Поради щодо боротьби з випаданням волосся після пологів

Швидко зростаюче та густе волосся є ознакою вагітності, яку люблять мати багато жінок. Тож насолоджуйтесь своїми розкішними локонами, поки ще можете, тому що протягом кількох місяців після пологів у вас може виникнути післяпологове випадання волосся. Дізнайтеся більше про цей післяпологовий стан і як з ним боротися.

Все волосся на нашому тілі росте в циклі, який може тривати від двох до семи років. Активна фаза або фаза росту пасма волосся називається анагеном і визначає довжину нашого волосся. Через деякий час волосяний фолікул переходить у перехідну фазу (звану катагеном), перш ніж увійти у фазу спокою (телоген). Відбувається випадіння (екзоген) і процес починається спочатку.

Зміни, пов’язані з рівнем гормонів до, під час і після вагітності, можуть вплинути на ріст волосся. Відчуття гормонального дисбалансу після пологів є абсолютно нормальним і одним із симптомів гормонального дисбалансу є післяпологова втрата волосся.

Медичний термін для післяпологового випадання волосся - телогенове випадання. Захворювання, яке також називають післяпологовою алопецією, є відносно поширеним і вражає 40-50% жінок у наступні місяці після пологів.

Післяпологове випадання волосся відбувається після пологів через раптову зміну гормонів у вашому організмі, зокрема зміни між прогестероном і естрогеном.

Як гормони впливають на ріст волосся?
У вагітних жінок, жінок після пологів і в період менопаузи естроген є основним гормоном, який впливає на ріст волосся.

Під час вагітності ваше тіло збільшує кількість естрогену, який виробляє, що сигналізує про те, що більше фолікулів переходять у фазу росту, ніж у фазу спокою циклу росту волосся. Протягом цього часу ви можете мати більш довге і густе волосся. Ви також можете помітити, що під час вагітності ваше волосся росте значно швидше, ніж до того, як ви виношували малюка.

Після пологів рівень естрогену падає (повертаючись до рівня до вагітності), що спонукає волосяні фолікули перейти у фазу спокою, і починає рости менше волосся. Приблизно через 100 днів у фазі спокою волосся починає випадати.

Крім зміни естрогену і прогестерону в післяпологовому періоді, стрес і харчування впливають на рівень гормонів, які також можуть впливати на ріст волосся.

Тиреоїдит, викликаний запаленням щитовидної залози, призводить до дисбалансу гормонів щитовидної залози, що також може вплинути на ріст волосся.

Коли починається післяпологове випадання волосся?
Через два-чотири місяці після пологів у жінки може початися втрата волосся. Рівень випадіння волосся у кожної жінки буде різним і не завжди залежить від якості чи кількості волосся під час вагітності. Однак ваше випадання волосся може здаватися більш екстремальним, якщо у вас довше волосся або ви відчували інтенсивний ріст волосся під час вагітності.

Скільки триває випадання волосся після пологів?
Тепер, коли ви знаєте, коли і чому це починається, ви можете запитати себе: «Коли припиняється випадання волосся після пологів»?

Важливо пам’ятати, що втрата волосся після пологів – це тимчасово. Для багатьох жінок випадання волосся через 4 місяці після пологів є досить поширеним явищем, і післяпологове випадання може тривати протягом кількох місяців. Нормальний ріст волосся зазвичай повертається через 6 місяців після пологів, але деякі жінки можуть відчувати післяпологове випадання волосся протягом року після пологів.

Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви вважаєте, що у вас серйозне післяпологове випадання волосся або симптоми зберігаються більше року.

Як запобігти випаданню волосся після пологів?
Ви можете запобігти випаданню волосся після пологів, дотримуючись здорового тіла та способу життя протягом тижнів і місяців після пологів:

Переконайтеся, що ви отримуєте регулярні фізичні вправи від легкого до помірного.
Споживайте здорову дієту, багату поживними речовинами, щоб підтримувати своє тіло, яке змінюється, і сприяти його відновленню після пологів.
Приймайте після пологів вітамінно-мінеральні добавки за рекомендацією лікаря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Сварки в період лактації дуже небезпечні як для мами, так і для новонародженого

Післяпологовий період | 11:20, 15.10.2025

Вагітність та період лактації – це особливий етап в житті жінки, повний чуттєвих переживань і відповідальності. Однак сварки в цей період можуть виявити негативний вплив на фізичне і психічне здоров’я як матері, так і немовляти.

8 кроків до легшого відновлення після кесаревого розтину

Післяпологовий період | 10:30, 15.10.2025

Розглянемо основні поради.

Післяпологове випадіння волосся — це нормально?

Післяпологовий період | 07:40, 14.10.2025

Так, і це не значить, що щось не так з вами чи вашим здоровʼям.

Як зберегти груди під час грудного вигодовування?

Мама | 00:30, 30.09.2025

У наші дні все більше мам будь-якого статусу та віку обирають грудне вигодовування для своїх дітей. Ще з десяток років тому цього соромилися та приховували. Сьогодні годувати грудьми корисно і навіть модно. Але перед мамами постає інше питання: як зб

Як безболісно відучити дитину від грудей?

Немовля | 12:10, 24.09.2025

Харчуючись смачним маминим молочком, крихітка почувається не тільки ситою і задоволеною, але також захищеною та любимою. Як би молодій мамі не хотілося продовжити цей священний ритуал, малюк досягає віку, коли організм потребує додаткового вигодовува

Якщо ви народили дитину за кордоном: як отримати фінансову допомогу?

Пологи | 01:20, 22.09.2025

Жінки, які народили дитину за межами України, також можуть отримати допомогу при народженні, але за певних умов.

Як допомогти дитині прийняти молодшого братика чи сестричку?

Дитина | 14:50, 18.09.2025

Якщо підготовку провести невдало або взагалі її уникнути, старший син чи дочка можуть відчути себе покинутими, ревнивими чи навіть розгубленими. Та цей етап можна прожити м’яко й гармонійно — варто лише трохи заздалегідь подумати про підтримку.