Плануємо дитину: 5 найпоширеніших помилок

Adoption
Date
  • 3023 Переглядів
Все, що варто знати, якщо плануєте вагітність. Повідомляє сайт Наша мама.

apuke35e35345.jpg (150.9 Kb)


1. Надмірне захоплення медичними дослідженнями
Нерідко жінка прагне максимально убезпечити себе і свою майбутню дитину, передбачити всі можливі ризики, тому проходить десятки обстежень, здає безліч дорогих аналізів, ходить від лікаря до лікаря, бажаючи упевнитися, що здорова на 200 відсотків. Насправді, якщо у майбутньої мами регулярний менструальний цикл, хороший мазок, немає ніяких скарг на здоров'я, гемоглобін і тиск в нормі - швидше за все, додаткові аналізи і медичні дослідження не знадобляться.

2. Неправильна харчова поведінка
В основу раціону найбільш корисними покласти білок з розрахунку 120 грам в день - це можуть бути курка, риба, нежирне м'ясо, горіхи, квасолю, сир, кисломолочні продукти (не більше 2% жирності). Крім білка, рекомендуються некрохмалисті овочі (броколі, цвітна, брюссельська, пекінська і звичайна капуста, болгарський перець, огірки, селера, кабачки і баклажани), а також два-три фрукта, ягоди, всілякі крупи, цільнозерновий хліб, зелень.

3. Легковажне ставлення до слабких алкогольних напоїв
Вживання алкоголю не назвеш корисною звичкою. Тим, хто всерйоз задумався про дитину, і зовсім варто відмовитися на час від будь-яких спиртних напоїв, в тому числі коктейлів. Зробити це найкраще хоча б за 2-3 місяці, щоб встигнути повністю вивести токсини і поліпшити загальний стан організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
8 причин привчити дитину пити воду

4. Куріння
"Не можна кидати курити - це стрес для мами, а значить, і для майбутньої дитини". Нерідко подібними фразами прикриваються ті, кому просто не хочеться розлучатися зі шкідливою звичкою. Так, є версія, що залежним, що викурюють кілька десятків сигарет щодня протягом довгого часу, від різкої відмови краще утриматися. Але при цьому все одно необхідно поступово знижувати кількість сигарет в день, плавно зводячи його до нуля. Зрозуміло, найсприятливіший варіант - це просто кинути раз і назавжди.

5. Швидкі набір або втрата ваги
Готуючись до вагітності, багато жінок стикаються з необхідністю привести себе в форму, оскільки вага може безпосередньо впливати на менструальний цикл і, отже, на перспективу зачаття. Тому схуднути або набрати кілька кілограмів нерідко стає першочерговим завданням. Однак тут ні в якому разі не можна впадати в крайнощі, сідати на суворі дієти (ще гірше - монодієти), морити себе голодом і переводити в спортзалі. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: mamaplus.md

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, плануємо дитину, поради, помилки


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    У «Дії» може зʼявитися функція заміни фото на паспорті за 99 грн. Цілком можливо, що скоро фото у «Дії» можна буде оновити так само просто, як ав

    У «Дії» з'явиться заміна фото на паспорті за 99 гривень

    Сімейні справи | 01:20, 04.11.2025

    У «Дії» може зʼявитися функція заміни фото на паспорті за 99 грн. Цілком можливо, що скоро фото у «Дії» можна буде оновити так само просто, як аватарку в соцмережі.

    Жінкам потрібно спати більше, ніж чоловікам. Це пояснюють кількома причинами. Детальніше про це розповіла фахівчиня з розладів сну Мішель Дреруп.

    Чому жінкам потрібно більше сну, ніж чоловікам?

    Сімейні справи | 08:30, 03.11.2025

    Жінкам потрібно спати більше, ніж чоловікам. Це пояснюють кількома причинами. Детальніше про це розповіла фахівчиня з розладів сну Мішель Дреруп.

    Дорослішання — це не лише зміна віку у паспорті. Вміння самостійно приймати рішення, нести за них відповідальність та не залежати у своєму виборі від

    Сепарація дитини від батьків: чому вона важлива обом сторонам?

    Сімейні справи | 07:30, 29.10.2025

    Дорослішання — це не лише зміна віку у паспорті. Вміння самостійно приймати рішення, нести за них відповідальність та не залежати у своєму виборі від інших, в тому числі від батьків, здається очевидним етапом. Але якщо придивитись, виявляється, що іс

    Як би сильно ти не любила дитину, настає момент, коли від “Мам, мам, мам” хочеться закритися в кімнаті або голосно кричати. Інколи накопичується так б

    Якщо діти вас бісять: знайте - це нормально

    Сімейні справи | 06:30, 29.10.2025

    Як би сильно ти не любила дитину, настає момент, коли від “Мам, мам, мам” хочеться закритися в кімнаті або голосно кричати. Інколи накопичується так багато роздратування, що від думок переходиш до дій, за що потім отримуєш щедру порцію почуття провин

    Як часто можна почути від подружжя “Ми живемо разом тільки заради дітей”, розуміючи під цим, що, залишаючись разом у нелюбові, вони, проте, виховують

    Чому не варто не зберігати шлюб заради дітей

    Сімейні справи | 19:30, 28.10.2025

    Як часто можна почути від подружжя “Ми живемо разом тільки заради дітей”, розуміючи під цим, що, залишаючись разом у нелюбові, вони, проте, виховують дітей у повноцінній сім’ї. І в самому формулюванні, і в меті такого співіснування все прекрасно, пра

    Впровадження більш просунутої мережі стільникового зв’язку 5G зробило її основою багатьох теорій змов і міфі про нібито шкоду для здоров’я людей. Рані

    Чи шкодить Інтернет 5G здоров'ю?

    Здоров'я | 20:30, 27.10.2025

    Впровадження більш просунутої мережі стільникового зв’язку 5G зробило її основою багатьох теорій змов і міфі про нібито шкоду для здоров’я людей. Раніше науковці неодноразово спростовували ці твердження. Однак тепер вирішили надати більше доказів тог

    Канадські дослідники встановили, що діти, батьки яких витрачають багато часу на використання смартфонів, мають більшу схильність до тривожності, трудн

    Батьки, які постійно сидять в телефонах, негативно впливають на здоров'я своїх дітей

    Сімейні справи | 07:30, 24.10.2025

    Канадські дослідники встановили, що діти, батьки яких витрачають багато часу на використання смартфонів, мають більшу схильність до тривожності, труднощів з концентрацією уваги та гіперактивності. Це показало дослідження, у ході якого опитали понад т

    Коментарі до новини