Медики: Плакати корисно

Дослідники стверджують, що за своє життя людина, в середньому, виплакує відро сліз. А наскільки корисно чи шкідливо плакати?

Коли людина плаче, це не означає, що вона слабка. Навпаки - вона контролює свої емоції і разом зі сльозами позбавляється від гормонів стресу.
 
Дослідники з університету графства Суссекс визначили благотворний вплив сліз на організм, зокрема на стан серцево-судинної системи. Медики впевнені, що жінки живуть довше і здоровіше чоловіків саме тому, що частіше плачуть. 90% учасників експерименту сказали, що відчувають себе набагато краще після того, як не стримують сльози.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поради, як подружити дітей від різних шлюбів
 
Медики кажуть, що корисні властивості сліз тим, що плач пов'язаний з емоційним полегшенням: людина усвідомлює причини стресу, переживань і позбавляється від них. Крім того, процес сльозовиділення супроводжується глибоким диханням, що також значно знижує рівень кортизолу, так званого "гормону стресу".
 
Виплакавшись вдосталь, людина відчуває емоційне полегшення. А ще після "сеансу" сліз нормалізується артеріальний тиск, проходить головний біль. Якщо з'являється бажання поплакати, не потрібно його пригнічувати, кажуть фахівці. Адже стримування плачу негативно впливає на серце, а щирі сльози, навпаки, підтримують здоров'я головних систем організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Про дружбу батьків з дітьми: де межа?

Сімейні справи | 22:30, 22.01.2026

Багато батьків хочуть бути для дитини максимально близькими: щоб вона довіряла, ділилася переживаннями та не боялася говорити правду. Саме звідси й з’являється ідея «бути другом». Але дружба і батьківство — не тотожні ролі, і змішування їх без усвідо

5 порад від психологів, як батькам краще зрозуміти дитину

Сімейні справи | 21:30, 22.01.2026

Психологи наголошують: ефективне батьківство не зводиться до контролю чи постійних заборон. Воно будується на довірі, уважності та щирому контакті з дитиною.

Як батькам не зіпсувати стосунки з дітьми-підлітками?

Сімейні справи | 23:30, 21.01.2026

Більшість батьків підлітків зізнаються в тому, що їм важко спілкуватися зі своїми дітьми, а процес виховання перетворився на велику проблему: підлітки не хочуть нікого слухати, огризаються, не терплять зауважень, порад і настанов. Часто у відповідь п

Емоційне вигоряння у мами: чому ванна і кава з подругою не допоможуть?

Мама | 07:30, 21.01.2026

Діана Сполдінг – сертифікована медсестра, засновниця організації Gathered Birth, письменниця й мама трьох дітей, вирішила підбадьорити матерів, які зіткнулися з післяпологовою депресією та емоційним вигорянням. Вона розповіла, чому турботи про себе з

Панічні атаки у дітей: поради лікаря

Дитина | 07:30, 20.01.2026

Лікарка Ольга Топоркова розповіла про природу панічних атак у дітей, їхні особливості та як допомогти дітлахам подолати це непросте явище.

Як батькам зрозуміти, що дитина почувається самотньою?

Психологія | 00:30, 20.01.2026

Як розпізнати ознаки того, що ваша дитина переживає самотність, та як їй допомогти, пояснює психологиня благодійного фонду “Голоси дітей” Інна Князєва.

Чому діти не виявляють до вас поваги?

Дитина | 00:30, 19.01.2026

Чи замислювалися ви коли-небудь над тим, що слово «повага» — це всього лише абстракція, яку дитина не розуміє? Чи, можливо, ми, дорослі, самі часом не до кінця усвідомлюємо, чого саме вимагаємо? Чому діти нібито не виявляють поваги та що насправді за