Скільки часу можна спати літнім людям?

Adoption
Date
  • 2745 Переглядів
Японські вчені з'ясували, скільки годин без шкоди для здоров'я можуть спати люди старші 60-ти років.
0678_son.jpg (24.45 Kb)

На літніх людей може впливати як дуже довгий сон, так і надто короткий. Через довге перебування в ліжку ночами у них може поступово розвинутися деменція старості. Крім того, якщо людина спить більше 10 годин на добу, для неї різко зростає ризик раптової смерті.

Ті ж самі ризики виникають і в разі, якщо літня людина спить менше 5 годин, попередили вчені. Якщо недосипати, це може закінчитися стрімким наступом вікового недоумства.

Таким чином, як уклали автори дослідження, заснованого на спостереженні за півтора тисячами добровольців, оптимальний час для сну за останніми даними становить від 5 до 7 годин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: сон, час, літні люди, дорослі, здоров'я


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Чоловіки, схильні до насильства, умовно поділяються на три категорії. Перші проявляють агресію тільки в стані афекту, після чого слізно благають про п

Як розпізнати аб'юзера на початку стосунків

Психологія | 07:00, 26.06.2022

Чоловіки, схильні до насильства, умовно поділяються на три категорії. Перші проявляють агресію тільки в стані афекту, після чого слізно благають про прощення. Другі не бачать нічого поганого в тому, щоб регулярно «виховувати» дружину і дітей за допом

Легко відстежити фізичний розвиток вашої дитини - як батьки, ви знаєте, коли ваша дитина переходить від повзання до ходьби або від удару головою об ст

Що таке «символічне мислення» у розвитку дитини?

Дитина | 19:00, 25.06.2022

Легко відстежити фізичний розвиток вашої дитини - як батьки, ви знаєте, коли ваша дитина переходить від повзання до ходьби або від удару головою об стіл до того, що вона зможе дістати банку з печивом. Розумовий розвиток трохи невловимий, але визначен

Вчені з Польщі провели дослідження серед сімей в 33 країнах на різних континентах, щоб оцінити, наскільки задоволеність шлюбом чоловіків і жінок пов'я

Чи впливають діти на щастя в шлюбі?

Сімейні справи | 05:00, 25.06.2022

Вчені з Польщі провели дослідження серед сімей в 33 країнах на різних континентах, щоб оцінити, наскільки задоволеність шлюбом чоловіків і жінок пов'язана з кількістю дітей. Результати перевертають традиційні уявлення про щастя багатодітних сімей.

Психологи провели дослідження на тисячі дорослих жителях США. Четвертина з учасників не мають дітей.

Чи щасливі пари, які не мають дітей?

Психологія | 12:00, 24.06.2022

Психологи провели дослідження на тисячі дорослих жителях США. Четвертина з учасників не мають дітей.

Діти, народжені в зимові місяці, можуть бути більш схильними до розвитку певних психічних розладів. До такого висновку дійшли дослідники, які проаналі

Фахівці розповіли, які діти мають підвищений ризик психічних розладів

Психологія | 10:00, 24.06.2022

Діти, народжені в зимові місяці, можуть бути більш схильними до розвитку певних психічних розладів. До такого висновку дійшли дослідники, які проаналізували записи 3,5 мільйона пацієнтів з Тайваню та інших країн.

У галузі психології вчені десятиліттями обговорювали питання природи, приходячи лише до одного висновку: як гени, так і довкілля є важливими у формува

Вплив навколишнього середовища на поведінку дитини

Дитина | 08:30, 24.06.2022

У галузі психології вчені десятиліттями обговорювали питання природи, приходячи лише до одного висновку: як гени, так і довкілля є важливими у формуванні поведінки людини. Діти не позбавлені від них і, можливо, більш сприйнятливі до впливу навколишнь

Сімейна психологиня Яна Баранова розповіла, що наразі через проблеми у стосунках чоловіки звертаються до неї частіше, аніж жінки. Цю тенденцію фіксуют

Хто частіше звертається за допомогою психолога: чоловіки чи жінки?

Психологія | 08:00, 24.06.2022

Сімейна психологиня Яна Баранова розповіла, що наразі через проблеми у стосунках чоловіки звертаються до неї частіше, аніж жінки. Цю тенденцію фіксують приблизно з 2008 року.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: