батьками в дорослому віці: як його налагодити?

    Психологія | 06:30, 12.04.2026

    Зв'язок із батьками в дорослому віці часто зазнає серйозних випробувань [20, 27]. Коли ми вилітаємо з батьківського гнізда, починаємо будувати власну кар'єру та родину, регулярне спілкування нерідко зводиться до коротких чергових дзвінків «Як справи?

    Батькам буває дуже боляче та прикро, коли найрідніші люди — дідусь і бабуся — не виявляють бажання спілкуватися з онуками. У суспільстві живе міцний с

    Як реагувати батькам, якщо дідусь і бабуся не хочуть проводити час з внуками?

    Сімейні справи | 01:20, 12.04.2026

    Батькам буває дуже боляче та прикро, коли найрідніші люди — дідусь і бабуся — не виявляють бажання спілкуватися з онуками. У суспільстві живе міцний стереотип, що старше покоління має з радістю забирати дітей на вихідні чи канікули. Коли реальність н

    Христос Воскрес! щиро вітаємо всіх батьків, бабусь, дідусів та маленьких читайликів сайту «Наша мама» з величним святом Великодня 2026 року!

    Привітання з Великоднем 2026

    Сімейні справи | 00:30, 12.04.2026

    Христос Воскрес! щиро вітаємо всіх батьків, бабусь, дідусів та маленьких читайликів сайту «Наша мама» з величним святом Великодня 2026 року!

    Дослідження в галузі соціальної психології, включаючи роботи відомого доктора Джона Готтмана, показують, що «прийняття впливу» є важливим фактором усп

    Чоловіки, які слухають своїх дружин, - найуспішніші

    Тато | 08:30, 11.04.2026

    Дослідження в галузі соціальної психології, включаючи роботи відомого доктора Джона Готтмана, показують, що «прийняття впливу» є важливим фактором успіху - особливо якщо дивитися глибше, через призму стану нервової системи та рівня стресу.

    Дані, опубліковані в Journal of Research in Personality, а також дослідження, проведені вченими з University of Kansas, показують - гумор всередині па

    Пари, які вміють жартувати один з одного, щасливіші - дослідження

    Сімейні справи | 07:30, 11.04.2026

    Дані, опубліковані в Journal of Research in Personality, а також дослідження, проведені вченими з University of Kansas, показують - гумор всередині пари напряму пов’язаний з вищим рівнем задоволеності стосунками і емоційної близькості, особливо коли

    Дослідження підтверджують, що люди, які пізно лягають спати («сови»), мають на 10% вищий ризик передчасної смерті порівняно з «жайворонками». Основна

    Люди, які лягають пізно спати, раніше помирають

    Сімейні справи | 06:30, 11.04.2026

    Дослідження підтверджують, що люди, які пізно лягають спати («сови»), мають на 10% вищий ризик передчасної смерті порівняно з «жайворонками». Основна причина — збій біологічного годинника (циркадних ритмів), що призводить до стресу, серцево-судинних

    Коментарі до новини