ТОП 6 пологових страхів і способи з ними боротися

Протягом всієї вагітності ви можете бути спокійною як удав, але чим ближче пологи, тим тривожніше стає на душі. Як подолати страх перед пологами? Чому їх не варто боятися? Заспокойтеся. Страх - це нормальне почуття. Головне - щоб він не переростав в паніку.

Страх перший: невідомість
Всі бояться перших пологів, не дивлячись на тонни прочитаних книг і отриманих консультацій. Щоб заспокоїтися, потрібно зробити три речі:

• аналізувати всю отриману інформацію щодо себе,

• поспілкуватися з подругами, у яких в недавньому часі були вдалі пологи,

• тренуватися розслаблятися, адже ваше тіло з самого початку знає про пологи на рівні рефлексів набагато більше вас, головне - не заважати йому.

Страх другий: біль
Ультимативне твердження, що пологи - це найстрашніший біль у вашому житті, змушує тремтіти майбутніх породіль. Перинатальна психологія для цього стану використовує інше слово - дискомфорт під час пологів. Дискомфорт - це терпимо. А головне - тимчасово. Скільки б не тривали пологи, три години або тринадцять, в масштабах майбутнього життя з народженою дитиною це мізерно мало!

Крім того, науково доведено, що страх тільки підсилює біль - погіршується приплив крові до родових шляхів, як результат – потуги йдуть погано, розкриття повне, а біль неймовірний. Щоб вирішити цю проблему, доведеться повністю розслабитися. Боїтеся злякатися? Починайте тренувати релаксацію, як і будь-який умовний рефлекс, задовго до пологів.

Страх третій: самотність
Жінки, які не беруть в родзал партнера, бояться залишитися один на один зі своїми питаннями, страхами і невмінням. Насправді одна ви точно не будете: по-перше, поруч постійно - лікарі, кваліфіковані фахівці, завдання яких - допомогти і направити. По-друге, поряд з вами кожну секунду - ваш малюк.

Страх четвертий: про здоров'я і життя дитини
Всі мами хочуть народити здорового малюка, і правильні пологи дійсно дуже важливі для цього. Тому нехай цей страх послужить для вас приводом діяти активно: виберіть лікаря, якому довіряєте, і по максимуму дайте відповідь на всі свої питання про пологи до їх початку - за допомогою фахівців, книг, інтернету.

Страх п'ятий: транспортний
Багато жінок бояться народити, не доїхавши до пологового будинку. Насправді шансів на такий розвиток подій досить мало! В середньому вистачить години, щоб дістатися навіть в інший кінець міста. Головне - заздалегідь продумати всі моменти, що стосуються транспорту, і підготувати сумку з речами для себе і малюка.

Страх шостий: косметичний
Багато породіль бояться того, що лікарі та акушери побачать їх під час пологів в самому непривабливому вигляді. Однак варто запитати себе: що такого в вас буде під час пологів, чого ці фахівці не бачили раніше? Кожен день ці люди супроводжують під час пологів десятки жінок, тому не варто переживати про те, що насправді практично не має значення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи завжди після ЕКЗ роблять кесарів розтин?

Зачаття | 01:20, 14.10.2025

Це міф. Пологи після екстракорпорального запліднення не обов’язково означають кесарів розтин. Все залежить не від способу зачаття, а від перебігу вагітності, стану мами і дитини, наявності показань до КР.

Що робити, якщо в жінки почалися пологи, а ви не встигли доїхати в лікарню?

Пологи | 09:30, 07.10.2025

Пологи – складний фізіологічний процес, що потребує участі кваліфікованого медичного персоналу. Проте, в екстрених ситуаціях потрібно знати, що робити та як допомогти народитися малюку, незважаючи ні на що.

Якщо ви народили дитину за кордоном: як отримати фінансову допомогу?

Пологи | 01:20, 22.09.2025

Жінки, які народили дитину за межами України, також можуть отримати допомогу при народженні, але за певних умов.

Чи впливає спосіб пологів на інтимне життя жінки?

Пологи | 08:30, 16.09.2025

Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав природні пологи. Аргументують це тим, що хірургічне втручання начебто менше впливає на м’язи тазового

Кесарів розтин за бажанням: варто чи ні?

Пологи | 12:10, 30.08.2025

Певно не один раз у житті від вагітної знайомої чи колеги ви чули, я народжувати сама не буду, нехай краще буде кесарів розтин. Здавалося б, навіщо страждати, витрачати багато сил та енергії декілька годин поспіль, якщо можна зробити це менше, ніж за

Чи впливає спосіб пологів на інтимне життя жінки?

Пологи | 06:20, 22.08.2025

Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав природні пологи. Аргументують це тим, що хірургічне втручання менше впливає на м’язи тазового дна та

Вчені працюють над створенням робота, який зможе виносити дитину

Плануємо дитину | 01:30, 18.08.2025

У Китаї розробляють робота зі штучною маткою, щоб допомогти парам, які страждають від безпліддя.