Шість методик, які зменшать біль під час пологів

Adoption
Date
  • 978 Переглядів
Корисні поради

7388_438.jpeg (45.14 Kb)


1. Глибоке дихання
Його застосовують на етапі активного розкриття шийки матки. Методика дозволяє посилити поставку кисню і полегшити біль. Видих робиться в два-три рази довший за вдих. Важлива умова: перед виконанням потрібно прийняти зручну позу.

2. "Собачка"
Дихати потрібно як захекана собачка: з відкритим ротом, часто і поверхнево.

3. Озвучений видих
Виробляє психологічний ефект, даючи можливість висловити сильні емоції і відволіктися від больових відчуттів. Озвучити видих можна на будь-якому зручному звуці, тільки при проголошенні останнього варіанту губи потрібно стуляти.

4. Потяг
Один вдих і серія видихів з акцентом - такий тип дихання стане в нагоді, якщо лікар ще забороняє тужитися і потрібно знизити м'язову напругу в черевній порожнині. Цю техніку застосовують перед повним розкриттям шийки матки.

5. Задування свічки
При виконанні цієї вправи за коротким вдихом через ніс слід плавний видих через витягнуті в трубочку губи.

6. Надування кульки
До такої імітації вдаються, коли малюк починає опускатися на тазове дно. Набравши повітря в легені, потрібно притиснути кулак до рота і зробити інтенсивний видих, уявивши, що треба надути повітряну кульку. Напруга м'язів верхнього преса допоможе дитині просунутися вниз.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: пологи, дихання


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Це міф. Пологи після екстракорпорального запліднення не обов’язково означають кесарів розтин. Все залежить не від способу зачаття, а від перебігу вагі

    Чи завжди після ЕКЗ роблять кесарів розтин?

    Зачаття | 01:20, 14.10.2025

    Це міф. Пологи після екстракорпорального запліднення не обов’язково означають кесарів розтин. Все залежить не від способу зачаття, а від перебігу вагітності, стану мами і дитини, наявності показань до КР.

    Пологи – складний фізіологічний процес, що потребує участі кваліфікованого медичного персоналу. Проте, в екстрених ситуаціях потрібно знати, що робити

    Що робити, якщо в жінки почалися пологи, а ви не встигли доїхати в лікарню?

    Пологи | 09:30, 07.10.2025

    Пологи – складний фізіологічний процес, що потребує участі кваліфікованого медичного персоналу. Проте, в екстрених ситуаціях потрібно знати, що робити та як допомогти народитися малюку, незважаючи ні на що.

    Жінки, які народили дитину за межами України, також можуть отримати допомогу при народженні, але за певних умов.

    Якщо ви народили дитину за кордоном: як отримати фінансову допомогу?

    Пологи | 01:20, 22.09.2025

    Жінки, які народили дитину за межами України, також можуть отримати допомогу при народженні, але за певних умов.

    Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав п

    Чи впливає спосіб пологів на інтимне життя жінки?

    Пологи | 08:30, 16.09.2025

    Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав природні пологи. Аргументують це тим, що хірургічне втручання начебто менше впливає на м’язи тазового

    Певно не один раз у житті від вагітної знайомої чи колеги ви чули, я народжувати сама не буду, нехай краще буде кесарів розтин. Здавалося б, навіщо ст

    Кесарів розтин за бажанням: варто чи ні?

    Пологи | 12:10, 30.08.2025

    Певно не один раз у житті від вагітної знайомої чи колеги ви чули, я народжувати сама не буду, нехай краще буде кесарів розтин. Здавалося б, навіщо страждати, витрачати багато сил та енергії декілька годин поспіль, якщо можна зробити це менше, ніж за

    Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав п

    Чи впливає спосіб пологів на інтимне життя жінки?

    Пологи | 06:20, 22.08.2025

    Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав природні пологи. Аргументують це тим, що хірургічне втручання менше впливає на м’язи тазового дна та

    У Китаї розробляють робота зі штучною маткою, щоб допомогти парам, які страждають від безпліддя.

    Вчені працюють над створенням робота, який зможе виносити дитину

    Плануємо дитину | 01:30, 18.08.2025

    У Китаї розробляють робота зі штучною маткою, щоб допомогти парам, які страждають від безпліддя.

    Коментарі до новини