Вчені рекомендують рухатись кожну годину

Дослідження, в якому вивчалися рівні активності до і під час пандемії COVID-19, показало, що ізоляційні обмеження значно знижують легку активність, пов'язану зі спілкуванням і роботою.

У дослідженні, нещодавно опублікованому в журналі BMJ Neurology і проведеному Королівським коледжем Лондона, вивчали, як змінюються рівні активності в учасників дослідження з м'язовою дистрофією і іншими спадковими міопатіями. До вибірки увійшли люди з різними фізичними здібностями, від високого ступеня незалежності до допоміжної мобільності, в тому числі 41 людина на інвалідному візку. Однак автори говорять, що результати будуть актуальні для дорослих з різними здібностями і досвідом, тому що багато людей зіткнулися з відсутністю фізичної рутини під час ізоляції.

Дослідники виявили значне зниження інтенсивності повсякденної активності під час ізоляції. До блокування учасники в середньому виконували легку активність 84,5 хвилини на день і мали відносно низьку частоту повсякчасного пересування. Під час блокування легка активність знизилася в середньому на 25 хвилин на день, а частота погодинних переміщень на 11%. Ця легка активність у повсякденному житті не орієнтована на вправи. Однак вона пов'язана з поліпшенням показників здоров'я для всіх.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Змінюються правила перетину кордонів ЄС для українців

Сімейні справи | 06:20, 08.09.2025

"З 12 жовтня 2025 року змінюються правила перетину кордонів ЄС для українців", — повідомило посольство України у Польщі.

Китаєць змусив своїх дітей пройти пішки 800 кілометрів, щоб «загартувати характер»

Сімейні справи | 00:30, 04.09.2025

Китаєць змусив своїх 10-річну доньку та 8-річного сина пройти пішки 800 кілометрів, щоб «загартувати характер».

Жінка намагалася уникнути тюремного терміну, постійно вагітніючи і народжуючи дітей

Вагітність та пологи | 00:30, 25.08.2025

2020 року китаянку Чень Хун засудили до п'яти років позбавлення волі за шахрайство, проте до в'язниці вона так і не потрапила. За чотири роки жінка народила трьох дітей і таким чином ухилялася від покарання.

У Колумбії батьки назвали новонароджену дочку на честь ChatGPT

Немовля | 01:20, 24.08.2025

Неймовірні історії про відносини між людьми та ChatGPT не перестають дивувати. Наприклад, у Колумбії батьки вирішили «віддати шану» штучному інтелекту та назвали новонароджену дочку на його честь.

Чому літні українці добровільно переїжджають у будинки престарілих?

Новини | 12:15, 09.08.2025

У сучасному світі уявлення про будинки престарілих зазнають кардинальних змін. Це вже не місця, куди відправляють через відчай, а центри турботи, комфорту та соціалізації, що пропонують гідну та наповнену життям старість. Дедалі більше літніх українц

Лялька-немовля за 8 тисяч доларів: у чому феномен популярності реборнів?

Ігри та іграшки | 12:10, 05.08.2025

Реборни — це ляльки-новонароджені, які виглядають майже як справжні діти. Їхні власники купують для них дорогі візочки, автокрісла, одяг і аксесуари, а також водять на прогулянки, як живих немовлят.

Дослідження показали, що свині розумніші за маленьких дітей і собак

Здоров'я | 08:30, 05.08.2025

Ці пухкенькі інтелектуали посіли 5-те місце серед найрозумніших тварин планети!