Що можна їсти напередодні пологів?

Вважається, що м'ясо надає м'яким тканинам людини твердості, позбавляючи їх еластичності. І це спричиняє розриви під час пологів. Що ж їсти перед пологами?

А от рослинні олії в останній місяць перед пологами можеш вживати практично необмежено – у думці про те, що олія збільшує еластичність судин і тканин родових шляхів, лікарі одностайні.

До того ж рослинні олії надзвичайно багаті на вітаміни: у звичайній соняшниковій багато вітаміну Е; оливкова вирізняється своєю 100-відсотковою засвоюваністю, високим вмістом мононенасичених жирів і прекрасними імуностимулюючими властивостями.

Олія гарбуза, лляна та інші приємно урізноманітнять смаковими відтінками, наприклад, салат із тертої моркви, печений або трішки протушкований буряк, суміші заморожених овочів з супермаркету. Єдина олія, від вживання якої в останній місяць перед пологами слід відмовитися, – це кунжутна. У ній багато кальцію, вживання якого на дев'ятому місяці вагітності треба обмежити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Звички, які допоможуть не хворіти на рак

У твоєму меню залишаються переважно каші, овочі та фрукти, як сирі, так і печені. Особливо корисні печені яблука, буряк, гарбуз – у них багато необхідних твоєму ШКТ пектинів. Трав'яні чаї, мінеральна вода без газу, фреші забезпечать тебе вітамінами, додадуть бадьорості.

Від інших продуктів в останній тиждень перед пологами краще відмовитися.

Доволі жорстка дієта, що й казати. Але нагородою за це стане відчуття легкості в тілі, готовність всіх органів спрямувати свої сили на найважливішу роботу – пологи. Порадує тебе й відсутність болісних проблем зі спорожнюванням кишечнику після пологів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як можна відволікти дітей від гаджетів?
  
• Чи можна перейти на суміш на козячому молоці після 6 місяців?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Медики виявили спосіб істотно знизити ризик передчасних пологів

Пологи | 11:20, 11.04.2025

Під час вагітності жінки піддаються ризику розвитку різних ускладнень. У 2-8% випадках трапляється прееклампсія – одна з найважливіших причин материнської та перинатальної захворюваності та смертності. Для зниження ризику розвитку цієї патології реко

Екстрений кесарів розтин: нові ризики

Пологи | 12:10, 02.04.2025

Жінки, які перенесли кесарів розтин на пізніх стадіях пологів, коли шийка матки вже була розкрита, мають у 2,7 раза більший ризик передчасних пологів у наступних вагітностях. Більше половини таких вагітностей завершуються передчасними пологами або вт

Чому у світі стали частіше народжуватися близнюки?

Вагітність та пологи | 12:10, 30.03.2025

Глобально спостерігається зниження народжуваності, проте кількість народжень близнюків та трійнят сьогодні вища, ніж будь-коли раніше.

Народилася перша дитина, зачата завдяки новітній технології штучного запліднення

Вагітність та пологи | 01:20, 27.03.2025

У Перу народилося перше немовля, зачате за допомогою інноваційної технології фертильності, яка використовує стовбурові клітини для дозрівання ембріона поза тілом.

61-річна жінка народила власного онука

Вагітність та пологи | 06:20, 26.03.2025

Материнська любов приймає різні форми. Для 61-річної Крістін Кейсі це означало дати дар материнства своїй доньці, яка не могла мати власних дітей. Тож її мама виносила і народила власного онука.

Який інтервал між пологами є найбільш прийнятним?

Пологи | 07:40, 18.03.2025

Вважається, що організм жінки відновлюється після пологів через 1,5-2 роки, але все дуже індивідуально: іноді відновлення йде повільніше, іноді швидше. Перші три-шість місяців – найактивніший етап перебудови.

Чи правда, що вдруге легше народжувати, ніж під час перших пологів?

Пологи | 06:20, 18.03.2025

Чи справді другі пологи простіші?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: