
Ведіть щоденник - і будьте спокійними
Психологи переконують, що тривале накопичення гніву, образ та розчарувань рано чи пізно призведе до проблем з нервами. Проте ведення звичайного щоденника здатне допомогти вирішити цю проблему.
Зазвичай негативні емоції людина може забути за допомогою способів, які лише більше їй шкодять, наприклад, за допомогою захоплення алкоголем або медикаментозних засобів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Жести жінок, які обожнюють чоловіки
Проте навіть ці дії ніяк не можуть вирішити проблеми, а отже в результаті можуть призвести до виникнення стресу або навіть депресії.
Вирішити дану проблему допоможуть візити до психолога, проте якщо ви не хочете чи не можете собі цього дозволити, тоді ви можете скористатись і особистим психологом - щоденником.
Психологічний сенс ведення щоденника є досить простим: людині слід просто написати про подію, яка її турбує. Найкращим варіанто буде опис цих подій принаймні через три тижні після того, як вони стались.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: щоденник, психологія, лікування, неврози

Цікаво також:
Новини по темі

Заборони для батьків, які хочуть побудувати довірчі стосунки з дитиною
Сімейні справи | 12:10, 29.06.2025

Запитання, які допоможуть дізнатися, що дитина думає про маму
Психологія | 10:30, 29.06.2025

Науковці назвали вік, коли люди почуваються найщасливішими
Психологія | 06:20, 29.06.2025

Які фрази мріє почути кожен чоловік від коханої жінки?
Тато | 01:30, 29.06.2025

Як частина обличчя визначає, чи подобаєтеся ви іншій людині?
Психологія | 00:30, 29.06.2025

Як припинити суперництво між дітьми в сім'ї?
Сімейні справи | 14:50, 28.06.2025

Памятка для батьків: що діти хочуть сказати нам?
Сімейні справи | 11:20, 28.06.2025