Чому самотність - це проблема?

Чи потрібно забувати про дружбу і про відносини на користь роботи, чому важливо зізнатися (в першу чергу собі) в самоті, і як її прийняти?

Самотність дійсно стає проблемою для 20 і 30-річних людей. Джон Касіопо - нейрофізіолог з університету Чикаго - підкреслює, що молоді люди відчувають себе більш самотніми, ніж літні. Якщо самотність після 60 пов'язано з можливим зниженням соціальних контактів, у молодих хлопців і дівчат цих контактів досить, але вони неглибокі і можуть обмежуватися роботою та соціальними мережами. При цьому самотність впливає на людину так само сильно, як голод, бідність і біль.

Сем Челліса - співробітник Оксфордського центру психологічної допомоги - каже, що молоді люди особливо беззахисні перед самотністю. По-перше, немає спеціальних центрів допомоги - з підліткових центрів вони вже «виросли», до центрів допомоги літнім людям ще «не доросли». По-друге, говорити про самотність соромно і неможливо висловитися про це в соціальних мережах - одному з основних інструментів спілкування для молодих людей. Прийнято розповідати, що ти з кимось зустрічаєшся, одружився, народив дітей, але не прийнято говорити, що ти самотній і це завдає болю.

При цьому психологи не говорять, що потрібно бігти і терміново заводити друзів. Потрібно хоча б зізнатися в самоті самому собі. Зізнатися і зрозуміти, до кого можна звернутися з цією проблемою - до фахівця, батьків або найближчого друга. Це важко, і простіше відкрити нову книгу або включити серіал, але якщо самотність тисне на людину, то ці методи - просто втеча від себе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Новий тренд: Зумери масово обирають самотність

Психологія | 08:30, 24.06.2026

Представники покоління Z дедалі частіше свідомо відмовляються від відносин, вважаючи їх завадою саморозвитку, кар'єри і гаманця.

Звичка не ображатися може вбити

Психологія | 00:30, 24.06.2026

Постійно тримати все в собі і мовчки терпіти – вкрай небезпечно для здоров'я — попереджають психологи.

Чому чоловіки теж вигорають після народження дитини, але нікому про це не кажуть?

Тато | 08:30, 22.06.2026

У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батьківське вигорання у чоловіків.

Синдром «передозування дотиками»: чому молода мама не хоче обіймів і як пояснити це чоловікові?

Мама | 07:30, 22.06.2026

«Будь ласка, просто не чіпайте мене», — ця думка часто крутиться в голові молодої мами наприкінці дня. Психологи називають цей стан синдромом Overtouched (втомою від дотиків), і він є абсолютно природним фізіологічним процесом.

Батьківське вигорання: чому це офіційний психологічний діагноз, а не просто «втома»?

Сімейні справи | 06:30, 22.06.2026

Сучасний світ вимагає від батьків бути ідеальними, проте гонитва за цим стандартом часто закінчується клінічним виснаженням — синдромом батьківського вигорання.

Як перестати картати себе за те, що твоя дитина-підліток тебе дратує?

Сімейні справи | 01:20, 22.06.2026

Почуття провини — це найпопулярніша емоція серед батьків тінейджерів. Проте психологи запевняють: дратуватися на підлітка — це абсолютно нормально і біологічно виправдано.

Підлітки під тиском хронічного стресу: як вчасно помітити приховану депресію?

Дитина | 08:30, 21.06.2026

Підлітковий вік є складним сам по собі, а накладання тривалої кризи робить психіку підлітка максимально вразливою до депресивних станів та тривожних розладів.