Поради мамі: як народити розумну дитину

Про те, щоб дитинка народилася здоровою і тямущою, варто подбати ще до зачаття. Однак якщо ви запізнилися з профілактикою, прийміть заходи прямо зараз, на якому б терміні вагітності ви не були.

«Вітамін розуму» називають фахівці фолієву кислоту (вітамін В9). Цей вітамін просто необхідний для нормального формування центральної нервової системи, мозку, а відповідно розумових здібностей майбутньої дитини (до 12 тижня вагітності).
 
Необхідна фолієва кислота і на більш пізніх термінах вагітності, так як вона бере участь в процесах ділення клітин, в освіті кров'яних тілець (еритроцитів, лейкоцитів, тромбоцитів). В9 запобігає передчасні пологи, попереджає відшарування плаценти, знижує ризик гіпоксії плоду.
 
Фолієва кислота у великій кількості міститься в зеленому листі (в перекладі з латині «фоліо» перекладається як «лист»: шпинат, петрушка, салат, кінза, ревінь, цибуля, щавель. Злаки, горіхи, морква, капуста, буряк, хурма, ківі , грейпфрут також багаті фолієвою кислотою.
 
Яловича або куряча печінка теж багаті корисним вітаміном.
 
Але в період вагітності та годування груддю одні лише продукти харчування не можуть забезпечити достатнього надходження фолієвої кислоти в організм. Вирішити цю проблему допоможуть полівітамінні засоби. Які саме вибрати, краще проконсультуватися з лікарем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи завжди після ЕКЗ роблять кесарів розтин?

Зачаття | 01:20, 14.10.2025

Це міф. Пологи після екстракорпорального запліднення не обов’язково означають кесарів розтин. Все залежить не від способу зачаття, а від перебігу вагітності, стану мами і дитини, наявності показань до КР.

Що робити, якщо в жінки почалися пологи, а ви не встигли доїхати в лікарню?

Пологи | 09:30, 07.10.2025

Пологи – складний фізіологічний процес, що потребує участі кваліфікованого медичного персоналу. Проте, в екстрених ситуаціях потрібно знати, що робити та як допомогти народитися малюку, незважаючи ні на що.

Якщо ви народили дитину за кордоном: як отримати фінансову допомогу?

Пологи | 01:20, 22.09.2025

Жінки, які народили дитину за межами України, також можуть отримати допомогу при народженні, але за певних умов.

Чи впливає спосіб пологів на інтимне життя жінки?

Пологи | 08:30, 16.09.2025

Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав природні пологи. Аргументують це тим, що хірургічне втручання начебто менше впливає на м’язи тазового

Кесарів розтин за бажанням: варто чи ні?

Пологи | 12:10, 30.08.2025

Певно не один раз у житті від вагітної знайомої чи колеги ви чули, я народжувати сама не буду, нехай краще буде кесарів розтин. Здавалося б, навіщо страждати, витрачати багато сил та енергії декілька годин поспіль, якщо можна зробити це менше, ніж за

Чи впливає спосіб пологів на інтимне життя жінки?

Пологи | 06:20, 22.08.2025

Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав природні пологи. Аргументують це тим, що хірургічне втручання менше впливає на м’язи тазового дна та

Вчені працюють над створенням робота, який зможе виносити дитину

Плануємо дитину | 01:30, 18.08.2025

У Китаї розробляють робота зі штучною маткою, щоб допомогти парам, які страждають від безпліддя.