Плануємо дитину: 5 найпоширеніших помилок

Все, що варто знати, якщо плануєте вагітність. Повідомляє сайт Наша мама.

1. Надмірне захоплення медичними дослідженнями
Нерідко жінка прагне максимально убезпечити себе і свою майбутню дитину, передбачити всі можливі ризики, тому проходить десятки обстежень, здає безліч дорогих аналізів, ходить від лікаря до лікаря, бажаючи упевнитися, що здорова на 200 відсотків. Насправді, якщо у майбутньої мами регулярний менструальний цикл, хороший мазок, немає ніяких скарг на здоров'я, гемоглобін і тиск в нормі - швидше за все, додаткові аналізи і медичні дослідження не знадобляться.

2. Неправильна харчова поведінка
В основу раціону найбільш корисними покласти білок з розрахунку 120 грам в день - це можуть бути курка, риба, нежирне м'ясо, горіхи, квасолю, сир, кисломолочні продукти (не більше 2% жирності). Крім білка, рекомендуються некрохмалисті овочі (броколі, цвітна, брюссельська, пекінська і звичайна капуста, болгарський перець, огірки, селера, кабачки і баклажани), а також два-три фрукта, ягоди, всілякі крупи, цільнозерновий хліб, зелень.

3. Легковажне ставлення до слабких алкогольних напоїв
Вживання алкоголю не назвеш корисною звичкою. Тим, хто всерйоз задумався про дитину, і зовсім варто відмовитися на час від будь-яких спиртних напоїв, в тому числі коктейлів. Зробити це найкраще хоча б за 2-3 місяці, щоб встигнути повністю вивести токсини і поліпшити загальний стан організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
8 причин привчити дитину пити воду

4. Куріння
"Не можна кидати курити - це стрес для мами, а значить, і для майбутньої дитини". Нерідко подібними фразами прикриваються ті, кому просто не хочеться розлучатися зі шкідливою звичкою. Так, є версія, що залежним, що викурюють кілька десятків сигарет щодня протягом довгого часу, від різкої відмови краще утриматися. Але при цьому все одно необхідно поступово знижувати кількість сигарет в день, плавно зводячи його до нуля. Зрозуміло, найсприятливіший варіант - це просто кинути раз і назавжди.

5. Швидкі набір або втрата ваги
Готуючись до вагітності, багато жінок стикаються з необхідністю привести себе в форму, оскільки вага може безпосередньо впливати на менструальний цикл і, отже, на перспективу зачаття. Тому схуднути або набрати кілька кілограмів нерідко стає першочерговим завданням. Однак тут ні в якому разі не можна впадати в крайнощі, сідати на суворі дієти (ще гірше - монодієти), морити себе голодом і переводити в спортзалі. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: mamaplus.md

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Хамство і відсутність виховання у дітей: як з цим впоратися?
  
• Як допомогти дитині сформувати особисті кордони?
  
• Курка у вершковому соусі з лимоном і часником
  
• Рецепт шпинатних млинців з рибою
  

Цікаво також:

Новини по темі

Якщо ви часто кричите на своїх дітей

Сімейні справи | 06:20, 05.05.2025

Крик за своєю суттю – це прояв агресії. Коли агресія походить від найдорожчих та близьких людей, дитина дуже тяжко це переживає.

Чого не варто робити батькам замість дітей?

Сімейні справи | 01:20, 05.05.2025

Говорити!

Дружня модель стосунків у сім'ї: що це і чи потрібно воно вам?

Сімейні справи | 09:30, 04.05.2025

У такій сім'ї подружжя прагне налагодити побут і взаємовідносини один з одним на основі спільних інтересів і захоплень.

Що робити, якщо у вас з коханою людиною - різні інтереси?

Сімейні справи | 01:20, 04.05.2025

Необов'язково цілодобово бути разом і розчинятися один в одному, щоб бути щасливою парою.

Як молодим батькам залишатися на одній хвилі після народження дитини?

Післяпологовий період | 01:20, 03.05.2025

Немає жодних правил і порадЄ лише ваша взаємна домовленість. Можливо, ви вирішите, що чоловік займатиметься приготуванням їжі, а ви берете на себе турботи з малюком просто тому, що вам обом це подобається і добре виходить. І це нормально. Або чоловік

Чим небезпечний крик батьків для дитини?

Дитина | 10:30, 02.05.2025

Кожен з батьків прагне виростити психічно здорову, повноцінну і самодостатню дитину. Останнім часом все більше людей між батогом і пряником обирають друге, але є такі, що віддають перевагу жорстким заходам виховання. Крик вважається найпоширенішою пр

Якими можуть бути наслідки сварок при дитині?

Сімейні справи | 08:30, 02.05.2025

Психічні розладиПід впливом стресу страждає, звісно, ​​і психіка малюка. Крайніми проявами можуть стати страхи, нічні кошмари, заїкуватість, енурез (нетримання сечі), нервові тики або психічні захворювання. При цьому, наслідки можуть наст

Коментарі до новини

 Коментує: natalya_mariupol  | 14.12.2016 - 16:40

очень точно написано[INVALID URL BB CODE]

цитувати

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: