Чотири способи подолати біль пологів без препаратів

Adoption
Date
  • 1305 Переглядів
Головне - не панікувати та бути зібраною

9598_68f7098f4ce6aabb4eae06d99ab7c2.jpg (39.01 Kb)

Дихальні методики.
У нормі людина робить 16 вдихів і видихів на хвилину, майбутнім мамам пропонується навчитися робити всього 8 вдихів і видихів, при цьому вдихи повинні бути невеликими, а видихи - довгими. Так рекомендують дихати під час перейм, після перейми необхідно звичайне дихання.

Голосова методика.
Ти можеш співати окремі звуки під час перейм, це дозволяє знизити біль. Звук повинен бути тривалим. Спів звуків під час пологів не має нічого спільного з нестямними криками. Кричати не рекомендується, на крик витрачаєш сили, крик тебе затискає і напружує, в результаті цього біль посилюється, процес пологів гальмується.

Масаж.
Рекомендується робити масаж області крижів, сідниць і стегон під час перейм - це дозволяє зменшити біль. Такий масаж більше схожий на інтенсивне розтирання. Використовувати цю методику особливо зручно, якщо у тебе партнерські пологи. Крім цих методик існує безліч інших способів знеболювання: розслаблююча ванна під час перейм, використання аромомасел і так далі, кожен може вибирати те, що йому більше подобається.

Ходіння.
Фахівці рекомендують ходити під час перейм або перебувати у вертикальному положенні - це знижує больові відчуття і допомагає дитині швидше рухатися до виходу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: пологи


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Це міф. Пологи після екстракорпорального запліднення не обов’язково означають кесарів розтин. Все залежить не від способу зачаття, а від перебігу вагі

    Чи завжди після ЕКЗ роблять кесарів розтин?

    Зачаття | 01:20, 14.10.2025

    Це міф. Пологи після екстракорпорального запліднення не обов’язково означають кесарів розтин. Все залежить не від способу зачаття, а від перебігу вагітності, стану мами і дитини, наявності показань до КР.

    Пологи – складний фізіологічний процес, що потребує участі кваліфікованого медичного персоналу. Проте, в екстрених ситуаціях потрібно знати, що робити

    Що робити, якщо в жінки почалися пологи, а ви не встигли доїхати в лікарню?

    Пологи | 09:30, 07.10.2025

    Пологи – складний фізіологічний процес, що потребує участі кваліфікованого медичного персоналу. Проте, в екстрених ситуаціях потрібно знати, що робити та як допомогти народитися малюку, незважаючи ні на що.

    Жінки, які народили дитину за межами України, також можуть отримати допомогу при народженні, але за певних умов.

    Якщо ви народили дитину за кордоном: як отримати фінансову допомогу?

    Пологи | 01:20, 22.09.2025

    Жінки, які народили дитину за межами України, також можуть отримати допомогу при народженні, але за певних умов.

    Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав п

    Чи впливає спосіб пологів на інтимне життя жінки?

    Пологи | 08:30, 16.09.2025

    Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав природні пологи. Аргументують це тим, що хірургічне втручання начебто менше впливає на м’язи тазового

    Певно не один раз у житті від вагітної знайомої чи колеги ви чули, я народжувати сама не буду, нехай краще буде кесарів розтин. Здавалося б, навіщо ст

    Кесарів розтин за бажанням: варто чи ні?

    Пологи | 12:10, 30.08.2025

    Певно не один раз у житті від вагітної знайомої чи колеги ви чули, я народжувати сама не буду, нехай краще буде кесарів розтин. Здавалося б, навіщо страждати, витрачати багато сил та енергії декілька годин поспіль, якщо можна зробити це менше, ніж за

    Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав п

    Чи впливає спосіб пологів на інтимне життя жінки?

    Пологи | 06:20, 22.08.2025

    Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав природні пологи. Аргументують це тим, що хірургічне втручання менше впливає на м’язи тазового дна та

    У Китаї розробляють робота зі штучною маткою, щоб допомогти парам, які страждають від безпліддя.

    Вчені працюють над створенням робота, який зможе виносити дитину

    Плануємо дитину | 01:30, 18.08.2025

    У Китаї розробляють робота зі штучною маткою, щоб допомогти парам, які страждають від безпліддя.

    Коментарі до новини