10 продуктів, корисних для печінки

Оскільки спосіб життя, вживання шкідливих продуктів, алкоголю і погана екологія завдають чималого удару по печінці, про неї треба піклуватися особливо ретельно. І допоможе в цьому правильне харчування.

Гарбуз. Візьміть до уваги, що печінка взагалі дружить з овочами з помаранчевим м'якушем. Завдяки тому, що в гарбузі - багато провітаміну А, страви з нього дуже добре впливають на печінку. А ще гарбуз може похвалитися вмістом рідкісного вітаміну Т, який сприяє обміну речовин і знімає надмірне навантаження з печінки.

Яблука. Додайте у свій раціон хоча б по 2 яблука в день, і можете забути про проблеми з печінкою. Ці фрукти містять пектини, які виводять надлишок холестерину з печінки.

Нежирні кисломолочні продукти. Вони вбирають в себе токсини і виводять їх з організму, чим неабияк допомагають печінці.

Курага. Взагалі-то, печінка любить солодкі продукти. Проте вони можуть не занадто добре впливати на інші органи. А ось сухофрукти в цьому плані мають немало переваг, адже вони - однозначно корисні. Крім того, курага попереджає виникнення раку печінки.

Зелень. За рахунок хлорофілу, який міститься в зелені, зелень видаляє токсини, важкі метали і діє в команді з вітаміном Е. Це - також прекрасна підтримка для печінки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Спеція, яка впорається з раком

Буряк. Якщо ви любите борщ, печінка буде вам за це дуже вдячна. Річ у тому, що буряк має прекрасну здатність очищати організм. А бетаїн, який є в ній, ще і стимулює роботу печінки.

Зелений чай. Це - неоціниме джерело антиоксидантів, які прекрасно очищають печінку.

Квасоля. Оскільки печінка не любить м'яса, квасоля стає прекрасним замінником білку, який легко засвоюється.

Часник. Сприяє виробництву печінкою необхідних і важливих ферментів, а також очищає кров від токсинів. Додатковий бонус - в часнику багато селену, який допомагає очистити саму печінку.

Капуста (кольорова, білокачанна, брюссельська, листова, калі). Капуста допомагає нормалізувати травлення, очистити організм від токсинів, нормалізує рівень холестерину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Отит у дитини: симптоми і методи лікування

Хвороби | 08:30, 25.04.2026

Отит у дитини (запалення вуха) проявляється гострим болем, підвищенням температури до 38–39°C, неспокоєм, порушенням сну та зниженням слуху. У немовлят симптоми включають плач при ссанні, часте торкання вуха, відмову від їжі. Лікування зазвичай включ

Дитячі шкірні висипання: як відрізнити небезпечні від безпечних?

Дитина | 07:30, 25.04.2026

Дитячі висипання зазвичай безпечні, якщо дитина активна, без температури, а висип блідне при натисканні склянкою (проба стакана). Небезпечні висипання (менінгіт, сепсис) — це дрібні фіолетові плями, що не зникають під склом, супроводжуються високою т

Аптечка у відпустку: що взяти з собою для дитини?

Профілактика і лікування | 01:20, 25.04.2026

Ми зібрали для вас перелік необхідного — для різних ситуацій у дорозі, на морі чи в горах. Нічого зайвого. І все важливе.

Температура у дитини: як правильно збивати і коли звертатися до лікаря?

Дитина | 19:30, 23.04.2026

Підвищення температури — це не хвороба, а захисна реакція організму й частина запального процесу. На температуру впливають вік, час доби (орієнтовно верхня межа норми — до 37,2°C вранці та 37,7°C увечері), рівень активності, харчування, а у підлітків

Яка їжа допоможе запобігти розвитку раку грудей

Патологія | 06:30, 22.04.2026

Насправді, жодна їжа не зможе на 100% запобігти раку грудей. Але існує багато продуктів, які підтримують здоров'я, і тим самим зменшують ризик цього захворювання.

Закладеність носа у дітей вранці: що це може бути та як лікувати?

Хвороби | 01:30, 21.04.2026

ЛОР-лікарка для дітей та дорослих Катерина Руда розповідає про вазомоторний риніт – набряк слизової оболонки носа, який може виникати через обмінні порушення, гормональні зміни тощо.

Дитина часто бігає в туалет: у чому причина?

Дитина | 00:30, 21.04.2026

Часте сечовипускання у дитини (полакіурія) може бути викликане стресом, змінами в житті (садок/школа) або функціональними змінами, коли дитина пісяє часто, але малими порціями, при цьому почувається добре. Якщо при цьому є біль, підвищена температура