Вітаміни, які допоможуть при короткозорості

Adoption
Date
  • 2885 Переглядів
Міопія - складне захворювання зору, при якому людина погано розрізняє предмети, що знаходяться на великій відстані. Відомо, що лікування цієї хвороби важке і тривале, причому обов'язково комплексне. Це означає, що людина з міопією повинна носити окуляри, регулярно робити спеціальну гімнастику для очей, правильно харчуватися і приймати деякі лікарські препарати. У цей комплекс необхідно додати і вітаміни, які зміцнюють систему судин, а значить, благотворно впливають на зір.

3387_107054452_27615f6638720bd724fb8c0b4de4c51e.jpg (29.14 Kb)

Вітамін A (ретинол)
Приносить очам найбільшу користь, так як є головним компонентом, стимулюючим вироблення родопсину - основного зорового пігменту у людини і тварин. Даний вітамін просто необхідний людям, які піддаються впливу телевізора і комп'ютера. Знайти його можна у деяких натуральних продуктах: чорниці, моркві, зелені петрушки і чорній смородині.

Вітамін C
Варто сказати, що це відмінний антиоксидант, який нормалізує проникність капілярів і здатний значно зміцнити стінки судин. Нормальний кровотік дуже важливий для очей, адже з кров'ю зоровий апарат підживлюється киснем та іншими корисними речовинами. З фруктів і овочів великим вмістом вітаміну C можуть похвалитися цитрусові (апельсин, лимон), а також листя шпинату, хрін, калина, шипшина і обліпиха.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 кращих вітамінів для догляду за обличчям

Вітамін B2 (рибофлавін)
Ця речовина є вірним помічником очей в боротьбі з ультрафіолетовим випромінюванням. Такий вітамін сприяє адаптації зору в темряві, і, особливо, в сутінках, так як відповідає за сприйняття кольору. При його недоліку очі починають боліти, швидко втомлюються, а повіки набрякають і червоніють. Щоб заповнити недолік, важливо урізноманітнити раціон рибою, крупами, яйцями, зеленими листовими овочами, грибами і томатами.

Вітамін E (токоферол)
Забезпечує захист мембран, а також нервових клітин очей. Його рекомендують хворим з ослабленим зором, з прогресуючою, а також ускладненою міопією. Міститься такий вітамін в рослинній, соєвій, кукурудзяній та інших оліях, в кукурудзі, зеленому горошку, петрушці і відвареному яйці.

Омега-3
Ця незамінна кислота є єдиною речовиною, яка здатна не тільки ефективно підтримати, але і поліпшити стан зору. З продуктів, ця поліненасичена жирна кислота міститься в риб'ячому жирі, а також в морській рибі (палтус, скумбрія, оселедець).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: зір, короткозорість, вітаміни, лікування


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

У більшості випадків цей метод дослідження можна проводити малюкам із народження, однак існують певні загальні правила.

З якого віку можна проводити КТ дітям?

Хвороби | 14:50, 28.09.2024

У більшості випадків цей метод дослідження можна проводити малюкам із народження, однак існують певні загальні правила.

Система виведення сечі із організму складається з багатьох етапів, де задіяна група органів (нирки, сечоводи, сечовий міхур, уретра) і повністю контро

Лікування нетримання сечі у жінок

Мама | 14:50, 25.09.2024

Система виведення сечі із організму складається з багатьох етапів, де задіяна група органів (нирки, сечоводи, сечовий міхур, уретра) і повністю контролюється мозком, тобто у будь якому разі, людина повинна встигати дійти до вбиральні. Якщо на якомусь

Від болю в горлі у дітей часто страждають багато батьків, які шукають причини та ефективні методи лікування. Препарати від болю в горлі можуть допомог

Алергічний біль у горлі в дитини

Хвороби | 14:50, 24.09.2024

Від болю в горлі у дітей часто страждають багато батьків, які шукають причини та ефективні методи лікування. Препарати від болю в горлі можуть допомогти зменшити дискомфорт, але важливо виявити першопричину цього стану. Алергічний біль в горлі є одні

Поширена помилка, що неврози – це проблема лише дорослих. На жаль, з цим розладом стикаються й діти. Їхня емоційна сфера ще не досконала, тому вони бі

Невроз у дитини: Як розпізнати і допомогти?

Хвороби | 11:20, 24.09.2024

Поширена помилка, що неврози – це проблема лише дорослих. На жаль, з цим розладом стикаються й діти. Їхня емоційна сфера ще не досконала, тому вони більш вразливі до психогенних факторів. Для батьків важливо вчасно розпізнати ознаки неврозу у дитини,

Вчені вже давно намагаються з’ясувати, чому у хлопчиків аутизм діагностують у 4 рази частіше, ніж у дівчаток. Дослідники зі Школи медицини Єльського у

Чому хлопчики частіше за дівчаток страждають на аутизм?

Патологія | 14:50, 23.09.2024

Вчені вже давно намагаються з’ясувати, чому у хлопчиків аутизм діагностують у 4 рази частіше, ніж у дівчаток. Дослідники зі Школи медицини Єльського університету провели нове дослідження, щоб знайти відповідь на це питання.

Вагітним жінкам рекомендується уникати прийому антибіотиків з групи макролідів (еритроміцин, кларитроміцин, азитроміцин), адже вони можуть призвести д

Які антибіотики не можна приймати вагітним жінкам?

Я вагітна | 12:10, 23.09.2024

Вагітним жінкам рекомендується уникати прийому антибіотиків з групи макролідів (еритроміцин, кларитроміцин, азитроміцин), адже вони можуть призвести до вроджених вад у дитини.

Закладеність носа у дітей — це поширена проблема, яка може спричиняти значний дискомфорт і незручності як для малюка, так і для його батьків. Розумінн

Ефективні методи лікування закладеності носа у маленьких дітей

Хвороби | 10:30, 23.09.2024

Закладеність носа у дітей — це поширена проблема, яка може спричиняти значний дискомфорт і незручності як для малюка, так і для його батьків. Розуміння причин та ефективне лікування цього стану є ключовими для швидкого відновлення і зменшення ризику

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: