Шість порад для ідеального сексу

Якщо ваша сексуальне життя далека від досконалості, пропонуємо вам скористатися цими порадами. Вони реально працюють! Повідомляє сайт Наша мама.

Оргазм - за розкладом!
Влаштуйте собі незвичайний сексуальний марафон: задайтеся метою щодня, наприклад, о 23.00 отримувати оргазм незалежно від того, як сильно ви втомилися на роботі, гніваєтесь на партнера або спалили праскою нове плаття. На самоті або удвох, але ви повинні досягти задоволення!

Відверто про потаємне
Багато батьків наполегливо вселяють підліткам, що про ЦЕ ні в якому разі не можна говорити вголос. У підсумку, ми зростаємо з переконанням, що говорити про особисте з близькими нам людьми - ганебне і непристойне заняття. Разом з тим, саме розкутість в обговоренні інтимних проблем з тими, кому ми довіряємо, робить нас набагато вільніше і впевненіше в ліжку.

Відпочинок голові
Варто визнати, що найбільший відсоток імпотенції, фригідності і незадоволеності в сексі спостерігається серед працівників розумової праці. І цей факт повинен вас всерйоз насторожити. Якщо ви всерйоз відчуваєте серйозні інтелектуальні та нервові навантаження, візьміть за правило на регулярній основі розвантажувати голову. Виділіть 20 хвилин і вирушайте на прогулянку, йдіть спокійним кроком, концентруйтеся на своєму диханні.

Тренування головних м'язів
Вправи Кегеля допомагають зміцнити м'язи матки і тазового дна, служать профілактикою численних гінекологічних захворювань і помітно покращують якість сексу. Найприємніше, що виконувати їх можна в будь-який час, сидячи або лежачи, за кермом автомобіля, за робочим столом або прямо зараз, коли ви читаєте ці рядки. Класика жанру - міцно стиснути м'язи тазового дна, дорахувати до 6-8 і поступово розслабити. Повторюйте по 10 разів тричі на день і буде вам і вашому партнерові сексуальне щастя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як досягти гармонії та щастя у сімейному житті

Увага на раціон
У дослідженні, опублікованому в журналі Journal of Sexual Medicine, виявили зв'язок між високим рівнем холестерину і сексуальним збудженням. "Поганий" холестерин заповнює судини і перешкоджає руху крові, в тому числі в області тазу і геніталій. Це, в свою чергу, притупляє бажання і ускладнює досягнення оргазму. Хочете отримувати задоволення на 100% - обмежте споживання жирів тваринного походження і уникайте страви промислового виробництва.

Три хвилини на компліменти
Щодня «"замінюйте" одну негативну річ, яку ви говорите/думаєте про своє тіло, на щось, що вам самій дуже приємно було б почути. Витрачайте на компліменти самій собі, як мінімум, три хвилини. Терапевтичний ефект очевидний - ви перестанете турбуватися про те, що партнер помітить недоліки фігури в ліжку, і отримаєте найбезтурботніший оргазм в життя. Станьте для тіла кращим другом і, врешті-решт, полюбіть себе!
На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Сім продуктів для жінок, які посилюють відчуття щастя

Сімейні справи | 13:44, 06.09.2026

Жінкам у будь-якому віці важливо приділяти увагу харчуванню, обираючи корисні для емоційного здоров'я продукти. Так, наприклад, їжа зі швидкими вуглеводами та надто жирна їжа шкодить не тільки фігурі, але й схильна викликати депресію.

Не можете заснути вночі: одна вечірня звичка допомагає налаштувати сон

Сімейні справи | 23:02, 04.09.2026

Проблеми із засинанням часто пов’язані не лише зі стресом чи гаджетами, а й із хаотичним режимом. Експерти зі сну радять щовечора лягати приблизно в один і той самий час — навіть у вихідні.

Чи шкідливо спати в бюстгальтері?

Сімейні справи | 00:23, 31.08.2026

Спати в бюстгальтері загалом не шкідливо. Немає наукових доказів, що це підвищує ризик раку грудей, порушує кровообіг чи лімфовідтік (у нормальному, не надто тісному бюстгальтері), зупиняє ріст грудей або впливає на їх форму/провисання.

Медики озвучили головні ознаки нестачі сексу у жінок

Сімейні справи | 16:15, 03.07.2026

Медики розповіли, які прояви здатні видавати жінку, що зіткнулася з нестачею сексу. Своєю думкою з цього приводу поділився з громадськістю лікар-невролог.

Від батьківства назад до романтики: як зберегти шлюб після появи первістка?

Сімейні справи | 08:30, 28.06.2026

Дитина приходить у сім'ю, яку створили двоє дорослих. Чоловік і дружина мають залишатися в пріоритеті, щоб зберегти родину.

Синдром «ідеальної мами» та вигорання: як розподілити ментальне навантаження в парі?

Мама | 07:30, 28.06.2026

Щаслива дитина росте у спокійних батьків. Делегування та відмова від перфекціонізму — це основа виживання молодої сім'ї.

Брудне взуття приносить у дім мільйони мікробів, включно з бактеріями з фекалій

Здоров'я | 08:30, 25.06.2026

Взуття приносить у дім бактерії та бруд - і це підтверджують дослідження.