Добавки риб’ячого жиру не впливають на тривожність і депресію

Adoption
Date
  • 762 Переглядів
Згідно з новими дослідженнями Університету Східної Англії, омега-3 жири практично не впливають на тривожність і депресію.

5666_456bc7c43fac0325de478cd9cc65c9fe.jpg (24.47 Kb)


Збільшення споживання омега-3 жирів широко пропагується у всьому світі через загальну думку, що це захистить від таких станів, як тривога та депресія, або навіть усуне їх.

Омега-3 - це різновид жиру. Невеликі кількості необхідні для міцного здоров’я, їх можна знайти в їжі, яку ми їмо, включаючи горіхи, насіння та жирну рибу, наприклад лосось.

Омега-3 жири також легко доступні як безрецептурні добавки, і їх широко купують і використовують.

Дослідницька група розглянула 31 випробування дорослих з депресією чи тривогою та без них. Понад 41 470 учасників були рандомізовані для споживання більшої кількості довголанцюгових омега-3 жирів (риб’ячого жиру) або збереження їх звичайного споживання протягом принаймні шести місяців.

Вчені виявили, що добавки мали незначний або зовсім не впливали на запобігання симптомам депресії чи тривоги.

Провідний автор, доктор Лі Хупер з Норвічської медичної школи сказав: «Наше попереднє дослідження показало, що добавки з довголанцюговими омега-3, включаючи риб’ячий жир, не захищають від таких захворювань, як серцеві захворювання, інсульт, діабет або смерть. Цей великий систематичний огляд включав інформацію від багатьох тисяч людей протягом тривалого часу. Незважаючи на всю цю інформацію, ми не бачимо захисних ефектів».

Доктор Кетрін Дін зі Школи наук про здоров’я сказала: «Жирна риба може бути дуже поживною їжею як частина збалансованої дієти. Але ми виявили, що немає ніякої доказової цінності в тому, що люди приймають харчові добавки омега-3 для профілактики або лікування депресії та тривоги. Враховуючи екологічні проблеми промислового рибальства та його вплив на рибні запаси та забруднення океанів пластиком, здається марним продовжувати ковтати таблетки риб’ячого жиру, які не приносять користі».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, добавки, депресію, споживання, риб’ячого, включаючи, інформацію, депресії, тривоги, протягом


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

За статистикою, від енурезу страждають до 33% дітей у віці до 10 років. Ця проблема має багато причин і розбиратися з нею потрібно як через фізичне, т

Як допомогти дитині при енурезі?

Хвороби | 00:30, 21.04.2024

За статистикою, від енурезу страждають до 33% дітей у віці до 10 років. Ця проблема має багато причин і розбиратися з нею потрібно як через фізичне, так і через психологічне здоров'я. І батьки тут відіграють важливу роль. А точніше - їхня реакція на

Діагноз

Прості методу захистити себе і рідних від раку

Хвороби | 11:20, 20.04.2024

Діагноз "рак" - це велике потрясіння як для самого хворого, так і для його близьких. Проте, це не вирок. Сучасна медицина має багато методів для боротьби з недугою. А якщо ви здорові, але боїтеся захворіти, у нас є кілька порад.

Ви дуже любите кішок, але маєте на них алергію? Або ж ваш малюк мріє про кошеня, але хтось в сім'ї - алергік? Вчені знайшли вирішення проблеми.

Стало відомо, як дітям і дорослим перемогти алергію на кішок

Алергія | 10:30, 20.04.2024

Ви дуже любите кішок, але маєте на них алергію? Або ж ваш малюк мріє про кошеня, але хтось в сім'ї - алергік? Вчені знайшли вирішення проблеми.

Ви прокинулись, а почуваєтесь так, наче вже пройшов увесь робочий день і ви зовсім не маєте сил? Давайте разом дізнаватися, у чому причина.

Чому ви почуваєтеся втомленими, навіть якщо спите достатньо?

Здоров'я | 09:30, 20.04.2024

Ви прокинулись, а почуваєтесь так, наче вже пройшов увесь робочий день і ви зовсім не маєте сил? Давайте разом дізнаватися, у чому причина.

Як тільки у нас щось болить чи піднімається температура, ми приймаємо парацетамол або ібупрофен. Медики виявили, що перший може впливати на наше сприй

Медики знайшли негативний вплив парацетамолу на дітей і дорослих

Хвороби | 07:40, 20.04.2024

Як тільки у нас щось болить чи піднімається температура, ми приймаємо парацетамол або ібупрофен. Медики виявили, що перший може впливати на наше сприйняття.

Серед переваг шипучих таблеток - вони швидко розчиняються і починають діяти швидше, ніж інші таблетки. А ще у них цікавий смак і бульбашки, які подоба

Чому небезпечно лікуватися шипучими таблетками?

Хвороби | 11:20, 19.04.2024

Серед переваг шипучих таблеток - вони швидко розчиняються і починають діяти швидше, ніж інші таблетки. А ще у них цікавий смак і бульбашки, які подобаються дітям. Але є й мінуси такого лікування. Про них читайте далі.

Коли батькам варто насторожитися? Що робити, коли виявили розлади у дитини? Читайте у нашому матеріалі.

Порушення нейророзвитку дітей: що потрібно знати?

Розвиток дитини | 11:20, 18.04.2024

Коли батькам варто насторожитися? Що робити, коли виявили розлади у дитини? Читайте у нашому матеріалі.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: