Коензим Q10: для чого він організму та коли варто приймати коензимові препарати?

Adoption
Date
  • 354 Переглядів
Коензим Q10 (CoQ10) є антиоксидантом, який організм виробляє природним шляхом. Ваші клітини використовують CoQ10 для росту та підтримки.

2113_propiedades-de-la-coenzima-q10-1024x682.jpg (17.63 Kb)




Рівень коензиму Q10 у вашому організмі знижується з віком. Було також виявлено, що рівень коензиму Q10 нижчий у людей з певними захворюваннями, такими як захворювання серця, а також у тих, хто приймає препарати для зниження холестерину, які називаються статинами.

CoQ10 міститься в м’ясі, рибі та горіхах. Однак кількості CoQ10, що міститься в цих дієтичних джерелах, недостатньо для значного підвищення рівня CoQ10 у вашому організмі.

Дієтичні добавки CoQ10 доступні у вигляді капсул, жувальних таблеток, рідких сиропів, вафель і внутрішньовенно. CoQ10 може допомогти запобігти або лікувати певні захворювання серця, а також головні болі мігрені.

Дослідження щодо використання коензиму Q10 для конкретних умов і видів діяльності показують:

Умови серця. Було показано, що CoQ10 покращує симптоми застійної серцевої недостатності. Хоча висновки неоднозначні, CoQ10 може допомогти знизити артеріальний тиск. Деякі дослідження також показують, що в поєднанні з іншими поживними речовинами коензим Q10 може сприяти відновленню людей, які перенесли шунтування та операції на серцевому клапані.
Цукровий діабет. Дослідження показують, що коензим Q10 може допомогти знизити рівень холестерину ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ) і загального холестерину у людей з діабетом, знижуючи ризик серцевих захворювань.
Хвороба Паркінсона. Останні дослідження показують, що навіть високі дози коензиму Q10, здається, не покращують симптоми у людей із хворобою Паркінсона.
Міопатія, індукована статинами. Деякі дослідження показують, що CoQ10 може допомогти полегшити м’язову слабкість і біль, іноді пов’язаний із прийомом статинів.
Мігрень. Деякі дослідження показують, що CoQ10 може зменшити частоту головних болів.
Фізична працездатність. Оскільки CoQ10 бере участь у виробництві енергії, вважається, що ця добавка може покращити вашу фізичну працездатність. Однак дослідження в цій галузі дали неоднозначні результати.

Добавки CoQ10 можуть бути корисними для лікування таких станів, як застійна серцева недостатність, і запобігання мігрені. CoQ10 вважається безпечним, з незначними побічними ефектами. Однак обов’язково приймайте цю добавку під наглядом лікаря.

Безпека і побічні ефекти
Добавки коензиму Q10 видаються безпечними та викликають небагато побічних ефектів, якщо їх приймати згідно з інструкцією.

Легкі побічні ефекти можуть включати проблеми з травленням, такі як:

Біль у верхній частині живота,
Втрата апетиту,
Нудота і блювання,
Діарея.

Інші можливі побічні ефекти можуть включати:

Головні болі і запаморочення,
Безсоння,
Втома,
Шкірний свербіж або висип,
Дратівливість або збудження.

Безпека використання CoQ10 під час вагітності та годування груддю не встановлена. Не використовуйте CoQ10, якщо ви вагітні або годуєте грудьми без схвалення лікаря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, дослідження, показують, коензим, ефекти, побічні, допомогти, холестерин, можуть, Безпека, добавки, ліки, коензими


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Дослідження, проведене у 2022 році, виявило зв’язок між такими далекими речами, як хвороба Альцгеймера та колупанням у носі.

Чому дітям не можна дозволяти колупатися в носі?

Здоров'я | 11:20, 27.03.2024

Дослідження, проведене у 2022 році, виявило зв’язок між такими далекими речами, як хвороба Альцгеймера та колупанням у носі.

Чай є одним із найпопулярніших напоїв у всьому світі. Його можна пити як гарячим, і холодним, додавати до нього лимон, м’яту, робити чайні відвари з к

Не давайте його дітям: Часте вживання чаю призведе до небезпечних захворювань

Харчування | 07:40, 27.03.2024

Чай є одним із найпопулярніших напоїв у всьому світі. Його можна пити як гарячим, і холодним, додавати до нього лимон, м’яту, робити чайні відвари з корисних трав. Але, як і будь-який продукт, споживання чаю необмеженій кількості може призвести до пр


Багато жінок стикаються із дискомфортними відчуттями під час менструацій. Наприклад, у дівчат, які страждають на мігрень, часто відзначається сильний

Звідки береться менструальна мігрень у молодих мам?

Мама | 11:20, 26.03.2024

Багато жінок стикаються із дискомфортними відчуттями під час менструацій. Наприклад, у дівчат, які страждають на мігрень, часто відзначається сильний головний біль під час відновлення циклу. Невролог Ганна Гарманова пояснила, що це пов’язано із падін

Стоматологи назвали недостатньою чистку зубів раз на день. Дантисти пояснили, чому потрібно робити це двічі на добу – вранці та ввечері, а також закли

Стоматологи пояснили, чому дорослим і дітям недостатньо чистити зуби один раз на день

Здоров'я | 08:30, 26.03.2024

Стоматологи назвали недостатньою чистку зубів раз на день. Дантисти пояснили, чому потрібно робити це двічі на добу – вранці та ввечері, а також закликали дослухатися до цієї рекомендації.

Медики нагадали, що у складі хліба міститься безліч важливих елементів: вітаміни групи В, калій, магній, кальцій та інші корисні організму речовини, з

Особливо це стосується дітей: Повне виключення хліба з раціону знижує імунітет

Харчування | 06:20, 26.03.2024

Медики нагадали, що у складі хліба міститься безліч важливих елементів: вітаміни групи В, калій, магній, кальцій та інші корисні організму речовини, зокрема підтримки імунної системи.

Зберігання зубної щітки у ванній потенційно може піддати її різним гігієнічним проблемам, але рівень ризику може змінюватись в залежності від конкретн

Чому зубну щітку дітей і дорослих не можна залишати у ванній?

Здоров'я | 01:30, 26.03.2024

Зберігання зубної щітки у ванній потенційно може піддати її різним гігієнічним проблемам, але рівень ризику може змінюватись в залежності від конкретної обстановки у ванній та ваших звичок. Для багатьох людей зубна щітка має бути у ванній – саме тут

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: