Постійне недосипання скоротить ваше життя на 5 років

Медики кажуть, що регулярні проблеми зі сном можуть зістарити людину на п'ять років.

Вчені з Дослідницького інституту Медцентра з'ясували, що порушення режиму сну суттєво впливає на старіння організму. Так, виявилось, що поганий сон протягом 3-4 років негативно відбивається на пам'яті, концентрації та призводить до швидкого старіння.

Провівши дослідження, вченими було виявлено, що поганий сон чреватий порушеннями в роботі головного мозку. В черговий раз було доведено, що здоровий міцний сон - головна складова здоров'я, тому як під час сну мозок позбавляється від токсичних сполук.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Неймовірні факти про сексуальні стосунки

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна гуляти дитині з температурою?

Дитина | 10:30, 28.08.2025

Це питання хвилює багатьох батьків, адже свіже повітря корисне для здоров’я, але й переохолодження під час хвороби може погіршити стан дитини. Відповідь на це питання не однозначна і залежить від кількох факторів.

Мастопатія: як піклуватися про здоров'я грудей?

Хвороби | 14:50, 27.08.2025

Мастопатія — це гормонально залежне захворювання, яке характеризується розростанням тканин молочної залози. Найчастіше вона проявляється у вигляді фіброзно-кістозних змін: з’являються ущільнення, кісти чи болючі відчуття. Причина криється в дисбаланс

Вчені заявили про вплив протизаплідних таблеток на мозок жінок

Здоров'я | 00:30, 27.08.2025

Нове дослідження показало, що оральні контрацептиви можуть непомітно змінювати роботу мозку, впливаючи на настрій та емоційний стан. За словами фахівців з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі, таблетки здатні знижувати індивідуальні особливо

Чи потрібно восени давати дітям вітаміни?

Імунітет | 11:20, 26.08.2025

Восени дітям може знадобитися додатковий прийом вітамінів, особливо вітаміну D, який важко отримати з їжі та сонця в цей період, а також вітаміну С та вітамінів групи В для підтримки імунітету та нервової системи.

Якщо у дитини виявили сірчану пробку

Хвороби | 10:30, 24.08.2025

Сірчані пробки у дітей – поширене явище, яке може спричиняти дискомфорт, погіршення слуху та навіть біль у вухах. Батькам важливо знати, як правильно реагувати, щоб не нашкодити малюку.

Як зрозуміти, чому у дитини болить голова?

Дитина | 09:30, 24.08.2025

Головний біль у дітей трапляється частіше, ніж здається на перший погляд. Іноді це короткочасне явище, спричинене перевтомою, а іноді сигнал про серйозніші проблеми зі здоров’ям.

ШІ може прогнозувати хвороби і тривалість життя

Хвороби | 09:30, 23.08.2025

Дослідники Королівського коледжу Лондону представили революційний підхід до прогнозування стану здоров’я та тривалості життя за допомогою штучного інтелекту та аналізу крові.