Планування вагітності: з чого починати?

Як правильно планувати вагітність?

За півроку до передбачуваного зачаття батьки повинні припинити псувати своє здоров'я, адже на самопочутті майбутнього малюка це так чи інакше позначиться. Якщо у чоловіків сперматозоїди оновлюються кожен місяць, то жінка з народження має постійний набір яйцеклітин, які якщо руйнувати алкоголем і курінням, то це назавжди.

Необхідно провести мінімальні обстеження майбутніх мами і тата, щоб визначити загальний рівень здоров'я, в т.ч. репродуктивного. Жінці треба відвідати ендокринолога, гінеколога, терапевта. Подружжя повинне здати аналізи на інфекції, що передаються статевим шляхом, а жінці особливо важливо визначити наявність антитіл на токсоплазмоз і краснуху, адже ці хвороби викликають каліцтва у дітей. Якщо в родині були серйозні генетичні захворювання, варто проконсультуватися з генетиком. У разі, коли хтось із подружжя має хронічні захворювання, перед зачаттям їх потрібно привести в стан ремісії, пройти всі медикаментозні курси і лише потім планувати зачаття.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як підвищити шанс завагітніти?

Якщо режим жінки раніше приносив стреси організму, його необхідно відкоригувати: побільше піших прогулянок на свіжому повітрі, не менше 8 годин сну в добре провітрюваному і зволоженому приміщенні, здорове харчування мінімум 3 рази на день. Пробіжки, басейн і катання на велосипеді теж будуть тільки в плюс.

Після консультації гінеколог може прописати жінці курс вітамінів, необхідних для зачаття, як правило, серед них - йод, фолієва кислота, вітамін Е. В принципі, включити в харчування побільше продуктів, що містять перераховані вище вітаміни, не зашкодить. Морепродукти, зелень і злаки - найпереважніші інгредієнти для страв майбутньої мами.

Ну і, звичайно ж, важливий настрій. Дивись добрі фільми з хеппі-ендами, мультики, читай книги про дітей і спілкуйся з подругами, у яких є діти. Все це дозволить створити ідеальні та гармонійні умови для зачаття найбажанішого і улюбленого малюка.

До вашої уваги, "Наша мама" проводить опитування "Хто в сім'ї має бути головним?" Для нас дуже важлива ваша думка, заходьте до нас в соцмережу - та голосуйте!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Однодітні батьки і матері менш схильні до депресії в старості

Здоров'я | 08:30, 08.05.2025

Група вчених виявила, що люди похилого віку, які народили і виховали одну дитину, мають більш високий рівень психологічного благополуччя в порівнянні з тими, у кого було кілька дітей.

Кожна шоста людина світу страждає на безпліддя - статистика

Безпліддя | 01:20, 07.05.2025

Новий звіт, опублікований Всесвітньою організацією охорони здоров’я, показує, що кожен шостий мешканець світу страждає на безпліддя. Результати дослідження свідчать, що безпліддя однаково вражає як чоловіків, так і жінок. Крім того, подібні показник

Вчені назвали найкращий вік для зачаття дитини

Плануємо дитину | 07:40, 24.04.2025

Вчені з Лондона з’ясували, що ідеальним люди називають вік в 27 років.

Важливість рухливості сперматозоїдів у досягненні вагітності

Плануємо дитину | 14:50, 22.04.2025

Сперматозоїди повинні мати достатню енергію та рухливість, щоб дістатися через фаллопієві труби до яйцеклітини і забезпечити запліднення. При астенозооспермії рухливість сперматозоїдів суттєво порушена, що значно знижує шанси на природну вагітність.

До якого віку жінці можна народити дитину без шкоди для здоров'я?

Плануємо дитину | 08:30, 22.04.2025

Найбільш оптимальним віком для зачаття та виношування дитини лікарі вважають 18-30 років. Тоді жіночий організм повністю сформований, а фертильність на піку, тож у цьому віці простіше виносити та народити малюка. Так як згодом оваріальний резерв в ор

Кожен зайвий сантиметр на талії впливає на здатність жінок завагітніти - медики

Плануємо дитину | 00:30, 12.04.2025

Ожиріння позначається на фертильності та репродуктивному здоров’ї жінок. У новому дослідженні китайські вчені встановили, як корелюють окружність талії і ризик жіночого безпліддя.

ЕКЗ після 40 років: які шанси на вагітність?

Вагітність та пологи | 08:30, 11.04.2025

За деякими даними, ймовірність народити здорову дитину після 30 років знижується в середньому на 3,5% на рік. Виражене зниження оваріального резерву починається приблизно з 35 років і до 40 років досягає критичної точки.