Щоденник врятує вас від неврозів

Ведіть щоденник - і будьте спокійними

Психологи переконують, що тривале накопичення гніву, образ та розчарувань рано чи пізно призведе до проблем з нервами. Проте ведення звичайного щоденника здатне допомогти вирішити цю проблему.

Зазвичай негативні емоції людина може забути за допомогою способів, які лише більше їй шкодять, наприклад, за допомогою захоплення алкоголем або медикаментозних засобів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Жести жінок, які обожнюють чоловіки

Проте навіть ці дії ніяк не можуть вирішити проблеми, а отже в результаті можуть призвести до виникнення стресу або навіть депресії.

Вирішити дану проблему допоможуть візити до психолога, проте якщо ви не хочете чи не можете собі цього дозволити, тоді ви можете скористатись і особистим психологом - щоденником.

Психологічний сенс ведення щоденника є досить простим: людині слід просто написати про подію, яка її турбує. Найкращим варіанто буде опис цих подій принаймні через три тижні після того, як вони стались.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як допомогти незрячій дитині адаптуватися в школі?
  
• Корисні смаколики для дітей, які можна приготувати вдома
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи може стрес бути корисним?

Здоров'я | 14:00, 21.03.2023

Більшість людей сприймає стрес як щось негативне та шкідливе для здоров'я. Проте, насправді стрес може мати і позитивний ефект на наше здоров'я та життя. У цій статті ми розглянемо, як стрес може бути корисним.

Як допомогти підлітку вибрати майбутню професію?

Сімейні справи | 10:00, 21.03.2023

Не всі школярі здатні прочитати обов'язкову програму з літератури, а ми хочемо, щоб вони вибрали справу на все життя. Батькам треба підказати дитині куди йти вчитися, при цьому не зіпсувати їй майбутнє. Природним є бажання батьків - допомогти дитині

15 причин читати книжки разом з дорослими дітьми

Сімейні справи | 12:00, 20.03.2023

Читання вголос дітям може здатися заняттям, призначеним лише для маленьких дітей, але переваги цієї практики виходять далеко за межі дитинства. Насправді, читання вголос дорослим дітям може бути значущим і приємним досвідом, який може зблизити сім’ї.

5 ознак, що ви - хороший тато

Тато | 12:00, 17.03.2023

Часто думки сторонніх людей, поради психологів та особисті спостереження можуть позначитися на нашій впевненості у собі. Особливо якщо питання стосується виховання дитини, адже кожен з батьків хоче, щоб його методи виховання позитивно вплинули на жит

Що не повинні робити при дітях дорослі?

Сімейні справи | 07:00, 17.03.2023

З раннього віку дитина вважає своїм головним авторитетом батьків. Копіює їхню модель поведінки, прислухається до порад і впевнений у тому, що дорослі завжди роблять все правильно. Якщо ви не хочете, щоб дитина відчувала розчарування, страху та нерозу

5 речей, які не варто робити під час сварок з дітьми

Сімейні справи | 08:00, 16.03.2023

Під час сварки важко стримати емоції. Особливо коли справа стосується відносин з дитиною, яка ще не сформувала світогляду і якій важко донести свої думки. Але саме тому психологи рекомендують сформувати свою модель поведінки у конфліктних ситуаціях т

Як уникнути ревнощів між дітьми в сім'ї?

Сімейні справи | 12:00, 15.03.2023

Коли в сім'ї народжується друга дитина, для першого чада це може стати справжнім стресом. Тут з'являється весь спектр емоцій - агресія, ревнощі, небажання приймати нового члена сімейства. Але якщо знайти правильний батьківський підхід та обрати грамо

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: