Проти логіки не попреш! Що тут вже казати про докази американських дослідників, які переконують, що прокидатися пізно і довго не лягати спати, набагато корисніше ніж рано вставати і так само швидко лягати в ліжечко.
Ось кілька причин з їх доводів:
1. Якщо ви починаєте працювати в 9, тоді обід на годину дня здається розумним, так як проміжок часу між прийомами їжі має в ідеалі становити 4,5 години. Якщо ж ви встаєте о 6 ранку, то обідати вам треба не пізніше 11.
2. Науковці запевняють, що краще спостерігати за заходом сонця, ніж за світанком.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ідеальний стиль для впевнених жінок: мода сезону осінь-2014
3. Дуже складно зрозуміти в 6 ранку, яка в цей день буде погода — на вулиці нічого не розбереш. Ви одягнетеся легко, а раптом стане холодно або піде дощ, і навпаки. Ближче до 8-9 години ранку все куди ясніше.
4. Американські вчені з’ясували, що у людей, які занадто рано встають, частіше проявляється нечесність в поведінці, якщо їм доводиться не спати ночами, так як їх рівень енергії падає протягом дня. А дослідники з Університету Вестмінстера з’ясували, що у жайворонків ще і підвищений рівень стресу.
5. Якщо потрібно постійно прокидатися рано-вранці, то без кави тут не обійтись, а це може призвести до залежності, що є негативним фактором для вашого здоров'я.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: сон, здоров'я, хвороби, новини, тривалість, медики, вчені, дослідження
Цікаво також:
Новини по темі
Психолог розповів, як підтримати невпевнених в собі дітей
Дитина | 06:20, 14.04.2024
Психологиня розповіла, як боротись з апатією під час війни
Психологія | 01:20, 13.04.2024
Не виливайте на дітей свій біль: поради психолога, як допомогти дитині пережити розлучення батьків
Сімейні справи | 10:30, 12.04.2024
Булінг негативно впливає не тільки на дитину-жертву, а й на того, хто ображає - психологи
Психологія | 08:30, 12.04.2024
3 чудові книги для батьків про дитячу психологію
Психологія | 01:20, 12.04.2024
Як щоденна рутина підтримує дітей під час війни?
Дитина | 00:30, 12.04.2024
10 фраз, які батьки повинні сказати своїй дитині, коли вона йде в 1 клас
Школярі | 10:30, 11.04.2024