5 способів уникнути раку грудей

Рак грудей - діагноз, який жінки сприймають, як вирок. проте, це захворювання можна вилікувати, якщо вчасно діагностувати хворобу. Про те, як не захворіти, поговоримо далі.

Підтримуй стабільну здорову вагу
Дослідники виявили закономірність між надлишковою вагою і раком молочної залози: чим більше зайвих кілограмів на тілі жінки, тим вище ризик розвитку хвороби. До того ж, висока маса тіла істотно знижує шанси перемогти рак.

Мінімізуй вживання алкоголю
Два келихи алкогольного напою або коктейлів у день збільшують шанси розвитку захворювання на 20%. Тому постарайся пити якомога менше алкоголю. Заміни вино натуральним виноградом або виноградним соком - в ньому міститься ресвератрол, компонент, який знижує рівень естрогену в крові, тим самим зменшуючи шанси на розвиток раку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно доглядати за шкірою рук

Вживай в їжу якомога більше овочів
Будь-яка капуста: броколі, цвітна або білокачанна блокує розмноження ракових клітин. Їсти її можна в сирому вигляді, а також парову і тушковану. Відмовитися варто і від жирних продуктів - така дієта знижує ризик захворювання багатьма хворобами, включаючи рак молочної залози.

Пройди діагностику
Кожна дівчина, незалежно від віку, повинна проходити діагностику грудей хоча б раз на 3 роки. Після 40 років - щорічно. Найсучасніший метод діагностики - цифрова мамографія. А для дівчат, в роду у яких були випадки захворювання раком, варто робити ще й УЗД грудей.

Проводь самообстеження
Кожен місяць уважно промацуй груди. Бажано робити це в 8-9 дні циклу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
  
• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Інфекції сечових шляхів у дітей: коли треба хвилюватися?

Хвороби | 07:40, 30.04.2024

Розпізнати проблеми із сечовивідними шляхами у дитини буває не так просто. Бо діти не завжди правильно вміють розповісти про дискомфорт чи біль, який відчувають внизу живота чи під час сечовипускання. Тим не менш, дуже важливо вчасно звернути увагу н

Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?

Я вагітна | 00:30, 30.04.2024

Вагітність - це відповідальний період і багато жінок насолоджуються ним. Проте якщо у майбутньої мами є проблеми зі здоров'ям, їм значно складніше проживати цей період. Особливо якщо мова про епілепсію під час вагітності.

У дитини тече з носа: які можуть бути причини?

Хвороби | 10:30, 29.04.2024

Якщо в абсолютно здорової дитини раптом починає текти з носа, а інших симптомів немає, дуже важливо встановити правильно причину цього стану.

Як позбутися генітальних бородавок?

Патологія | 08:30, 29.04.2024

Це може здатися дивним, що робити бородавкам "там", проте, як і на будь-якій частині тіла, бородавка може появитися і на геніталіях.

Що таке мозоль і як його позбутися?

Здоров'я | 00:30, 29.04.2024

Взули нові туфлі і натерли ногу, отримавши мозоль? Або чистили багато овочів незруним ножем - і отримали те ж саме? Що ж таке мозоль і як його позбутися, адже він часто може боліти і створювати незручності?

До яких лікарів можна звернутися дітям і дорослим без скерування?

Хвороби | 10:30, 28.04.2024

Усі українці повинні мати декларації з сімейним лікарем. Саме він надає первинну допомогу і скеровує до вузьких спеціалістів. Проте, виявляється, є фахівці, до яких можна звернутися без направлення і цей візит покриє Програма медичних гарантій. Про ц

Лікарі дали поради, як боротися з весняною алергією

Алергія | 10:30, 27.04.2024

З початком цвітіння дерев та кущів алергікам стало значно важче жити: чхання, сльозотеча, нежить і не тільки. Та лікарі мають певні рекомендації для таких пацієнтів.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: