Дослідження, проведене в жовтні 2020 року, показує, що щоденне вживання чашки йогурту може знизити ризик раку легенів. Дослідники виявили, що учасники дослідження, які щодня їли цю корисну закуску, мали на 20 відсотків менше шансів захворіти на рак легенів. Учасники, які поєднували споживання йогурту з дієтою з високим вмістом клітковини, знизили ризик раку легенів на цілих 30 відсотків.
Для цього дослідники проаналізували 10 когортних досліджень за участю понад одного мільйона осіб з США, Європи та Азії. Вони вивчили споживання учасниками харчових волокон і йогурту, а потім простежили, у скількох з них згодом розвинувся рак легенів. В кінці аналізу вони розділили свої результати на три основні групи - тільки йогурт, тільки з високим вмістом клітковини і та йогурт, і з високим вмістом клітковини.
Грунтуючись на результатах, учасники, які щодня їли близько однієї бадді йогурту, знизили ризик раку легенів на 19 відсотків. Ті, хто дотримувався дієти з високим вмістом клітковини, багатої фруктами, овочами і хлібом, повідомили про зниження ризику на 15%. Учасники, що дотримують дієту з високим вмістом клітковини разом з йогуртом, знизили ризик раку легенів на 33 відсотки.
За словами дослідників, пробіотики з дієти з високим вмістом клітковини і пробіотики йогурту працюють рука об руку, знижуючи ризик раку легенів. Пребіотики відносяться до різновиду клітковини, яку людський організм не може перетравлювати. Вони служать їжею для пробіотиків, живих бактерій і дріжджів, що містяться в йогурті.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: йогурт, легені, харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Як вибрати зручне автокрісло для дитини
Новини | 12:40, 23.01.2024
Цифровая революция в финансах: узнайте, как легко стать обладателем банковской карты в Киргизии!
Новини | 01:07, 19.01.2024
Батькам на замітку. Як створювати дружню робочу атмосферу
Новини | 20:00, 18.01.2024
Чому робота на одному місці може зашкодити батькам
Новини | 20:00, 15.01.2024
Як правильно повернутися на роботу після свят
Новини | 20:00, 04.01.2024
Батькам на замітку. Як уникнути похмілля після свят
Новини | 21:00, 03.01.2024
Як батькам вберегти себе та дітей від аварій на дорозі
Новини | 17:00, 01.01.2024