10 продуктів, корисних для печінки

Оскільки спосіб життя, вживання шкідливих продуктів, алкоголю і погана екологія завдають чималого удару по печінці, про неї треба піклуватися особливо ретельно. І допоможе в цьому правильне харчування.

Гарбуз. Візьміть до уваги, що печінка взагалі дружить з овочами з помаранчевим м'якушем. Завдяки тому, що в гарбузі - багато провітаміну А, страви з нього дуже добре впливають на печінку. А ще гарбуз може похвалитися вмістом рідкісного вітаміну Т, який сприяє обміну речовин і знімає надмірне навантаження з печінки.

Яблука. Додайте у свій раціон хоча б по 2 яблука в день, і можете забути про проблеми з печінкою. Ці фрукти містять пектини, які виводять надлишок холестерину з печінки.

Нежирні кисломолочні продукти. Вони вбирають в себе токсини і виводять їх з організму, чим неабияк допомагають печінці.

Курага. Взагалі-то, печінка любить солодкі продукти. Проте вони можуть не занадто добре впливати на інші органи. А ось сухофрукти в цьому плані мають немало переваг, адже вони - однозначно корисні. Крім того, курага попереджає виникнення раку печінки.

Зелень. За рахунок хлорофілу, який міститься в зелені, зелень видаляє токсини, важкі метали і діє в команді з вітаміном Е. Це - також прекрасна підтримка для печінки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Спеція, яка впорається з раком

Буряк. Якщо ви любите борщ, печінка буде вам за це дуже вдячна. Річ у тому, що буряк має прекрасну здатність очищати організм. А бетаїн, який є в ній, ще і стимулює роботу печінки.

Зелений чай. Це - неоціниме джерело антиоксидантів, які прекрасно очищають печінку.

Квасоля. Оскільки печінка не любить м'яса, квасоля стає прекрасним замінником білку, який легко засвоюється.

Часник. Сприяє виробництву печінкою необхідних і важливих ферментів, а також очищає кров від токсинів. Додатковий бонус - в часнику багато селену, який допомагає очистити саму печінку.

Капуста (кольорова, білокачанна, брюссельська, листова, калі). Капуста допомагає нормалізувати травлення, очистити організм від токсинів, нормалізує рівень холестерину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Лікар розповів, як захиститися від комарів і кліщів дорослим і дітям

Здоров'я | 14:50, 26.06.2025

Щоб боротися з комарами, мошками та кліщами, найчастіше люди використовують спеціальні засоби. Попри те, що в магазинах є спеціальні засоби для дітей, батьки постійно замислюються про їхню безпеку. При цьому мало хто знає, що із захистом від комах мо

Хвороба чи алергія: у дитини нежить і кашель

Хвороби | 11:20, 26.06.2025

Якби сильно схожі не були симптоми, кашель, нежить та озноб не завжди є проявами застуди. Все частіше влітку діти страждають від алергії, прояви якої трохи нагадують застуду.

Найпоширеніші міфи про вакцинацію

Щеплення | 01:30, 19.06.2025

Навколо вакцинації постійно точаться суперечки та поширюються різноманітні міфи. Це притаманно не лише для України, але й для всього світу. У світі навіть є цілі рухи батьків, які виступають проти вакцинації та вважають імунізацію змовою фармацевтичн

Харчова алергія у дітей: все, що треба знати батькам

Дитяче харчування | 12:10, 15.06.2025

Діти, які страждають на такий тип алергії стикаються з тим, що змушені дотримуватися суворої елімінаційної дієти, пильно слідкуючи за продуктами, прийом яких може викликати навіть смертельні алергічні реакції. На щастя, значна частина цих дітей, які

Біль при сечовипусканні у жінок: причини

Хвороби | 08:30, 14.06.2025

Боляче ходити до туалету по маленькому, різі, неприємні відчуття на початку, в процесі та наприкінці акту сечовипускання, відчуття неповного випорожнення з частими позивами «попісяти» – жінкам у більшості випадків ці симптоми відомі не з чуток. Хворо

Герпес у дітей: лікування

Інфекції | 06:20, 14.06.2025

Це вірусна інфекція, яка може вражати різні органи та тканини. Характерною особливістю є ураження шкіри та слизових у вигляді пухирцевих висипань. Захворювання зазвичай протікає тривалий час, з періодичними загостреннями. Діти до 6 місяців у більшост

Кашель у дитини вночі: як їй допомогти?

Хвороби | 01:20, 14.06.2025

Вдень все було в повному порядку, але вночі у дитини з’явився кашель. Мама стривожена, а з доступних джерел інформації — лише форуми, які залякають будь-кого. Як допомогти дитині спокійно заснути і чи потрібно щось робити?