ТОП-6 щоденних звичок, які прискорюють старіння

Adoption
Date
  • 647 Переглядів
Бути молодим і здоровим довше - мрія багатьох. І як не крути, з кожним днем ми не стаємо молодшими. Деякі щоденні звички навіть підсилюють процеси старіння. Які саме - в ТОП-6.

1010_pricini-stareniya-celoveka.jpg (20.67 Kb)

Всі хочуть продовжити молодість. Хтось за допомогою ЗСЖ і спорту, хтось — за допомогою ботокса і філерів. Важливо тільки те, що всі ми робимо одні і ті ж щоденні дії, які прискорюють старіння. І з цим треба щось вирішувати!

1. Цукор

Найнадійніший рецепт старіння - вживати продукти з великою кількістю цукру. Все пояснили дерматологи: шкіра складається з колагену і еластину. Власне, саме вони і роблять нас молодими, красивими. Згідно з останніми дослідженнями, коли в раціоні багато солодкого, цей цукор зв'язується з амінокислотами в колагені і еластині, і викликає ушкодження їх клітин. Крім того, він ускладнює процес відновлення цих важливих клітин.

2. Алкоголь

Вчені кажуть: ніщо так не старить, як алкоголь. Він підступний: зневоднює шкіру, і змушує її деформуватися. Почервоніння, набряки, судинна сітка ... До речі, зверніть увагу, саме запухшими і червоношкірими часто виглядають люди з алкогольною залежністю. Пару років тому було дослідження, в якому взяли понад три тисячі жінок, які випивали по вісім порцій алкоголю в тиждень. Так ось, у них зморшок і запалених ділянкою шкіри було більше, ніж у тих, хто не пив або вживав алкоголь в символічній кількості.

3. Сон

Під час сну відновлюються і поновлюються всі системи організму. Коли ми мало спимо, ми перериваємо цю роботу. Доведено, що хороший сон на 30% покращує процеси відновлення шкірного бар'єру шкіри. Якщо спати від 7 до 9 годин на добу, можна продовжити молодість і виглядати свіжо.

4. Куріння

Тютюновий дим дуже підступний. Він не тільки «обволікає особу», а й потрапляє в судини - кров циркулює гірше. Відповідно кисню і корисних речовин потрапляє менше, і про це відразу сигналізує шкіра.

5. Сонце

Фотостаріння через вплив сонця або солярію призводить до серйозних змін на шкірі. Структура колагену розривається в глибинних шарах, куди складно дістатися рукам косметолога і професійним засобам. Крім того, зайве сонце викликає пігментацію і веснянки. Використовуйте захист від сонця в будь-який час року!

6. Стрес

Хронічний стрес може зістарити людину раніше. Вчені довели, що він скорочує теломери (область ДНК, знаходиться в кінці хромосоми), які містять генетичну інформацію. Менше стресу - більше краси і молодості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: шкіра обличчя, старіння шкіри, обличчя, краса жінки, догляд, ТОП-6, щоденних, звичок, хронічний стрес, може зістарити людину, раніше, вчені довели, що він скорочує, область ДНК, знаходиться в кінці хромосоми, які містять генетичну інформацію. менше стресу


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Не секрет, що це дуже шкодить дитині.

    Як батькам відмовитися від тютюну

    Шкідливі звички | 17:15, 24.01.2024

    Не секрет, що це дуже шкодить дитині.

    Батьки просто мусять знати цю інформацію.

    Вторинне паління. Яким чином воно шкодить дітям

    Дитина | 20:00, 19.01.2024

    Батьки просто мусять знати цю інформацію.

    Це може суттєво шкодити не лише батькам, але й дітям в якості пасивних курців.

    Чому батькам треба відмовитися від паління

    Шкідливі звички | 20:00, 31.12.2023

    Це може суттєво шкодити не лише батькам, але й дітям в якості пасивних курців.

    За статистичними даними, все більше жінок сьогодні палить постійно і пристрасть до тютюну з’являється у зовсім юних дівчаток – нині цигарками бавлятьс

    Чи є загроза для плоду і вагітної, яка курить?

    Я вагітна | 06:20, 03.12.2023

    За статистичними даними, все більше жінок сьогодні палить постійно і пристрасть до тютюну з’являється у зовсім юних дівчаток – нині цигарками бавляться у віці 11 років. Палити чи ні – вибір кожного, але з настанням вагітності жінка несе відповідальні

    Група дослідників на чолі з доктором Лі Волкер виявила специфічну роботу нейропептиду CART у мозку жінок. Він позитивно реагує на підсолоджений алкого

    Вчені з'ясували важливу деталь про алкогольну залежність у жінок

    Шкідливі звички | 22:15, 23.09.2023

    Група дослідників на чолі з доктором Лі Волкер виявила специфічну роботу нейропептиду CART у мозку жінок. Він позитивно реагує на підсолоджений алкоголь, змушуючи пити більше.

    Кожен день у нас насичений та завантажений якимись справами. Є періоди часу, коли ми почуваємося добре і зовсім не відчуваємо втоми, хоча було вкрай б

    Звички, які руйнують здоров'я мами і тата

    Шкідливі звички | 10:00, 09.09.2023

    Кожен день у нас насичений та завантажений якимись справами. Є періоди часу, коли ми почуваємося добре і зовсім не відчуваємо втоми, хоча було вкрай багато роботи. А деколи валимося з ніг навіть після тривалого відпочинку. Якщо ви відчуваєте втому, в

    Прищ – це мішечок зі шкірним салом, омертвілою шкірою і іноді бактеріями, які застрягли всередині пори. Іноді складно встояти, щоби не видавити таку г

    Чому підліткам не можна давити прищі на обличчі?

    Косметологія | 07:00, 21.07.2023

    Прищ – це мішечок зі шкірним салом, омертвілою шкірою і іноді бактеріями, які застрягли всередині пори. Іноді складно встояти, щоби не видавити таку гидоту. Від цієї дії залишається слід. Ушкодженій шкірі потрібен час на загоєння, як і будь-якій ранц

    Коментарі до новини


    Додати коментар до публікації
    Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


    Код:
    captcha

    Введіть код: