Як допомогти дитині налагодити графік перед школою?

Завтра діти повернуться за парти. Але крайні три місяці вони провели вдома, тож повернутися в режим школа-уроки буде не так просто.

Як допомогти дитині налаштувати режим перед школою Розробіть режим сну. У середньому дітям віком 6 – 13 років потрібно від 9 до 11 години сну щоночі. Дітям віком 13 – 17 років потрібно від 8 до 10 годин сну на добу.

Важливо, щоб дитина могла підготуватися до сну. Домовитеся відмовлятись від усієї електроніки за годину до сну і тримайте зарядки подалі від ліжок, щоб було менше спокус.

Додатковими рутинними справами може бути прийняття душа, читання казки, перекус і чищення зубів. А вранці вставайте всією родиною раніше і їжте здоровий сніданок. Правильне харчування може допомогти підготувати дітей до навчання. Якщо вони голодні, їм швидше за все буде важко зосередитися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як підготувати дитину до переходу у нову школу?

Дитина | 11:20, 21.06.2025

Нова школа, незнайомий клас, інші вчителі, можливо - переїзд на нове місце: усе це може стати справжнім викликом для дитини. Навіть діти, які, здаються доволі відкритими та врівноваженими, можуть переживати глибокий внутрішній стрес: втрата знайомого

Чому корисно читати з дитиною вголос?

Дитина | 07:40, 20.06.2025

Розвиток мовиДослідження довели, що читання вголос допомагає у розвитку мови та навичок грамотності. Коли ви читаєте вголос зі своїми дітьми, ви розширюєте їх словниковий запас, а також покращуєте їх навичку розуміти прочитане та аналізувати. Добре,

Що робити, якщо дитина шульга?

Дитина | 07:40, 19.06.2025

Ліворукість — це не забаганка чи погана звичка. Це індивідуальна особливість роботи мозку. Втім, так вважали не завжди. Наприклад, ще 50-60 років тому в Україні дітей агресивно перевчали писати правою рукою, а за непослух сварили та використовували р

Підготовка дитини до першого класу: поради для батьків

Сімейні справи | 06:20, 18.06.2025

Початок школи — зворушлива подія, на яку діти та батьки чекають з нетерпінням заздалегідь. Водночас це важливий етап життя, адже саме зі школи починаються перші кроки у серйозне життя. Відтепер діти зіткнуться з новими обов'язками та повинні навчитис

Як підготувати батьків до школи?

Навчання | 01:30, 13.06.2025

Школа змінює все не тільки в житті самого першокласника, а й старших поколінь. Чому нам самим потрібно приділити увагу в передшкільний і шкільний період?

Скільки дитина має навчатися щодня, щоб не нашкодити здоров'ю?

Дитина | 01:30, 11.06.2025

Школярі теж вигорають. Від надмірного навантаження, тиску та завищених очікувань дорослих. Зараз до цих факторів додається ще й війна.

У якій країні діти читають найкраще: несподівані результати дослідження

Дитина | 09:30, 10.06.2025

Діти в різних країнах проходять уніфіковане порівняльне тестування з читання. Оцінювання проводиться кожні п’ять років з 2001. Утім, ініціатори (серед засновників — міжнародні освітні компанії із США, Нідерландів та Німеччини) ще у 1960-х роках прово