Продукти, які дуже корисні для суглобів

У них міститься багато речовин, які підтримують еластичність хрящової тканини, магнію і вітамінів групи В, пише medobzor.net. Корисні також всі рослинні олії та насіння (гарбузове, кунжутне, соняшникове тощо).

Багато пацієнтів відзначає, що суглобам гірше після помідорів і всіх пасльонових, червоного м’яса (яловичини, особливо у смаженому чи в’яленому вигляді) та консервів.

Звичайно, при зниженні щільності кісток і початкових ознаках руйнування хрящів необхідні желюючі речовини, тож частіше готуйте холодець із курки та риби. До речі, дія желюючих речовин перевершує за ефектом чимало аптечних комплексів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Правила харчування для здорових суглобів

Артрозним суглобам допомагає холод (кріотерапія). Гріти хворі суглоби не треба: якщо є запалення – буде гірше. Зробіть крижаний компрес: на хворий суглоб покладіть махровий рушник, а зверху – пакет із льодом. Посидьте так хвилин 20 – це зменшить біль і набряклість, покращить кровообіг.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

4 приховані ознаки, що з вашим організмом щось не так

Хвороби | 23:30, 17.12.2025

Ви часто відчуваєте втому і при цьому почуваєте себе не в найкращій формі? Але при цьому не можете сказати, що на щось хворі. Є чотири ознаки у повсякденному житті, що часто не беруть до уваги, які можуть сигналізувати про проблеми в організмі.

Ніколи не поєднуйте ці ліки з кавою

Профілактика і лікування | 19:30, 17.12.2025

Кава є сильним стимулятором, тому при поєднанні з деякими препаратами може призвести до перезбудження та появи неприємних симптомів. Також цей напій здатний погіршувати засвоєння ліків організмом.

Лікар дав поради, що робити, коли дере в горлі

Профілактика і лікування | 07:30, 17.12.2025

Щоб усунути дертя у горлі, слід виявити причину. Як правило, до цього приєднуються інші симптоми, що можуть вказувати на причини. Нерідко знадобиться допомога лікарів одразу кількох спеціальностей, як-от: отоларинголог, ендокринолог, невропатолог, ал

Залізодефіцитна анемія у дітей може виникнути вже через 9 місяців після народження

Немовля | 06:30, 15.12.2025

За даними ВООЗ, у світі понад 30% дітей страждають на дефіцит заліза. Найчастіше залізодефіцитна анемія виникає до п’яти років.

Як батькам зрозуміти, чи є в немовляти вади слуху?

Немовля | 00:30, 15.12.2025

Дуже важливо перевірити слух дитини якомога раніше і, за необхідності, розпочати лікування, – говорить к.м.н., лікар-педіатр вищої категорії Ірина Андрущенко. – Адже результатом приглухуватості у дітей може бути затримка мовного розвитку і, як наслід

Комаровський повідомив, що причина сухого кашлю у дитини – не глисти

Хвороби | 20:30, 14.12.2025

Коли у дитини часто виникає сухий кашель без явних причин і проявів вірусної інфекції, а лікарські засоби не допомагають, батьки в паніці починають шукати у дитини глисти.

Як не потрібно лікувати дитину?

Хвороби | 07:30, 14.12.2025

Педіатр Ганна Горбань розказала, що інколи батьки займаються лікуванням своїх дітей самостійно, і звертаються по допомогу до фахівця, коли нічого у них не виходить, або ж коли виникають ускладнення.