Рухайтеся. Якщо ви довго чекаєте автобус, зелене світло або дівчину - не стійте. Можна підстрибувати на місці, ходити, зробити пару простих вправ або просто обійматися, коли є з ким. Рухи допоможуть прискорити кровообіг, а отже ви не замерзнете.
Перед виходом на вулицю поїжте. Щоб підтримувати нормальну температуру взимку, організм використовує більше енергії, тому і поповнювати її треба частіше. Їжте поживну і здорову теплу їжу.
Не носіть металеві прикраси. Метал остигає дуже швидко, і його контакт зі шкірою може призвести до обмороження окремих ділянок або холодових травм. До того ж кільця можуть призвести до затримки крові в пальцях, а отже вони швидше замерзнуть.
Куріння і алкоголь не зігрівають. По-перше, куріння і алкоголь шкідливі, незалежно від погоди. До того ж вживання алкоголю створює ілюзію тепла і в той же час призводить до величезної його втрати. Куріння ж зменшує швидкість кровообігу в кінцівках, а значить робить їх більш уразливими до морозу.
Візьміть з собою термос з чаєм. Якщо вирушаєте на кілька годин на морозну вулицю, пийте гарячий чай і більше рухайтеся, щоб зігрітися.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: переохолодження, поради, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Як вибрати зручне автокрісло для дитини
Новини | 12:40, 23.01.2024
Цифровая революция в финансах: узнайте, как легко стать обладателем банковской карты в Киргизии!
Новини | 01:07, 19.01.2024
Батькам на замітку. Як створювати дружню робочу атмосферу
Новини | 20:00, 18.01.2024
Чому робота на одному місці може зашкодити батькам
Новини | 20:00, 15.01.2024
Як правильно повернутися на роботу після свят
Новини | 20:00, 04.01.2024
Батькам на замітку. Як уникнути похмілля після свят
Новини | 21:00, 03.01.2024
Як батькам вберегти себе та дітей від аварій на дорозі
Новини | 17:00, 01.01.2024