Поради щодо боротьби з випаданням волосся після пологів

Швидко зростаюче та густе волосся є ознакою вагітності, яку люблять мати багато жінок. Тож насолоджуйтесь своїми розкішними локонами, поки ще можете, тому що протягом кількох місяців після пологів у вас може виникнути післяпологове випадання волосся. Дізнайтеся більше про цей післяпологовий стан і як з ним боротися.

Все волосся на нашому тілі росте в циклі, який може тривати від двох до семи років. Активна фаза або фаза росту пасма волосся називається анагеном і визначає довжину нашого волосся. Через деякий час волосяний фолікул переходить у перехідну фазу (звану катагеном), перш ніж увійти у фазу спокою (телоген). Відбувається випадіння (екзоген) і процес починається спочатку.

Зміни, пов’язані з рівнем гормонів до, під час і після вагітності, можуть вплинути на ріст волосся. Відчуття гормонального дисбалансу після пологів є абсолютно нормальним і одним із симптомів гормонального дисбалансу є післяпологова втрата волосся.

Медичний термін для післяпологового випадання волосся - телогенове випадання. Захворювання, яке також називають післяпологовою алопецією, є відносно поширеним і вражає 40-50% жінок у наступні місяці після пологів.

Післяпологове випадання волосся відбувається після пологів через раптову зміну гормонів у вашому організмі, зокрема зміни між прогестероном і естрогеном.

Як гормони впливають на ріст волосся?
У вагітних жінок, жінок після пологів і в період менопаузи естроген є основним гормоном, який впливає на ріст волосся.

Під час вагітності ваше тіло збільшує кількість естрогену, який виробляє, що сигналізує про те, що більше фолікулів переходять у фазу росту, ніж у фазу спокою циклу росту волосся. Протягом цього часу ви можете мати більш довге і густе волосся. Ви також можете помітити, що під час вагітності ваше волосся росте значно швидше, ніж до того, як ви виношували малюка.

Після пологів рівень естрогену падає (повертаючись до рівня до вагітності), що спонукає волосяні фолікули перейти у фазу спокою, і починає рости менше волосся. Приблизно через 100 днів у фазі спокою волосся починає випадати.

Крім зміни естрогену і прогестерону в післяпологовому періоді, стрес і харчування впливають на рівень гормонів, які також можуть впливати на ріст волосся.

Тиреоїдит, викликаний запаленням щитовидної залози, призводить до дисбалансу гормонів щитовидної залози, що також може вплинути на ріст волосся.

Коли починається післяпологове випадання волосся?
Через два-чотири місяці після пологів у жінки може початися втрата волосся. Рівень випадіння волосся у кожної жінки буде різним і не завжди залежить від якості чи кількості волосся під час вагітності. Однак ваше випадання волосся може здаватися більш екстремальним, якщо у вас довше волосся або ви відчували інтенсивний ріст волосся під час вагітності.

Скільки триває випадання волосся після пологів?
Тепер, коли ви знаєте, коли і чому це починається, ви можете запитати себе: «Коли припиняється випадання волосся після пологів»?

Важливо пам’ятати, що втрата волосся після пологів – це тимчасово. Для багатьох жінок випадання волосся через 4 місяці після пологів є досить поширеним явищем, і післяпологове випадання може тривати протягом кількох місяців. Нормальний ріст волосся зазвичай повертається через 6 місяців після пологів, але деякі жінки можуть відчувати післяпологове випадання волосся протягом року після пологів.

Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви вважаєте, що у вас серйозне післяпологове випадання волосся або симптоми зберігаються більше року.

Як запобігти випаданню волосся після пологів?
Ви можете запобігти випаданню волосся після пологів, дотримуючись здорового тіла та способу життя протягом тижнів і місяців після пологів:

Переконайтеся, що ви отримуєте регулярні фізичні вправи від легкого до помірного.
Споживайте здорову дієту, багату поживними речовинами, щоб підтримувати своє тіло, яке змінюється, і сприяти його відновленню після пологів.
Приймайте після пологів вітамінно-мінеральні добавки за рекомендацією лікаря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як запобігти розлучення після народження дитини?

Післяпологовий період | 01:30, 02.03.2026

Нова роль батьків несе не лише радість, але й велику відповідальність, безліч ночей на нагляді та постійне виснаження. В таких обставинах складно зберегти відносини, проте потрібно зробити все можливе, щоб любов не вигасла.

Чому чоловіки і жінки по-різному реагують на дитячий плач?

Сімейні справи | 02:10, 09.02.2026

Дослідники не змогли пояснити те, чому чоловіки частіше вночі не прокидаються від дитячого плачу, простими біологічними відмінностями між статями. Досі було припущення, що відповідальні за слух ділянки мозку жінок більш пристосовані до розпізнавання

Чи впливає спосіб пологів на інтимне життя жінки?

Пологи | 08:30, 06.02.2026

Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав природні пологи. Аргументують це тим, що хірургічне втручання начебто менше впливає на м’язи тазового

Грудне вигодовування і фізичні вправи: все, що треба знати?

Післяпологовий період | 21:00, 04.02.2026

Відновлення фізичної активності після народження дитини може бути непростим завданням. Безсонні ночі, постійний догляд за малюком і новий ритм життя часто залишають мало місця для тренувань. До того ж грудне вигодовування має свої нюанси, через які б

Грудне молоко: який воно має мати смак?

Післяпологовий період | 20:30, 03.02.2026

Чи замислювалися ви коли-небудь, який смак має грудне молоко. Можливо, це видається дивним, але запитання не таке вже й рідкісне.

10 продуктів, яких варто уникати під час годування грудьми

Післяпологовий період | 23:50, 31.01.2026

Грудне вигодовування — це не лише про харчування малюка, а й про здоров’я та самопочуття мами. Те, що жінка вживає щодня, безпосередньо впливає на склад молока, його смак, поживність і навіть здатність малюка легко його засвоювати.

Як татові адаптуватися після народження дитини?

Тато | 19:30, 25.01.2026

Поява малюка змінює життя всієї сім’ї. Часто увага зосереджується на мамі та немовляті, але татові також доводиться проходити через серйозну адаптацію. Післяпологовий період — час, коли чоловік може стати справжньою опорою для партнерки й водночас зн