ТОП-6 щоденних звичок, які прискорюють старіння

Adoption
Date
  • 467 Переглядів
Бути молодим і здоровим довше - мрія багатьох. І як не крути, з кожним днем ми не стаємо молодшими. Деякі щоденні звички навіть підсилюють процеси старіння. Які саме - в ТОП-6.

1010_pricini-stareniya-celoveka.jpg (20.67 Kb)

Всі хочуть продовжити молодість. Хтось за допомогою ЗСЖ і спорту, хтось — за допомогою ботокса і філерів. Важливо тільки те, що всі ми робимо одні і ті ж щоденні дії, які прискорюють старіння. І з цим треба щось вирішувати!

1. Цукор

Найнадійніший рецепт старіння - вживати продукти з великою кількістю цукру. Все пояснили дерматологи: шкіра складається з колагену і еластину. Власне, саме вони і роблять нас молодими, красивими. Згідно з останніми дослідженнями, коли в раціоні багато солодкого, цей цукор зв'язується з амінокислотами в колагені і еластині, і викликає ушкодження їх клітин. Крім того, він ускладнює процес відновлення цих важливих клітин.

2. Алкоголь

Вчені кажуть: ніщо так не старить, як алкоголь. Він підступний: зневоднює шкіру, і змушує її деформуватися. Почервоніння, набряки, судинна сітка ... До речі, зверніть увагу, саме запухшими і червоношкірими часто виглядають люди з алкогольною залежністю. Пару років тому було дослідження, в якому взяли понад три тисячі жінок, які випивали по вісім порцій алкоголю в тиждень. Так ось, у них зморшок і запалених ділянкою шкіри було більше, ніж у тих, хто не пив або вживав алкоголь в символічній кількості.

3. Сон

Під час сну відновлюються і поновлюються всі системи організму. Коли ми мало спимо, ми перериваємо цю роботу. Доведено, що хороший сон на 30% покращує процеси відновлення шкірного бар'єру шкіри. Якщо спати від 7 до 9 годин на добу, можна продовжити молодість і виглядати свіжо.

4. Куріння

Тютюновий дим дуже підступний. Він не тільки «обволікає особу», а й потрапляє в судини - кров циркулює гірше. Відповідно кисню і корисних речовин потрапляє менше, і про це відразу сигналізує шкіра.

5. Сонце

Фотостаріння через вплив сонця або солярію призводить до серйозних змін на шкірі. Структура колагену розривається в глибинних шарах, куди складно дістатися рукам косметолога і професійним засобам. Крім того, зайве сонце викликає пігментацію і веснянки. Використовуйте захист від сонця в будь-який час року!

6. Стрес

Хронічний стрес може зістарити людину раніше. Вчені довели, що він скорочує теломери (область ДНК, знаходиться в кінці хромосоми), які містять генетичну інформацію. Менше стресу - більше краси і молодості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: шкіра обличчя, старіння шкіри, обличчя, краса жінки, догляд, ТОП-6, щоденних, звичок, хронічний стрес, може зістарити людину, раніше, вчені довели, що він скорочує, область ДНК, знаходиться в кінці хромосоми, які містять генетичну інформацію. менше стресу


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Науковці з Університету Орегона встановили, що звичка довго дивитись на екран смартфона може спровокувати появу вікових зморшок. До цього призводить с

    Смартфон провокує появу зморшок - дослідження

    Косметологія | 08:00, 07.09.2022

    Науковці з Університету Орегона встановили, що звичка довго дивитись на екран смартфона може спровокувати появу вікових зморшок. До цього призводить синє світло екрану, яке прискорює процеси старіння.

    Чорнила для тату можуть містити хімічні речовини, що викликають рак.

    Татуювання може стати причиною появи раку - науковці

    Шкідливі звички | 08:00, 01.09.2022

    Чорнила для тату можуть містити хімічні речовини, що викликають рак.

    Шкідлива їжаЇжа, яку ми їмо, тісно пов'язана з тим, як швидко ми старіємо, з ризиком розвитку хронічних захворювань, а також з нашим фізичним та психі

    Лікарі розповіли, що згубно впливає на наше тіло

    Здоров'я | 08:00, 29.08.2022

    Шкідлива їжаЇжа, яку ми їмо, тісно пов'язана з тим, як швидко ми старіємо, з ризиком розвитку хронічних захворювань, а також з нашим фізичним та психічним здоров'ям. Раціон харчування з високим вмістом цукру, фастфуду, насичених жирів, рафінованих ву

    Що дуже цікаво, так це те, що такі дії призведуть до довгого похмілля.

    Чому не можна вживати алкоголь під час прийому антибіотиків?

    Хвороби | 08:00, 20.08.2022

    Що дуже цікаво, так це те, що такі дії призведуть до довгого похмілля.

    Якщо у вас є будь-які проблеми зі здоров'ям, куріння буде їх лише погіршувати.

    Куріння може призвести до серйозних проблем з очима - медики

    Шкідливі звички | 05:00, 09.08.2022

    Якщо у вас є будь-які проблеми зі здоров'ям, куріння буде їх лише погіршувати.

    Науковці США оцінили зміни індексу маси тіла дітей під час пандемії COVID-19. Вчені дійшли висновку, що річні зміни ІМТ у дітей виявилися вищими під ч

    Негативний вплив пандемії на здоров'я дітей

    Дитина | 23:00, 24.07.2022

    Науковці США оцінили зміни індексу маси тіла дітей під час пандемії COVID-19. Вчені дійшли висновку, що річні зміни ІМТ у дітей виявилися вищими під час пандемії, ніж у попередні роки.

    Кожен п’ятий український підліток вперше напився до значного алкогольного сп’яніння у 14 років. Такі результати дослідження українських підлітків 15-1

    Підлітки вперше напиваються у 14 років - опитування

    Школярі | 10:00, 16.07.2022

    Кожен п’ятий український підліток вперше напився до значного алкогольного сп’яніння у 14 років. Такі результати дослідження українських підлітків 15-18 років в межах міжнародного дослідницького проєкту "Європейське опитування учнівської молоді щодо в

    Коментарі до новини


    Додати коментар до публікації
    Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


    Код:
    captcha

    Введіть код: