Як вберегтися від осінньої застуди?

Як вберегти себе і діток від застуди в прекрасну пору року - осінь, - читайте далі у матеріалі.

1. Кожен день, не дивлячись на погоду, гуляйте на свіжому повітрі. Звичайно, не варто прогулюватися під сильну бурю і дощ. Не дивіться на те, що холодно, адже найближчим часом літа не буде - буде все більше холоднішати. Свіже повітря добре підвищує апетит дитини, корисний для фізичного розвитку малюка.

2. Їжте більше фруктів, ягід і овочів. Ви знаєте, на скільки корисні дині, кавуни, виноград, гарбуз, гранатовий сік й інші овочі, фрукти і ягоди?

Готуйте з них салати, пюре, муси, соки, компоти, фреші. Також не забудьте заготовити трохи вітамінів на зиму.

3. Не варто панікувати при найменшій застуді, бігти в аптеку і скуповувати безліч непотрібних препаратів. Всі діти хворіють. А нежить і підвищення температури як раз свідчать про те, що організм малюка бореться самостійно. Тому збивати температуру потрібно тільки після позначки 38, 5 градусів, а лікувати нежить, якщо він рясний і турбує дитину.

4. Намагайтеся уникати надто людних місць, де велике скупчення людей. Чим менше контактів з хворими, тим більше шансів довше залишатися здоровим.

5. Часто провітрюйте приміщення і робіть вологе прибирання, особливо корисне свіже повітря під час нічного сну.

6. Пийте і давайте дитині чай з лимоном, м'ятою, ромашкою. Стежте, щоб напої не були холодними.

Будьте здорові!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Які щеплення потрібно зробити найближчому оточенню новонародженого?

Немовля | 01:20, 01.04.2026

Поява дитини в родині є, беззаперечно, надзвичайною подією для кожної сімʼї. І часом так лячно зробити щось не так або не врахувати те, що може нести загрозу здоров’ю малюка. Спільно з сімейною лікаркою та педіатринею Мариною Красніковою з’ясову

Що їсти, щоб подолати весняний дефіцит вітамінів?

Здоров'я | 07:30, 30.03.2026

З настанням весни багато людей помічають, що організм ніби працює повільніше: з’являється втома, знижується працездатність, важче зосередитися. Часто такі зміни пов’язані з нестачею вітамінів і мікроелементів після зимового періоду. Володимир ВІВСЯНН

Герпес у дітей: симптоми і лікування

Інфекції | 07:30, 29.03.2026

Герпес або застуда на губі рідко з’являється у зовсім маленьких дітей, оскільки вони мають імунітет, який дістався їм від матері. Але пізніше такий захист слабшає і ймовірність зараження герпесом зростає. Чому ж у дітей з’являється герпес і як його л

Що робити, якщо дитина не хоче пити ліки?

Дитина | 08:30, 28.03.2026

Дати дитині ліки, коли вона відмовляється, — це справжній виклик для батьків. Головне — уникати примусу, оскільки страх може призвести до того, що дитина захлинеться або вирве.

Що насправді означає дитяча фраза: «У мене болить живіт»

Дитина | 08:30, 27.03.2026

Дорослішаючи, діти відчувають безліч емоцій. Вони знають, що всі почуття різні й часом навіть погані, але їм не вистачає досвіду, щоб зрозуміти, з чим саме вони мають справу. Діти просто говорять батькам, що щось не так, навіть коли не впевнені, що с

Дітям з аутизмом корисно спілкуватися з котами

Дитина | 01:20, 27.03.2026

Дослідники зі США виявили, що спілкування з котами допомагає дітям з аутизмом покращити емпатію і знизити тривожність.

Зневоднення: як визначити нестачу рідини у в організмі дитини?

Здоров'я | 07:30, 25.03.2026

Євген Комаровський розповів, як зрозуміти, що організму не вистачає рідини. Причому деякі ознаки дозволять визначити дефіцит води навіть у немовляти, але в цілому вони є загальними як для дорослого, так і для дитини.