Як зробити свій оргазм ще яскравішим

Кілька вправ вам у цьому допоможуть. Повідомляє сайт Наша мама.

Скорочення різних груп м'язів
Відчуйте свої інтимні м'язи. Постарайтеся розслабити їх максимально. Уявіть собі свої інтимні м'язи у вигляді у вигляді ліфта. Спочатку повільно напружте самі нижні м'язи, що знаходяться на "першому поверсі", біля входу в піхву. Затримайтеся на пару секунд, потім розслабте їх і напружте м'язи, розташовані вище, затримайтеся, потім розслабтеся і спробуйте напружити м'язи, розташовані ще вище. Поступово ви дійдете до самого "верхнього поверху", після чого слід напружувати м'язи в зворотному порядку. Зробіть від 10 до 20 підходів.

Швидкі скорочення-розслаблення
Спробуйте якомога швидше розслабляти і напружувати м'язи піхви, поступово довівши кількість скорочень-розслаблень до 20 разів за один підхід. Ймовірно, спочатку вам це буде складно, можливе навіть запаморочення. В цьому випадку злегка знизьте темп. Зробіть від 10 до 20 підходів.

Всмоктування
Уявіть собі, ніби ви - пилосос: ваше завдання максимально сильно втягнути в себе м'язи піхви. Повільно порахуйте до п'яти і розслабтеся. Зробіть від 10 до 20 повторів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Скільки калорій спалюється під час сексу

Різке розслаблення
Повільно стисніть інтимні м'язи, а потім швидко, ніби вистріливши, розслабте їх. У вас повинно бути відчуття, ніби ви щось виштовхуєте з себе. Зробіть від 10 до 20 повторів.

Збільшуйте кількість повторів поступово, протягом місяця. І зробіть виконання цих вправ своєю корисною звичкою. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як допомогти дитині обрати майбутню професію: гід для батьків

Сімейні справи | 07:30, 13.04.2026

Коли дитина закінчує школу, на плечі батьків лягає величезна відповідальність. Хочеться вберегти сина чи доньку від помилок, забезпечити їм стабільне та успішне майбутнє. Однак занадто сильний тиск може викликати лише протест або, навпаки, пасивність

Класні фільми на Великдень для всієї родини: що подивитись?

Сімейні фільми | 07:30, 12.04.2026

Найкращим рішенням для сімейного вечора на Великдень буде перегляд добрих, світлих та атмосферних стрічок, які сподобаються як малечі, так і дорослим. Ми підібрали топ фільмів та мультфільмів спеціально для читачів сайту «Наша мама», розділивши їх за

Зв'язок із батьками в дорослому віці: як його налагодити?

Психологія | 06:30, 12.04.2026

Зв'язок із батьками в дорослому віці часто зазнає серйозних випробувань [20, 27]. Коли ми вилітаємо з батьківського гнізда, починаємо будувати власну кар'єру та родину, регулярне спілкування нерідко зводиться до коротких чергових дзвінків «Як справи?

Як реагувати батькам, якщо дідусь і бабуся не хочуть проводити час з внуками?

Сімейні справи | 01:20, 12.04.2026

Батькам буває дуже боляче та прикро, коли найрідніші люди — дідусь і бабуся — не виявляють бажання спілкуватися з онуками. У суспільстві живе міцний стереотип, що старше покоління має з радістю забирати дітей на вихідні чи канікули. Коли реальність н

Привітання з Великоднем 2026

Сімейні справи | 00:30, 12.04.2026

Христос Воскрес! щиро вітаємо всіх батьків, бабусь, дідусів та маленьких читайликів сайту «Наша мама» з величним святом Великодня 2026 року!

Чоловіки, які слухають своїх дружин, - найуспішніші

Тато | 08:30, 11.04.2026

Дослідження в галузі соціальної психології, включаючи роботи відомого доктора Джона Готтмана, показують, що «прийняття впливу» є важливим фактором успіху - особливо якщо дивитися глибше, через призму стану нервової системи та рівня стресу.

Пари, які вміють жартувати один з одного, щасливіші - дослідження

Сімейні справи | 07:30, 11.04.2026

Дані, опубліковані в Journal of Research in Personality, а також дослідження, проведені вченими з University of Kansas, показують - гумор всередині пари напряму пов’язаний з вищим рівнем задоволеності стосунками і емоційної близькості, особливо коли