Кілька порад: як подолати страх невдачі?

Страх розставання, страх виступів перед великими аудиторіями, страх втратити роботу. Насправді, все не так вже погано, адже почуття страху пов'язано з інстинктом самозбереження. Страх дозволяє уникати небезпечних ситуацій, але є такий страх, який гальмує в людині розвиток, наприклад, страх здатися смішним. Отже, як перемогти страх? На це у психологів є кілька порад.

Будь-який страх можна перемогти раціональним мисленням:

1. Уявіть собі подумки, до чого призведе втрачена можливість.

2. Продумайте всі можливі дії та їх результати.

3. Зрозумійте, що який би не був результат, негативний або позитивний, справу зроблено.

4. Подумайте, який найгірший результат може бути у дії. Краще завжди представляти найгірше.

5. На випадок, якщо щось піде не так, повинен бути запасний план.

6. Проблеми є у всіх, навіть у успішних людей.

7. Наближайтеся до мети повільними кроками, не кваплячи події.

8. Можна довірити свої страхи близькій людині.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Уві сні ми бачимо обличчя лише тих людей, кого зустрічали в реальному житті

Психологія | 06:20, 21.08.2025

Хоча уві сні ми часто бачимо знайомі обличчя, це не означає, що ми не можемо бачити незнайомців. Вчені вважають, що всі обличчя, які нам сняться, це обличчя, які ми десь бачили у реальному житті, але могли забути. Наше підсвідомість може відтворювати

Матюки допомагають позбутися стресом - психологи

Психологія | 00:30, 21.08.2025

Існують дослідження, які вказують на те, що матюки можуть допомогти впоратися зі стресом, але це не універсальне рішення і має свої обмеження. Матюки можуть служити емоційним розрядником у стресових ситуаціях, але їх надмірне використання може мати н

Як мамі полюбити своє тіло після пологів?

Післяпологовий період | 14:50, 20.08.2025

Любов до свого тіла після пологів - це процес, який вимагає часу та терпіння. Почніть з прийняття змін, які відбулися з вашим тілом, і зосередьтеся на його силі та можливостях, а не на недоліках. Поступово відновлюйте фізичну активність, піклуйтеся п

Дитина любить одного з батьків більше за іншого: що робити?

Сімейні справи | 12:10, 20.08.2025

Якщо дитина проявляє більшу прихильність до одного з батьків, важливо, щоб обидва батьки зберігали спокій та розуміли, що це природній процес її дорослішання. І в кожному віці їй буде потрібен більше хтось один: або тато, або мама. І ця потреба зміню

Офіційно: Робота з дому вбиває увагу і робить життя нуднішим

Сімейні справи | 00:30, 20.08.2025

Здається, у нас є ще одна причина виходити з дому частіше. Вчені з Royal Holloway, Лондонського університету, довели, що люди, які ведуть більш насичене соціальне життя, сприймають світ гостріше, яскравіше та уважніше. А от у тих, хто живе в рутині і

Чому сервіси знайомств втрачають своїх користувачів?

Сімейні справи | 06:20, 17.08.2025

Ще кілька років тому дейтинг-додатки здавалися ідеальним способом знайти кохання або хоча б пофліртувати, не встаючи з дивана. Але тепер навіть найпопулярніші платформи втрачають користувачів.

Дослідження виявило неприємну правду про стосунки

Сімейні справи | 00:30, 17.08.2025

Вчені Вроцлавського університету з'ясували, що люди, які познайомилися в Мережі, менш щасливі у стосунках, ніж ті, хто зустрівся особисто.