Як підвищити своє сексуальне бажання

Якщо лібідо знизилось, ми допоможемо це виправити! Повідомляє сайт Наша мама.

Висипайтеся!
Дослідження, проведені в університеті штату Мічиган, показали, що жінки, які регулярно висипаються, на 14% частіше займаються сексом, ніж ті, хто засиджується допізна. Перш ніж підозрювати якісь складні причини зниження лібідо, спробуйте просто висипатися. Справа в тому, що кількість гормонів, які впливають на сексуальну активність, безпосередньо залежить від тривалості (і якості!) сну.
 
Пізнайте своє тіло
Досить часто ми не отримуємо задоволення просто тому, що ... не знаємо власного тіла! Різноманітність сексуальних відчуттів можливе лише тоді, коли ви вмієте насолоджуватися рухами і дотиками, можете, викинувши з голови проблеми і відключившисьвід стресів, зосередити свою увагу на фізичних відчуттях. Для того щоб навчитися цьому, досить зайнятися будь-яким видом рухової активності, найкраще - танцями.

Акупунктура
Доктор медичних наук, акушер-гінеколог Сьюзен Оклей стверджує, що голковколювання зменшує рівень стресу і позитивно впливає на жіноче лібідо. В результаті проведеного дослідження, доктор довела: п'ятитижневих курс акупунктури піднімає життєвий тонус і відроджує сексуальне бажання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як займатись сексом з чоловіком, якщо він зрадив

Перевірте рівень тестостерону
"Чоловічий" гормон тестостерон присутній і в жіночому організмі, саме він відповідає за сексуальне бажання. Якщо тестостерону недостатньо (наприклад, при менопаузі), то рівень лібідо знижується. Ви можете пройти медичний тест на вміст тестостерону в організмі - і, при необхідності, лікар пропише вам препарати, які виправлять ситуацію.
 
Перегляньте свій раціон
Досить часто жінки, сідаючи на дієту, скаржаться, що перестали відчувати сексуальне бажання. Нічого дивного: якщо вашому організму не вистачає певних вітамінів і мінералів, лібідо обов'язково знизиться. Щоб виправити становище, включіть в свій раціон продукти, що містять білок (м'ясо, риба), вітамін С (цитрусові, шипшина), залізо (гречка, печінка), калій (горіхи, банани, рис), вітамін Е (оливкова олія, зелений салат ).

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Коли родина руйнується: як повідомити дитині про розлучення батьків?

Сімейні справи | 07:30, 14.06.2026

Розлучення батьків — це крах звичного світу для дитини, проте правильний підхід дорослих може мінімізувати психологічну травму.

Підлітковий бунт: як зберегти контакт з дитиною, яка раптово віддалилася?

Сімейні справи | 06:30, 14.06.2026

Перетворення вчорашнього слухняного малюка на колючого, замкненого та критичного підлітка — одне з найскладніших випробувань для батьківства.

Безкоштовне літнє оздоровлення дітей: хто має право та як оформити путівку?

Дитина | 08:30, 12.06.2026

Держава пропонує програми безкоштовного відпочинку та відновлення фізичного й ментального здоров'я для дітей пільгових категорій.

В Україні офіційно одружитися можна буде просто в церкві

Весілля | 00:30, 10.06.2026

Священнослужителі можуть отримати право здійснювати державну реєстрацію шлюбу.

Пари, що тримаються за руки, мають нижчий рівень тривоги, навіть після 20 років шлюбу

Сімейні справи | 08:30, 09.06.2026

Університет Вірджинії підтвердив: рука коханої людини знижує активність зони страху в мозку.

Прибирання може впливати на легені так само, як куріння

Сімейні справи | 07:30, 09.06.2026

Велике 20-річне дослідження, опубліковане в American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine (команда Øistein Svanes), показало: часте використання мийних засобів, особливо у вигляді спреїв, пов’язане зі швидшим зниженням функції леген

Люди в окулярах розумніші і швидше роблять кар'єру — з'ясували вчені

Психологія | 01:20, 07.06.2026

Дослідження показало генетичний зв'язок між короткозорістю та високими когнітивними здібностями.