Всі новини про: чим вечеряти
Чим вечеряти, щоб не набирати вагу?
Дієта для мами | 22:00, 01.03.2016 | Переглядів: 2325
Переїдання перед сном - одна з найпоширеніших помилок. Вечеряти потрібно за дві-три години до сну. Тоді організм встигне переварити їжу і потім підготуватися до сну. Якщо ж наїдатися перед сном, наш організм замість відпочинку буде трудитися над травленням. Також варто уникати смаженого, маринованого і запеченого, адже такі продукти дуже навантажують наш шлунок.