Як стосунки в колективі впливають на здоров'я

Робота - це місце, де ми проводимо значну частину нашого часу. Окрім безпосередніх завдань, ці години сповнені людських стосунків, які узагальнено називають психологічним кліматом у колективі. Від цього клімату здебільшого залежить наш настрій, життєра­діс­ність, продуктивність праці та, зрештою, і здоров'я.

Звісно, не завжди просто усмі­хатися та бути доброзичливим, коли зарплату на кілька місяців затримують, керів­ницт­во погрожує скороченнями, а з банку телефонують із приводу простроченого платежу за кредит. Проте навіть за таких умов не лише можливо, але й потрібно шукати під­тримки в колективі, адже ми давно переконалися, що разом будь-які складнощі долати легше. Ви здатні перетворити свій колектив на острівець доброзичливості та підтримки. Прочитавши статтю, зрозумієте - це зовсім не складно.

Тож що потрібно для того, аби в колективі панували дові­ра та взаємна підтримка? Насамперед бажання. Бажання, незважаючи ні на що, проводити робочий час у колективі цікаво і комфортно.

Почніть із себе. Спробуйте проявити всі свої позитивні навички спілкування. Просто більше усміхайтеся тим, хто поруч, робіть їм компліменти і схвально відгукуйтесь про їх результати. Це не лише надихне вас на нові добрі вчинки, але й підвищить настрій тим людям, з якими ви щоденно проводите разом досить багато часу. Цікавтесь колегами, їх радощами і проблемами.

Досвід підказує, що найкраще налагоджувати спілкування за чашкою чаю. Цей улюблений всіма напій не лише додасть бадьорості, але й додасть тепла і позитиву у спілкування; крім того, він абсолютно доступний. Ми у себе в редакції віддаємо перевагу високогірному чаю. "Принцесу Нурі. Високогірний" полюбили давно. Багато радісних моментів і серйозних потрясінь було пережито в колективі за чашкою улюбленого чаю. Про майбутні весілля і декретні відпустки наших спів­робітниць колектив ді­знається зазвичай саме під час уже традиційного чаювання. Останні редакційні плітки ми також ді­знаємося один від одного за чашкою чаю. Робіть чай­ні перерви принаймні раз чи двічі на день. Діліться своїми переживаннями з подругами і колегами, тим більше, що ціна "Принцеси Нурі. Високогірний" цілком дозволяє це, істотно не збільшуючи щоденних видатків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Часто сваритесь? Може, ви голодні?

У компанії пам'ятайте про необхідність враховувати емоційний стан людини, з якою ви спілкуєтеся, будьте максимально уважні до жестів і виразу обличчя. "Мова тіла" може багато підказати про те, коли можна по-доброму жартувати над людиною чи сперечатися з нею, а коли краще стриматися і промовчати. Не забувайте і про те, що уникнути напруженості значно легше, ніж потім "гасити пожежі". Ваші слова, поради і жарти повинні бути завжди доречними і не виходити за рамки тактовності. Важливий момент: намагайтеся відшукувати те, що вас єднає з колегами, а не предмет для суперечки. Навіть саме слово "спілкування" вказує на те, що найголовніше тут - пошук чогось спільного. Діліться досвідом розв'язання тих чи інших проблем, якщо знаєте, що колег спіткали чи можуть спіткати схожі проблеми. Наприклад, якщо ви нещодавно зробили ремонт у квартирі чи тільки плануєте його розпочати, спів­робітники будуть вам вдячні, коли ви докладно розкажете їм, які кроки і в якій послідовності потрібно для цього здійснити, а також поділитеся з ними нюансами, про які спочатку і не замислювалися.

Остання за порядком, але не за значимістю порада - проявляйте активність. Якщо бачите, що хтось із колег завалений роботою, запропонуйте допомогу, не очікуючи прохання з його боку. Якщо у вас у колективі, у відділі чи компанії не­має традиції спільного чаювання - станьте її засновником. Принесіть пачку чаю, запропонуйте разом зробити невеличку перерву. Адже, крім всього іншого, чай дуже корисний для здоров'я, а також є гарним помічником для тих, хто бажає скинути кілька зайвих кіло­грамів після зими.

Започаткуйте традицію щоденного чаювання з колегами й обговорюйте всі теми, котрі вас хвилюють і об'єднують. Неухильно дійте за цими простими порадами і вже через кілька тижнів ви самі зможете переконатися, наскільки комфортніше ви можете почуватися, перебуваючи на роботі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

10 способів дітям скинути стрес

Дитина | 01:20, 17.02.2026

Ефективні техніки для розслаблення, що допоможуть малюкові подолати стрес у будь-яких обставинах.

Як зрозуміти, що чоловік не готовий до серйозних стосунків?

Мама | 00:30, 16.02.2026

Обираючи партнера для спільного життя, ми всі прагнемо знайти людину, яка стане не лише супутником, але й опорою. Однак іноді певні риси або поведінка можуть сигналізувати про те, що чоловік не готовий до відповідальності та довготривалих стосунків.

Звички батьків, які найбільше дратують дітей

Сімейні справи | 07:30, 15.02.2026

У процесі виховання ми, батьки, часто забуваємо, що наші слова, вчинки та звички мають значний вплив на дітей. Навіть із найкращими намірами ми можемо мимоволі створювати ситуації, які викликають у них роздратування.

Ознаки, що дитина скоро "сяде вам на шию"

Сімейні справи | 01:30, 15.02.2026

Батьківство — це мистецтво, яке вимагає рівноваги між любов’ю, підтримкою та встановленням меж. Однак інколи діти можуть спробувати взяти верх, використовуючи різні методи маніпуляції. Щоб цього уникнути, важливо розпізнавати тривожні сигнали, які мо

Дії батьків, що підривають впевненість дитини в собі

Сімейні справи | 08:30, 14.02.2026

Самооцінка формується змалечку, і саме батьки закладають її основу. Проте деякі їхні слова та вчинки можуть несвідомо завдавати шкоди, змушуючи дитину сумніватися у власній цінності.

Як впоратися з непростим періодом у дитини?

Сімейні справи | 07:30, 14.02.2026

Багато батьків стикаються з непростою поведінкою малюка у віці трьох років. Це природний етап розвитку, коли дитина починає усвідомлювати свою особистість, виявляти незалежність і протестувати проти встановлених правил. Як реагувати на такі зміни і д

Як бабусі можуть ускладнювати виховання онуків?

Сімейні справи | 01:30, 14.02.2026

Виховання дитини – це складний і багатогранний процес, у якому беруть участь не лише батьки, а й інші члени сім’ї, зокрема бабусі. Їхня роль може бути надзвичайно важливою: вони передають традиції, дарують тепло і турботу. Однак не всі бабусі сприяют