
Дослідження 2018 року показало, що багато людей, які страждають на депресію, також мають низький рівень вітаміну D у крові. Крім того, науковці знайшли зв'язок між депресією та низьким рівнем вітаміну D у жінок з післяпологовою депресією.
СИМПТОМИ ДЕФІЦИТУ ВІТАМІНУ D ТА ДЕПРЕСІЇ
- Депресія та дефіцит вітаміну D — це два різні стани, кожен з яких має свої симптоми. Якщо ви відчуваєте симптоми одного або обох захворювань, зверніться до лікаря.
- Симптоми дефіциту вітаміну D: біль у кістках, втома або сонливість, слабкість і біль у м'язах і суглобах.
- Симптоми депресії: непереборне почуття смутку, безнадії та безпорадності, втрата інтересу до діяльності, яка колись подобалася, надмірна втрата або збільшення ваги.
ЛІКУВАННЯ ДЕФІЦИТУ ВІТАМІНУ D І ДЕПРЕСІЇ
Оскільки ці стани мають різну природу та механізми розвитку, то вони потребують відмінних методів лікування.
Як усунути дефіцит вітаміну D? Насамперед через збільшення його споживання/утворення за допомогою: добавок вітаміну D, перебування на сонці, споживання продуктів, що містять або збагачені вітаміном D.
Для лікування депресії зазвичай призначають психотерапію та антидепресанти. Вони можуть бути окремо або в поєднанні зі змінами у харчуванні, залежно від симптомів і цілей лікування. Якщо депресія пов’язана з дефіцитом вітаміну D, полегшити симптоми може збільшення споживання цього вітаміну.
Найкращі варіанти для кожного випадку має підібрати лікар.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вітаміни, депресія

Цікаво також:
Новини по темі

Чому важливо проживати негативні емоції?
Здоров'я | 00:30, 12.02.2025

Чому бабуся і дідусь по материнській лінії ближчі онукам ніж батьки тата?
Сімейні справи | 11:20, 10.02.2025

Дитина не буде ледарем, якщо батькидотримуватимуться цих правил
Сімейні справи | 07:40, 10.02.2025

Чому не можна про дитину говорити: «ми зробили», «ми поспали»?
Психологія | 00:30, 10.02.2025

4 особливості, які успадковуються дитині від бабусі і дідуся
Сімейні справи | 07:40, 09.02.2025

Тест: Яка ви мама
Мама | 09:30, 08.02.2025

4 вчинки дітей, після яких потрібно йти до психолога
Психологія | 07:40, 08.02.2025