Продукти, які допоможуть жінці завагітніти

Adoption
Date
  • 216 Переглядів
Потрібно збагатити раціон харчування майбутньої мами.

Харчування для успішної вагітності


Коли жіночий організм, який в достатній мірі забезпечений поживними речовинами, він здатний завагітніти швидше, оскільки генерує енергію, необхідну для вагітності. З іншого боку, недоїдання і сильний стрес можуть негативно впливати на фертильність. Фахівці радять жінкам, які мріють про материнство, частіше додавати в своє меню наступні продукти.

Продукти, які містять фолієву кислоту. Відома також як вітамін B9, вона сприяє утворенню крові і метаболізму, а також процесам росту, які відіграють важливу роль в заплідненні яйцеклітини.

Ось група продуктів, що містять фолієву кислоту, - спаржа, арахіс, броколі, капуста, брюссельська капуста, яйця, шпинат.

Продукти з вітаміном B6. Згідно з дослідженням Массачусетського університету в Амхерсті, адекватне споживання B6 покращує фертильність у жінок на 40 відсотків.

Які продукти його містять: брокколі, боби, горох, картопля, капуста.

Продукти, які містять омега-3 жирні кислоти. Вони стимулюють приплив крові до репродуктивних органів, сприяють поліпшенню якості цервікальногослизу і сперми, благотворно впливають на гормональний баланс і овуляцію.

Група продуктів, багатих омега-3: рослинні масла, горіхи, лосось, оселедець, скумбрія, сардини.

Продукти, які місять цинк. Він необхідний для вироблення репродуктивних гормонів - естрогену, прогестерону, тестостерону.

Продукти з цинком - сири, вівсянка, пшениця, волоські горіхи, сочевиця, кукурудза.

Продукти, які містять вітамін B12. Стимулює готовність жіночого організму до зачаття. Його дефіцит безпосередньо пов'язаний з проблемами фертильності і ненастання вагітності.

Група продуктів з вітаміном B12 - оселедець, лосось, сир гауда, яйця, сир.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, харчування, мама, продукти


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Комітет з питань гуманітарної та інформаційної політики одноголосно підтримав за основу і в цілому законопроєкт № 5585-1 про збільшення виплат при нар

Виплати за народження дитини збільшать

Сімейні справи | 07:00, 17.09.2021

Комітет з питань гуманітарної та інформаційної політики одноголосно підтримав за основу і в цілому законопроєкт № 5585-1 про збільшення виплат при народженні дитини.

Чи замислювались ви над тим, для чого вам потрібна дитина? Що для вас означає поява крихітки на світ - для вас, як для сім'ї (для чоловіка і для жінки

Чому чоловіки хочуть дітей?

Плануємо дитину | 05:00, 17.09.2021

Чи замислювались ви над тим, для чого вам потрібна дитина? Що для вас означає поява крихітки на світ - для вас, як для сім'ї (для чоловіка і для жінки)? Якщо відповідь жінок зрозуміла, то для чого діти чоловікам? Давайте розбиратись разом.

Ти зробила тест на вагітність і побачила на ньому дві смужки, а потім виявилось, що ти - не вагітна. Як таке можливо? Читай далі.

Чому тест на вагітність може бути помилковим

Плануємо дитину | 12:00, 16.09.2021

Ти зробила тест на вагітність і побачила на ньому дві смужки, а потім виявилось, що ти - не вагітна. Як таке можливо? Читай далі.

Чому аналіз на сифіліс може бути хибнопозитивним?Під час вагітності всі здають аналіз на сифіліс. Але не потрібно панікувати, якщо він дав позитивний

Позитивний аналіз на сифіліс: причини

Консультації | 00:30, 16.09.2021

Чому аналіз на сифіліс може бути хибнопозитивним?Під час вагітності всі здають аналіз на сифіліс. Але не потрібно панікувати, якщо він дав позитивний результат.

Що таке резус фактор і чому він так важливий при зачатті дитини?

Несумісність по групі крові при зачатті

Плануємо дитину | 12:00, 10.09.2021

Що таке резус фактор і чому він так важливий при зачатті дитини?

Слід знати, що вагітність після запліднення яйцеклітини в середньому настає протягом 10 днів. Саме в цей термін яйцеклітина виходить з труби в порожни

Як дізнатися про зачаття до початку місячних?

Плануємо дитину | 05:00, 09.09.2021

Слід знати, що вагітність після запліднення яйцеклітини в середньому настає протягом 10 днів. Саме в цей термін яйцеклітина виходить з труби в порожнину матки, і кріпиться до її поверхні. У цей період жінка може помітити певні зміни в своєму організм

Щоб зачати і виносити здорову дитинку, майбутні батьки повинні подбати про своє здоров'я заздалегідь.

Навіщо приймати вітамін Е при плануванні вагітності

Плануємо дитину | 10:00, 08.09.2021

Щоб зачати і виносити здорову дитинку, майбутні батьки повинні подбати про своє здоров'я заздалегідь.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: