Щоби цього не сталося, фахівці рекомендують виконувати декілька простих вправ, які дозволять зберегти гарну форму грудей. Ці вправи можна виконувати вдома, почавши з одного підходу по 10 повторень і поступово додавати кількість підходів і повторень.
- Стань рівно і з'єднай руки перед грудьми пальцями до себе, щоб вони дивилися в центр грудей. Стисни із зусиллям уявний м'ячик в долонях і затримайся в цьому положенні на 10 секунд.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чоловіки від щастя худнуть, а жінки - поправляються
- Поклади кисті рук на плечі. Підніми плечі вгору, потім відведи назад, знову опусти - і відведи плечі вперед.
- Встань на носочки, підніми руку вгору. Нагинаючись назад, відводь руку якомога далі назад. Повтори те ж саме з другої рукою.
- Стань на носочки, підніми руку вгору і тягнися за нею. Виконай цей же рух і з другою рукою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: жінка, мама, краса, сексуальність, секс, інтим, груди, вправи
Цікаво також:
Новини по темі
Україна має рекорд. Мінімальний час розчавлення 3 кавунів стегнами
Мама | 23:00, 28.03.2024
Лікар назвав найнебезпечнішу для чоловіків позу під час інтиму
Секс | 14:50, 28.03.2024
Названо причину чоловічого егоїзму в ліжку
Секс | 10:30, 28.03.2024
Розкрито простий спосіб схуднення для мами
Дієта для мами | 08:30, 28.03.2024
Коли жінки досягають сексуального розквіту?
Мама | 01:20, 28.03.2024
Чому для сну потрібно одягати чисті шкарпетки і піжаму?
Здоров'я | 12:10, 27.03.2024
Скільки потрібно спати підліткам і дорослим, щоб бути здоровими?
Здоров'я | 06:20, 27.03.2024