З чого починати ранок перед школою?

Не дарма кажуть, що як день почнеш – так його і проведеш. У період навчання ранок є чи не найважливішим часом доби. Адже саме вранці необхідно отримати заряд бадьорості та енергії і позитивно налаштуватись на продуктивний день.

Згадайте про зарядку
Заведіть собі за правило, що першою справою після прокидання та банних процедур буде легка фізкультура. Достатньо приділити вправам буквально 15-20 хвилин вранці – і Ваш організм та організм дитини отримає необхідну порцію енергії на весь день.

Повноцінний сніданок
Якщо малюк не любить снідати, спробуйте зробити сніданок ритуалом. Почніть з йогурту та бутерброду, за декілька днів запропонуйте дитині тарілку поживних вівсяних пластівців, і десь через 2 тижні переходьте на комплексний сніданок: омлет, каша, чай.

Привчайте дитину виконувати всі важливі справи у першій половині дня
Нагадайте школяру, що декілька годин до обіду – це період вирішення справ, а не час для ігор. Тому, відкладіть розваги до вечора, а на ранок складіть список питань, які необхідно негайно вирішити. Заплануйте прибирання у дитячій кімнаті, дістаньте з поличок цікаві книжки, можливо, спробуйте трохи почитати або пописати. З кожним днем давайте дитині більш складні та тривалі завдання, і вимагайте того, щоб вони були виконані у першій половині дня. Таким чином школяр швидко звикне до ранкової зайнятості, і уроки в школі не будуть для нього тягарем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

5 причин, чому дитина не хоче робити домашнє завдання

Навчання | 01:20, 06.01.2026

А ваші діти теж не хочуть робити домашнє завдання? Для цього є щонайменше 5 причин. Дитячий психолог Олена Шамрай розповідає, чому діти тягнуть із домашкою і що із цим робити батькам.

«Нічого не хочу і не буду»: як повернути дітям мотивацію?

Виховання | 00:30, 06.01.2026

Сучасні батьки все частіше звертаються до психологів із запитом «Моя дитина нічого не хоче, нічим не цікавиться і ні до чого не проявляє інтересу. Що робити?» У підліткового «не хочу» є чимало прихованих причин: розповідаємо та пояснюємо, що з цим ро

Замість «як справи?»: 10 ненудних запитань до дитини

Дитина | 23:30, 05.01.2026

10 запитань дитині, на які їй буде цікаво відповідати, та які дадуть батькам купу нової інформації і змусять задуматися.

Непосидюча чи невихована: як зрозуміти, що - про вашу дитину?

Виховання | 22:30, 05.01.2026

Батьки розповідають безліч історій про «нестерпну непосидючість» дітей, що змушує змінювати плани чи розгрібати гучні істерики на рівному місці. І в той час, як більшість дорослих шукають чарівні методи для привиття дітям навички терплячості, знаний

Як говорити з дітьми про інвалідність і чого точно не треба казати?

Розвиток дитини | 21:30, 05.01.2026

Для того, щоб змінювати в нашому суспільстві ставлення до людей з інвалідністю, у тому числі ветеранів, потрібно починати з наших дітей. Адже вони і є рушієм змін. Для цього потрібно покращувати обізнаність наших дітей у темі інвалідності. Бо що стар

Як відучити дітей битися між собою?

Дитина | 20:30, 05.01.2026

Що робити, якщо стосунки між маленькими братами і сестрами перетворюються на безкінечні війни? Коли батьки постійно чують: «Він перший розпочав»? Дитячі бійки — норма чи невихованість? Дитяча психологиня Олена Шамрай переконана: корені проблеми криют

Як допомогти підлітку обрати професію?

Школярі | 19:30, 05.01.2026

Підтримка підлітка у виборі професії має бути комплексною. Важливо не лише надавати інформацію, а й створювати сприятливе середовище, що допоможе розкрити потенціал дитини. Спілкуйтеся, спостерігайте за інтересами, підтримуйте її експерименти — і виб