Сніданки, які врятують від авітамінозу

Для того, аби уникнути цієї проблеми, слід включити в раціон кілька продуктів. Про них і поговоримо далі.

Журавлина з цукром
Свіжа журавлина з цукром - відмінний засіб для профілактики авітамінозу. Аби не хворіти, з'їдайте по 1 чайній ложці 2-3 рази на день.

Суміш з лимона з курагою
Приготуйте суміш з подрібненого лимона (зі шкіркою), 100 г нарізаної кураги і 2 столових ложок меду. З'їдайте по чайній ложці цієї суміші щоранку перед їжею.

Виноградний джем
Виноградне насіння - не тільки потужний антиоксидант, воно також допомагає впоратися з першими ознаками авітамінозу.

Морквяно-яблучний фреш
Почніть ранок зі склянки свіжого морквяно-яблучного фрешу. Цей напій не тільки зарядить енергією на весь день, але і забезпечить організм необхідними мікроелементами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як відволіктися від думок про їжу?

Рецепт вітамінного фрешу
Інгредієнти (на 2 порції):
2 яблука
5 морквин
2 см корені імбиру
половинка лимона.

Яблука, імбир і моркву помити, очистити і нарізати. Лимон почистити, видалити шкіру і кістки. Пропустити всі інгредієнти через соковижималку. Розлити сік по склянках і одразу ж подавати.

Буряковий сік
Свіжий сік буряка - один з кращих традиційних засобів для зміцнення імунітету та покращення стану здоров'я в цілому. Буряк корисний для серцево-судинної системи, зміцнює нігті, волосся і регулює процес травлення. Пити буряковий сік слід натщесерце - 50 г один раз на день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Вплив постійних сварок на стан дитини
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Інфекції сечових шляхів у дітей: коли треба хвилюватися?

Хвороби | 07:40, 30.04.2024

Розпізнати проблеми із сечовивідними шляхами у дитини буває не так просто. Бо діти не завжди правильно вміють розповісти про дискомфорт чи біль, який відчувають внизу живота чи під час сечовипускання. Тим не менш, дуже важливо вчасно звернути увагу н

Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?

Я вагітна | 00:30, 30.04.2024

Вагітність - це відповідальний період і багато жінок насолоджуються ним. Проте якщо у майбутньої мами є проблеми зі здоров'ям, їм значно складніше проживати цей період. Особливо якщо мова про епілепсію під час вагітності.

У дитини тече з носа: які можуть бути причини?

Хвороби | 10:30, 29.04.2024

Якщо в абсолютно здорової дитини раптом починає текти з носа, а інших симптомів немає, дуже важливо встановити правильно причину цього стану.

Як позбутися генітальних бородавок?

Патологія | 08:30, 29.04.2024

Це може здатися дивним, що робити бородавкам "там", проте, як і на будь-якій частині тіла, бородавка може появитися і на геніталіях.

Що таке мозоль і як його позбутися?

Здоров'я | 00:30, 29.04.2024

Взули нові туфлі і натерли ногу, отримавши мозоль? Або чистили багато овочів незруним ножем - і отримали те ж саме? Що ж таке мозоль і як його позбутися, адже він часто може боліти і створювати незручності?

До яких лікарів можна звернутися дітям і дорослим без скерування?

Хвороби | 10:30, 28.04.2024

Усі українці повинні мати декларації з сімейним лікарем. Саме він надає первинну допомогу і скеровує до вузьких спеціалістів. Проте, виявляється, є фахівці, до яких можна звернутися без направлення і цей візит покриє Програма медичних гарантій. Про ц

Лікарі дали поради, як боротися з весняною алергією

Алергія | 10:30, 27.04.2024

З початком цвітіння дерев та кущів алергікам стало значно важче жити: чхання, сльозотеча, нежить і не тільки. Та лікарі мають певні рекомендації для таких пацієнтів.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: