Як відновити пам'ять і мислення після COVID-19

Adoption
Date
  • 2930 Переглядів
Поради для реабілітації

8293_9565fbe31dd1998e3f037ff758aa9cce.jpg (19.19 Kb)

Ті, хто переніс коронавірус, нерідко помічають: під час і після хвороби виникають проблеми з пам'яттю, а мислення здається «загальмованим». Це наслідок дії вірусу на центральну нервову систему. Як з цим впоратися?

Втрата нюху

COVID-19 - унікальна інфекція.
Одним з найпоширеніших ознак COVID-19 - втрата нюху. Такий результат впливу вірусу на перший черепно-мозковий нерв - нюховий. І фахівцям це говорить про те, що також його дії піддаються й інші частини мозку.

Погане мислення

Все більше статей виходить про те, що у перехворілих COVID-19 спостерігаються когнітивні порушення - погіршення пам'яті і зниження розумової активності. Люди кажуть про себе, що «гальмують» і забувають прості речі з повсякденного життя. Люди від цього дуже страждають і комплексують. Особливо часто ці порушення зустрічаються у літніх осіб. Але і працездатні люди більш юного віку, буває, змушені навіть звільнятися з роботи, тому що вважають себе не настільки інтелектуально активними, як до хвороби.

Що ж потрібно робити, аби пришвидшити одужання?

1. Зарядка і прогулянка

Якщо вже можна виходити і ви почуваєтесь впевнено - спочатку відправтеся на невелику прогулянку у двір. Якщо не почуваєтесь впевнено, то хоча б вдома, лежачи в ліжку, розминаєте суглоби: згинайте коліна, обертайте назовні і всередину стопи, зап'ястя, ліктьові суглоби, плечові, тазостегнові.

2. Харчування і вітаміни

Важливо дуже добре харчуватися - не багато, а різноманітно. Найкраще здати аналізи на предмет відсутніх в організмі вітамінів і мікроелементів і приймати відповідні монопрепарати. У будь-якому випадку - варто пройти вітамін С, вітамін D, цинк, селен, магній. Є БАДи, що сприяють відновленню когнітивних здібностей, - c L-серин (це амінокислота), куркумою, чорницею і іншими натуральними інгредієнтами. Перед прийомом вітамінів і добавок необхідно проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання.

3. Остеопатія

Що таке нейроинфекція? Це інфекція, яка впливає на нервову тканину. Тобто і на мозок. А все, що впливає на мозок, має довгострокові наслідки. Остеопатія здатна прискорювати рух спинномозкової рідини. Це середовище, в якому знаходиться, живе наша центральна нервова система: головний і спинний мозок. Вона їх омиває, оберігає від ударів. Але найголовніше - вона приносить до них живильні речовини і забирає відходи життєдіяльності і токсини. Тому чим частіше вона буде змінюватися, тим швидше пройде «затуманення свідомості» у пацієнтів. Прийомам, які покращують обмін спинномозкової рідини, можна навчити. Звернувшись до остеопату, ви отримаєте цей корисний навик.

4. Санаторно-курортне лікування

Санаторії пропонують програми реабілітації, в які входить ретельно підібрана дієта, прогулянки на свіжому повітрі, масаж та інші процедури - і все під наглядом лікаря. Якщо є можливість забезпечити собі - безумовно, варто про це замислитися.

5. Дбайливе ставлення до себе

Дуже важливо приділити собі увагу і не вимагати від себе багато чого. Якщо лікарняний закінчився, то вибігати на роботу і там працювати на знос, як до хвороби, не варто. Також потрібно пити багато води, гуляти, дихати свіжим повітрям.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: відновити, пам'ять, мислення, COVID-19, реабілітація, санаторії, остеопатія, інфекція, харчування, вітаміни


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Сучасні діти дедалі більше часу проводять у сидячому положенні, що стрімко збільшує ризики розвитку викривлень хребта.

    Спина без болю: як захистити дитину від сколіозу та зберегти правильну поставу?

    Здоров'я | 19:30, 12.06.2026

    Сучасні діти дедалі більше часу проводять у сидячому положенні, що стрімко збільшує ризики розвитку викривлень хребта.

    В Україні оновили календар профілактичних щеплень, щоб наблизити його до провідних європейських стандартів медичного захисту малюків.

    Новий календар щеплень в Україні: що потрібно знати батькам

    Щеплення | 01:20, 12.06.2026

    В Україні оновили календар профілактичних щеплень, щоб наблизити його до провідних європейських стандартів медичного захисту малюків.

    Кава допомагає боротися із запаленням завдяки високій концентрації біоактивних сполук, які знижують рівень запальних маркерів та захищають клітини від

    Як кава допомагає боротися із запаленням?

    Профілактика і лікування | 08:30, 07.06.2026

    Кава допомагає боротися із запаленням завдяки високій концентрації біоактивних сполук, які знижують рівень запальних маркерів та захищають клітини від руйнування. Численні медичні дослідження доводять, що регулярне вживання кави (як звичайної, так і

    Тонзиліт — це запалення мигдаликів, тих самих «гланд», що розташовані в горлі. Зазвичай він проходить за 7-10 днів, але, якщо запалення триває довше,

    Що робити, якщо тонзиліт перейшов у хронічну форму?

    Інфекції | 06:30, 06.06.2026

    Тонзиліт — це запалення мигдаликів, тих самих «гланд», що розташовані в горлі. Зазвичай він проходить за 7-10 днів, але, якщо запалення триває довше, то мова йде про хронічний тонзиліт.

    Так, використовувати антисептики для лікування горла у дітей можна, але виключно з урахуванням вікових обмежень, форми випуску препарату та після конс

    Чи можна використовувати антисептик у лікування горла для дітей?

    Профілактика і лікування | 01:30, 06.06.2026

    Так, використовувати антисептики для лікування горла у дітей можна, але виключно з урахуванням вікових обмежень, форми випуску препарату та після консультації з лікарем. Головна небезпека полягає не в самих антисептичних компонентах, а в неправильном

    Вітамін D є одним х важливих факторів, що впливають на формування організму дитини з перших років життя. Саме в період активного росту закладається ст

    Роль вітаміну D для росту та розвитку дитини

    Дитина | 07:30, 05.06.2026

    Вітамін D є одним х важливих факторів, що впливають на формування організму дитини з перших років життя. Саме в період активного росту закладається стан кісткової системи, імунітету та обміну речовин, тому дефіцит цієї речовини може мати довготривалі

    Приблизно у 20% людей навіть короткочасне перебування на сонці призводить до появи комплексу симптомів, подібних до алергічної реакції. Особливо вразл

    Чому виникає алергія на сонце та як її лікувати?

    Алергія | 01:20, 05.06.2026

    Приблизно у 20% людей навіть короткочасне перебування на сонці призводить до появи комплексу симптомів, подібних до алергічної реакції. Особливо вразливими є діти, вагітні жінки, власники світлої шкіри.

    Коментарі до новини