
1. Позбудься страху
Якщо ти чекаєш свого первістка, то уявлення про пологи у тебе здебільшого складається з розповідей подруг, мами чи з кінофільмів. Насправді, больовий поріг і якість сприйняття навколишнього світу у всіх різні, так як всі ми унікальні на цій планеті. Корисніше дивитися документальні фільми про пологи, але знову ж таки щоб зрозуміти як це, краще відчути раз, ніж почути (побачити) сотні разів. Так як поява малюка на світ неминуча, потрібно відкинути всі непотрібні емоції, адже вони можуть лише зашкодити радості материнства.
2. Підтримка чоловіка і близьких
Майбутній матері доведеться одній пройти всі етапи появи нащадка на світло постарайтеся направити всю увагу і турботу породіллі. Нехай ваші роідні оточать вас любов'ю і тільки приємними емоціями.
3. Релакс для вагітних
Пренатальна йога - дуже цікавий, захоплюючий метод побороти страх. Медитації позитивно позначаться не тільки на твого здоров'я, але і здоров'я твого малюка. Якщо у тебе немає можливості відвідувати такі заняття, існує безліч відеозаписів з вправами для релаксації і медитації.
4. Допомога фахівця
Якщо ти відчуваєш, що не можеш впоратися своїми силами, звернися за допомогою до психолога - сімейний психолог, це не тільки лікар, а й відмінний радник. Безліч методик, починаючи з проектних і закінчуючи арт-терапією прийдуть до тебе на допомогу і ти обов'язково впораєшся з хвилюванням. Просте консультування також може бути вельми корисним.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: пологи

Цікаво також:
Новини по темі

5 типів татусів, яких краще не брати на пологи
Пологи | 10:30, 18.05.2025

Як день тижня, коли народилася дитина, впливає на її життя?
Немовля | 06:20, 17.05.2025

Усі діти народжуються надто рано
Пологи | 12:10, 06.05.2025

Чому жінки вирішують народжувати вдома?
Пологи | 09:30, 22.04.2025

Жінка, якій пересадили матку сестри, народила дитину
Вагітність та пологи | 01:20, 22.04.2025

Медики виявили спосіб істотно знизити ризик передчасних пологів
Пологи | 11:20, 11.04.2025

Екстрений кесарів розтин: нові ризики
Пологи | 12:10, 02.04.2025