
Ведіть щоденник - і будьте спокійними
Психологи переконують, що тривале накопичення гніву, образ та розчарувань рано чи пізно призведе до проблем з нервами. Проте ведення звичайного щоденника здатне допомогти вирішити цю проблему.
Зазвичай негативні емоції людина може забути за допомогою способів, які лише більше їй шкодять, наприклад, за допомогою захоплення алкоголем або медикаментозних засобів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Жести жінок, які обожнюють чоловіки
Проте навіть ці дії ніяк не можуть вирішити проблеми, а отже в результаті можуть призвести до виникнення стресу або навіть депресії.
Вирішити дану проблему допоможуть візити до психолога, проте якщо ви не хочете чи не можете собі цього дозволити, тоді ви можете скористатись і особистим психологом - щоденником.
Психологічний сенс ведення щоденника є досить простим: людині слід просто написати про подію, яка її турбує. Найкращим варіанто буде опис цих подій принаймні через три тижні після того, як вони стались.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: щоденник, психологія, лікування, неврози

Цікаво також:
Новини по темі

Чи може стрес бути корисним?
Здоров'я | 14:00, 21.03.2023

Як допомогти підлітку вибрати майбутню професію?
Сімейні справи | 10:00, 21.03.2023

15 причин читати книжки разом з дорослими дітьми
Сімейні справи | 12:00, 20.03.2023

5 ознак, що ви - хороший тато
Тато | 12:00, 17.03.2023

Що не повинні робити при дітях дорослі?
Сімейні справи | 07:00, 17.03.2023

5 речей, які не варто робити під час сварок з дітьми
Сімейні справи | 08:00, 16.03.2023

Як уникнути ревнощів між дітьми в сім'ї?
Сімейні справи | 12:00, 15.03.2023