Як зробити свій ранок добрим

Для цього тобі потрібно зовсім не багато! Повідомляє сайт Наша мама.

Поговоріть з кимось
Чим більше часу ви проведете з людиною, яка вам приємна, тим краще у вас буде настрій. Це може бути хтось із ваших близьких або випадковий попутник по дорозі на роботу. Найголовніше - щоб ця бесіда була неважливою і беззмістовною. Наприклад, про погоду, про калюжі на дорозі, про плаття в синю клітку. Дослідники з'ясували: ті, хто вранці веде важливі розмови, відчувають себе протягом дня набагато менш щасливими.
 
Згадайте минуле
Виявляється, легка ностальгія і приємні спогади мають сприятливий вплив! Вони дають надію на те, що і в майбутньому трапиться щось хороше. З таким настроєм день точно стане вдалим!

Поставте біля ліжка вазу з квітами
Це дивно, але факт: в дослідженні медичного факультету Гарвардського університету під керівництвом психолога Ненсі Еткофф було з'ясовано, що жінки, які з ранку милуються квітами, зрізаними або живими, протягом дня були більш енергійними і менш тривожними.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які фрази під час сексу він мріє від тебе почути

Спіть на правому боці
Турецькі дослідники виявили, що люди, які сплять на правому боці, як правило, більш радісні і миролюбні. Можливо, під час сну на правій стороні наш організм краще відпочиває. А ось коли ми спимо на лівому боці, то своєю вагою тиснемо на серце, шлунок і селезінку, що заважає виспатися.
 
Випийте свіжовіджатий апельсиновий сік
Справа не тільки в тому, що в ньому багато вітаміну С, який підвищує життєвий тонус. Але і в тому, що яскравий помаранчевий колір позитивно впливає на наші емоції. Крім того, ефірна олія, що виділяється при приготуванні соку, допомагає нам зняти зайву тривожність. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чоловіки, які одружуються з жінками із зайвою вагою, часто щасливіші та більш задоволені життям

Сімейні справи | 07:30, 25.06.2026

Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками та життям.

Теплі стосунки з бабусями й дідусями можуть знижувати рівень стресу та ризик депресивних симптомів у дітей

Сімейні справи | 01:20, 25.06.2026

Дані Harvard Center on the Developing Child та публікації в Journal of Family Psychology свідчать: наявність близького та турботливого дорослого поза батьками створює для дитини своєрідний «буфер» проти стресу.

Спільні шкідливі звички можуть посилювати відчуття близькості в парі

Сімейні справи | 00:30, 25.06.2026

Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються одними й тими самими справами - навіть якщо ці звички не є корисними.

Новий тренд: Зумери масово обирають самотність

Психологія | 08:30, 24.06.2026

Представники покоління Z дедалі частіше свідомо відмовляються від відносин, вважаючи їх завадою саморозвитку, кар'єри і гаманця.

Батьки починають нормально спати, коли дитині виповнюється 6 років - дослідження

Сімейні справи | 08:30, 23.06.2026

«Якщо дитина прокидається вночі до 6 років - це наслідок поганих звичок сну»? Не зовсім. Таке твердження надто спрощує те, як насправді формується дитячий сон.

YouTube оголосив про нові налаштування, які дозволяють батькам заблокувати YouTube Shorts для дітей

Ігри та іграшки | 01:20, 23.06.2026

Чому короткі відео можуть перевантажувати увагу дітей - і навіщо платформи починають їх обмежувати?

Синдром «передозування дотиками»: чому молода мама не хоче обіймів і як пояснити це чоловікові?

Мама | 07:30, 22.06.2026

«Будь ласка, просто не чіпайте мене», — ця думка часто крутиться в голові молодої мами наприкінці дня. Психологи називають цей стан синдромом Overtouched (втомою від дотиків), і він є абсолютно природним фізіологічним процесом.