1. Медитація
По-перше, медитація знижує рівень стресу, артеріальний тиск і зміцнює імунну систему.
2. Приготування їжі
Як показують дослідження, якщо ви любите готувати, то ведете здоровіший спосіб життя.
3. Читання книг
Читання книг вчить розум концентруватися, розширює словниковий запас, розвиває уяву та аналітичні здібності. Варто сказати, що ці процеси роблять мозок більш активним. Особливо зверніть увагу на читання перед сном.
4. Гра на музичному інструменті
Гра на музичному інструменті розвиває когнітивні навички, поліпшує координацію і дрібну моторику рук. А також підвищує IQ.
5. Гра в шахи
Розвиває аналітичне мислення, і вчить прораховувати всі ходи не тільки в грі, але і в житті.
6. Танці
Танці - знижують рівень кортизолу і збільшують показник серотоніну. А також розвивають пам'ять і покращують координацію рухів.
7. Командні види спорту
Ви отримуєте безліч переваг: рухливість, нові друзі і спілкування. Найголовніший плюс - ви постійно в суспільстві, що впливає на вашу соціалізацію.
8. Вивчення мов
Вивчення іноземної мови зробить вас розумнішим.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: користь, самопочуття, мозок, пам'ять, захоплення, хобі
Цікаво також:
Новини по темі
Психолог розповів, чому більше довіряють красивим людям
Психологія | 06:20, 24.03.2024
Правила щасливих сімей
Сімейні справи | 10:30, 17.03.2024
Як подолати кризу в стосунках: універсальний спосіб
Сімейні справи | 09:30, 17.03.2024
Як батькам і дітям разом ухвалювати рішення?
Сімейні справи | 08:30, 17.03.2024
Чому не можна замовчувати сексуальне насилля у шлюбі?
Сімейні справи | 12:10, 16.03.2024
7 золотих правил щасливої пари
Сімейні справи | 10:30, 16.03.2024
Жінки розповіли, що вони ніколи не хотіли б чути від своїх чоловіків
Мама | 14:50, 15.03.2024