Плейлист для легких пологів: що радять медики

Adoption
Date
  • 1436 Переглядів
Лікарі з США вирішили звернутися за допомогою до музичного ресурсу Spotify, щоб розробити оптимальний список пісень, який би допомагав вагітним жінкам легше народити дитину.
7119_644.jpg (129.31 Kb)


Про цю новину написав NY Daily News, де розповідає, що в Spotify вже налічується близько 90 тисяч плейлистів, якими активно користуються жінки при пологах.
  
Жак Моріц - американський доктор, очолив цю ініціативу після того, як почастішали прохання жінок народжувати під музику, оскільки це надає їм сили впоратися з болем і витримати велике навантаження при пологах. Це відбувається завдяки дії музики на центральну нервову систему, внаслідок чого жінка, що народжує, не так схильна до паніці і страху.
  
Доктор Жак Моріц радить складати свій список так, щоб там були знайомі пісні, які викликають позитивні емоції і спогади. Таким чином, можна досягти комфортного і розслабленого стану. При виборі музики віддавайте перевагу інструментальним версіями, це допоможе більше розслабитися. Враховуйте, що час плейлиста має тривати мінімум 5 годин. А жінкам, які народжують вперше, бажано обзавестися 10-ти годинним плейлистом. Також необхідно врахувати, що дитина теж буде чути музику, тому подбайте, щоб емоції були приємні для всіх.
  
Крім того, що ви можете самостійно скомбінувати свої улюблені пісні, доктор Моріц пропонує жінкам вже готовий і перевірений список, який теж може бути корисним:

1. Pearl Jam - Just Breathe
2. James Bay - Let It Go
3. Regina Spektor - Don't Leave Me
4. Sigur Rós - Festival
5. Death Cab for Cutie - Transatlanticism
6. The Lumineers - Ho Hey
7. Norah Jones - Sunrise
8. Craft Spells - After the Moment
9. Xavier Rudd - Follow the Sun
10. Lucinda Williams - Fruits of My Labor
11. John Lennon - Beautiful Boy (Darling Boy)
12. Colbie Caillat - Capri
13. D'Angelo - Really Love
14. Milton Nascimento - Nos Bailes Da Vida
15. Coldplay - Don't Panic
16. Fleet Foxes - Your Protector
17. Yeah Yeah Yeahs - Maps
18. Kygo Maty Noyes - Stay
19. P!nk - Try
20. Muse - Starlight
21. John Legend - All of Me - Tiesto's Birthday Remix
22. David Bowie, Queen - Under Pressure
23. U2 - With or Without You
24. Wilco - Impossible Germany
25. Arcade Fire - Wake Up
26. R.E.M. - Nightswimming
27. Patty Griffin - Heavenly Day
28. Iron & Wine - Naked As We Came
29. Beyoncé - Blue
30. Johann Sebastian Bach, Yo-Yo Ma - Unaccompanied Cello Suite No. 1

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: пологи, музика, поради


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Майбутні мами багато чого знають про пологи, але деякі нюанси можуть стати для них справжнім сюрпризом. Тому розкриваємо усі карти.

5 несподіваних речей під час пологів, про які варто знати

Пологи | 12:00, 11.03.2023

Майбутні мами багато чого знають про пологи, але деякі нюанси можуть стати для них справжнім сюрпризом. Тому розкриваємо усі карти.

Вчені Центру з вивчення старіння NORC при Університеті Чикаго (США) Леонід та Наталія Гаврилови провели низку досліджень, результати яких показали, що

Вчені назвали місяць, коли народжується найбільше довгожителів

Вагітність та пологи | 05:00, 28.02.2023

Вчені Центру з вивчення старіння NORC при Університеті Чикаго (США) Леонід та Наталія Гаврилови провели низку досліджень, результати яких показали, що діти, народжені у період з вересня по листопад можуть з великою ймовірністю стати довгожителі.

Хоча кожна жінка переживає вагітність і пологи по-різному, важкі груди та біль в грудях не є однією з визнаних ознак того, що скоро почнуться пологи.

Чи важкі груди є ознакою пологів?

Вагітність та пологи | 14:00, 26.12.2022

Хоча кожна жінка переживає вагітність і пологи по-різному, важкі груди та біль в грудях не є однією з визнаних ознак того, що скоро почнуться пологи. Ви можете самі відчувати та помічати деякі загальні ознаки, такі як зміна положення вашої дитини або

Кров'янисті виділення в кінці вагітності є ознакою пологів. Вони виникають, коли слизова пробка, яка захищає отвір вашої шийки матки від бактерій, змі

Чи є кров’янисті виділення ознакою пологів?

Вагітність та пологи | 00:30, 24.12.2022

Кров'янисті виділення в кінці вагітності є ознакою пологів. Вони виникають, коли слизова пробка, яка захищає отвір вашої шийки матки від бактерій, зміщується з шийки матки.

Якщо ви хочете повернутися до фізичних вправ після пологів, слід враховувати кілька факторів. Оскільки немає двох однакових пологів, ваш випадок потрі

Вправи після кесаревого розтину: що безпечно, а що ні

Післяпологовий період | 19:00, 21.12.2022

Якщо ви хочете повернутися до фізичних вправ після пологів, слід враховувати кілька факторів. Оскільки немає двох однакових пологів, ваш випадок потрібно оцінити відповідно до ваших унікальних потреб.

Метод, за допомогою якого народилася дитина, пов’язаний з тим, як її імунна система відреагує на дві ключові дитячі вакцини, показує дослідження.

Відповідь дитини на вакцину пов’язана зі способом пологів

Дитина | 19:00, 21.11.2022

Метод, за допомогою якого народилася дитина, пов’язаний з тим, як її імунна система відреагує на дві ключові дитячі вакцини, показує дослідження.

Дослідники виявили, що жінки, які відчували надзвичайно спекотну або холодну погоду під час вагітності, мали підвищений ризик народження дітей з низьк

Незвичайно спекотна або холодна погода може вплинути на вагу немовлят при народженні

Вагітність та пологи | 00:30, 21.11.2022

Дослідники виявили, що жінки, які відчували надзвичайно спекотну або холодну погоду під час вагітності, мали підвищений ризик народження дітей з низькою вагою, навіть якщо дитина не народилася передчасно.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: