Шість порад для твого оргазму

Повір, після таких порад він точно не забариться! Повідомляє сайт Наша мама.

Правильне харчування
Додайте в свій раціон продукти, що містять корисні жири, такі як авокадо, лосось, горіхи і молочні продукти. Не забувайте про продукти афродизіаки, які здатні підняти градус в будь-якій спальні: спаржа, імбир, перець чилі, шоколад і полуниця. І пам'ятайте, здорове харчування відображається і на якості сексу.

Не відмовляйте собі в другій чашці кави
Кофеїн може серйозно підвищити жіноче лібідо! Але якщо вживати його в помірних кількостях. Не більше двох чашок в день і ніяких енергетичних напоїв, це може привести до проблем в інших сферах.

Обговорюйте ваші проблеми з партнером
Спілкування - дуже важливий інструмент для взаємин. Відкриваючись партнеру, ви створюєте більш інтимну атмосферу. Якщо у вас був складний день на роботі або просто відчуваєте себе не в дусі, скажіть це партнеру, він оцінить вашу відвертість і вразливість і постарається згладити неприємний день.

Займайтеся спортом
Регулярні фізичні навантаження вивільняють гормони ендорфіни, які дарують нам відчуття щастя і підвищують рівень статевих гормонів!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ТОП-7 весільних секретів, які ніколи не розповідають

Ведіть щоденник сексуальних фантазій
Якщо ви соромитеся озвучити свої найсміливіші мрії партнеру - запишіть їх в щоденник! Аналізуйте і додавайте цікаві деталі. Якщо ви хочете з'ясувати переваги свого чоловіка і зрозуміти чи збігаються вони з вашими, спробуйте секс-опитувальник англійською мовою Mojo Upgrade - буде цікаво, відкриється нове поле для експериментів!

Відмовтеся від сигарет
В процесі збудження задіяно безліч процесів, що відбуваються в головному мозку і вживання нікотину, порушує процес передачі імпульсів, що негативним чином позначається на чутливості жіночих ерогенних зон до пестощів коханого. Кидаємо курити і йдемо за оргазмами! На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Коли родина руйнується: як повідомити дитині про розлучення батьків?

Сімейні справи | 07:30, 14.06.2026

Розлучення батьків — це крах звичного світу для дитини, проте правильний підхід дорослих може мінімізувати психологічну травму.

Підлітковий бунт: як зберегти контакт з дитиною, яка раптово віддалилася?

Сімейні справи | 06:30, 14.06.2026

Перетворення вчорашнього слухняного малюка на колючого, замкненого та критичного підлітка — одне з найскладніших випробувань для батьківства.

Безкоштовне літнє оздоровлення дітей: хто має право та як оформити путівку?

Дитина | 08:30, 12.06.2026

Держава пропонує програми безкоштовного відпочинку та відновлення фізичного й ментального здоров'я для дітей пільгових категорій.

В Україні офіційно одружитися можна буде просто в церкві

Весілля | 00:30, 10.06.2026

Священнослужителі можуть отримати право здійснювати державну реєстрацію шлюбу.

Пари, що тримаються за руки, мають нижчий рівень тривоги, навіть після 20 років шлюбу

Сімейні справи | 08:30, 09.06.2026

Університет Вірджинії підтвердив: рука коханої людини знижує активність зони страху в мозку.

Прибирання може впливати на легені так само, як куріння

Сімейні справи | 07:30, 09.06.2026

Велике 20-річне дослідження, опубліковане в American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine (команда Øistein Svanes), показало: часте використання мийних засобів, особливо у вигляді спреїв, пов’язане зі швидшим зниженням функції леген

Люди в окулярах розумніші і швидше роблять кар'єру — з'ясували вчені

Психологія | 01:20, 07.06.2026

Дослідження показало генетичний зв'язок між короткозорістю та високими когнітивними здібностями.