Як допомогти дитині у важкі часи?

Adoption
Date
  • 683 Переглядів
Здається, що від похмурих заголовків нікуди не дітись, оскільки вони з’являються один за одним. Коронавірус, а потім війна вплинули на нашу націю та світ таким чином, що ще кілька років тому здавалося б неймовірним. Насправді, дослідження показали зростання суїцидальних думок, проблем із психічним здоров’ям та вживання алкоголю серед дорослих та молоді за останній рік. Ми намагаємося розібратися в цих подіях і рухатися вперед з оптимізмом, наша молодь намагається зробити те ж саме без досвіду, регулювання та розвитку мозку, які приходять із дорослістю.

5256_a23b75d-pro-seks-z-ditmy-755.jpg (50.62 Kb)


Важко точно визначити, як підтримати дітей після травматичної події та в той час, коли наша нація стикається з тривалими стресовими факторами. Вихователі можуть переживати, що вони діляться занадто багато, занадто мало, що може завдати більше шкоди, ніж користі, або вони самі все ще можуть обробляти й намагатися зрозуміти, що сталося. На жаль, майже неможливо повністю захистити наших дітей від нинішніх кризових подій і тривалих стресових факторів. Вони бачать це в школах і на публіці, вони чують це в новинах і соціальних мережах і відчувають у повсякденній взаємодії. Хоча ви, можливо, не зможете захистити свою дитину від цих реалій, ви можете навчити її здоровим способам обробляти, справлятися та закріплюватися з надією.

Ви можете допомогти дитині, запропонувавшм різні методи, щоб зрозуміти поточні події, які збивають її з пантелику, виражають почуття та отримують реалістичну та обнадійливу перспективу.

Отже, як ви можете допомогти своїй дитині:

Будьте терплячі. Кожен обробляє інформацію по-різному. Деякі діти можуть вимкнутися, деякі можуть рухатися на автопілоті, деякі можуть повільно обробляти, а деякі можуть не захотіти обробляти. Реакції на кризові події та тривалий стрес мають широкий спектр. Важливо пам’ятати про це, підтримуючи дитину. Наберіться терпіння, не примушуйте обробляти або ділитися, і рухайтеся в гармонії зі своєю дитиною. Не забувайте також бути терплячими до себе. Також потрібно обробляти все по-своєму.

Слухайте. Іноді дозволяйте своїй дитині брати лідерство. Запитайте її, що вона знає про подію, як вона до неї ставиться, про занепокоєння та проблиски надії тощо. Відповідайте на запитання належним чином, заспокоюйте хвилювання, будучи реалістичними, і дайте зрозуміти, що ви присутні і доступні для неї, коли потрібно поговорити. Слухайте щиро, а не просто чуйте.

Підтвердити. Ваша дитина, швидше за все, матиме емоції чи занепокоєння, пов’язані з подією або тривалими стресовими факторами. Важливо, щоб ви дали їй зрозуміти, що ви її чуєте і що це нормально мати ці почуття. Прагнучи полегшити занепокоєння, їх легко знехтувати або заперечити («Ой, не бійся, все добре». «Ти не повинен так відчувати»). Замість цього відповідайте з співчуттям і розумінням. Дозвольте дитині посидіти з цими почуттями, водночас заспокоюючи їх.

Будьте присутні. Наскільки це можливо, будьте емоційно присутніми. Продемонструйте, що ви поруч зі своєю дитиною в усіх відношеннях. Фізична присутність важлива, але емоційна та психічна присутність життєво теж важлива.

Подумайте про те, щоб надати своїй дитині:

Кілька способів вираження. Дитині необхідно виражати себе та свої емоції здоровим і продуктивним способом. Їй також потрібно чути, як інші висловлюються, а іноді вони повинні бути частиною процесу спільного вираження. Надайте можливості для самовираження як конкретними, так і творчими способами, а також можливість спостерігати змодельований здоровий вираз думок та емоцій.

Безпека задавати питання. Повідомте дитині, що вона може звернутися до вас із запитаннями. Коли діти задають вам запитання, відповідайте чітко та впевнено у відповідний для розвитку спосіб. Пам’ятайте про свій тон, темп і невербальні слова. Якщо ви не знаєте відповіді на запитання, повідомте їм, що ви не знаєте, і запевніть їх, що це нормально, якщо ще не знаєш всі відповіді.

Заспокоєння. Так само, як важливо вислухати та підтвердити, не менш важливо заспокоїти свою дитину. Дайте зрозуміти, що зараз все складно, але діти в безпеці, що інші постраждалі знайдуть у собі сили рухатися вперед, і що люди наполегливо працюють, щоб знайти рішення.

Смислотворення через зв'язок. Надайте широку можливість зв’язатися з надійними друзями, розповісти про подію чи стресовий фактор, зрозуміти все це через розповідь і визначити, як виглядатиме наступна сторінка на основі міцності зв’язку.

Почуття контролю. Переконайтеся, що основні потреби задоволені. Забезпечте вашій дитині щоденні практики самообслуговування та заземлення, а також заходи, які відновлюють її контроль над власною особистістю (пропонуйте можливості зміцнити відчуття себе, запропонувати вибір, запропонуйте можливість допомогти у щоденних завданнях тощо).

Право знайти визнання і рухатися далі. Дайте зрозуміти вашій дитині, що незважаючи на те, що відчувати занепокоєння, сум, страх, злість і т. д. - це нормально, також нормально прийняти ситуацію і знайти шляхи рухатися вперед з надією та оптимізмом. Ви можете підтримати це шляхом мозкового штурму (писати листи, створювати мистецтво, створювати листівки, відвідувати події).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, мама, тато, війна, важкі часи, психологія, як допомогти дятчм, як підтримати дітей


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Рекомендуємо вам ознайомитися з кількома способами, які допоможуть знайти спільну мову з дітьми будь-якого віку.

    Чому батькам нема про що говорити з дітьми і як це виправити?

    Сімейні справи | 01:30, 02.07.2025

    Рекомендуємо вам ознайомитися з кількома способами, які допоможуть знайти спільну мову з дітьми будь-якого віку.

    З віком відносини з дитиною можуть геть зіпсуватися, адже діти дорослішають та хочуть мати більше свободи і вчаться відстоювати свою незалежність. Вті

    Що не можна говорити дітям за жодних обставин?

    Сімейні справи | 09:30, 01.07.2025

    З віком відносини з дитиною можуть геть зіпсуватися, адже діти дорослішають та хочуть мати більше свободи і вчаться відстоювати свою незалежність. Втім, розбіжності між дітьми і батьками не повинні переходити в агресію й образи, тому контролюйте слов

    Всі мами й тати прагнуть бачити свою дитину успішною та щасливою людиною. І хоча для кожної людини поняття «успіх» має своє значення, та все ж в ключо

    Як виростити успішну дитину - дослідження

    Психологія | 00:30, 01.07.2025

    Всі мами й тати прагнуть бачити свою дитину успішною та щасливою людиною. І хоча для кожної людини поняття «успіх» має своє значення, та все ж в ключовому сенсі всі батьки прагнуть одного й того ж.

    Вчені зробили висновок, що татусі, на відміну від матерів, набагато швидше справляються з дитячим непослухом. У чому ж полягають секрети батьківських

    Секрети успішних татусів

    Тато | 00:30, 30.06.2025

    Вчені зробили висновок, що татусі, на відміну від матерів, набагато швидше справляються з дитячим непослухом. У чому ж полягають секрети батьківських методів виховання?

    Дитячі психологи радять щодня задавати дітям кілька важливих питань, які допоможуть їм краще розбиратися в своїх емоціях, а також відчувати турботу і

    Про що потрібно запитувати дитину кожен день?

    Сімейні справи | 14:50, 29.06.2025

    Дитячі психологи радять щодня задавати дітям кілька важливих питань, які допоможуть їм краще розбиратися в своїх емоціях, а також відчувати турботу і інтерес з боку близьких людей.

    Сучасні діти прагнуть стати самостійними набагато раніше, ніж їх однолітки в минулому. Через це нерідко виникають конфлікти, які призводять до того, щ

    Заборони для батьків, які хочуть побудувати довірчі стосунки з дитиною

    Сімейні справи | 12:10, 29.06.2025

    Сучасні діти прагнуть стати самостійними набагато раніше, ніж їх однолітки в минулому. Через це нерідко виникають конфлікти, які призводять до того, що діти стрімко віддаляються від батьків. Перші проблеми починаються в ранньому підлітковому віці - 7

    Якщо ви почали відчувати, що щось в стосунках з дитиною у вас пішло не так, пропонуємо вам список з 20 запитань, які допоможуть зрозуміти якою мамою в

    Запитання, які допоможуть дізнатися, що дитина думає про маму

    Психологія | 10:30, 29.06.2025

    Якщо ви почали відчувати, що щось в стосунках з дитиною у вас пішло не так, пропонуємо вам список з 20 запитань, які допоможуть зрозуміти якою мамою ви є для своєї дитини: хорошою, чи вам є до чого прагнути. Все, що потрібно — задати малюкові питання

    Коментарі до новини