Тайм-менеджмент для мами: корисні поради

Adoption
Date
  • 389 Переглядів
Встигнути за день все і навіть більше, таке можливо? Майже, особливо якщо ретельно планувати час. У тому числі, якщо йдеться про маму з однією чи кількома дітьми.

8741_2.jpg (20.67 Kb)


Прості дії, які сильно полегшують життя:

- Не забувайте про себе. Плануйте сон, відпочинок, час на спілкування з подругами та хобі. Даний пункт ставимо першим, тому що після відпочинку ви встигнете набагато більше.

- Плануйте свій день, записуючи справи на папері чи телефоні. Починайте з пріоритетних справ, виконуючи їх за рівнем значущості. Таким чином, навіть якщо день піде не за планом, основне ви все одно встигнете.

- Будьте гнучкими. Жорстке планування з дітьми неможливе. Зате якщо пристосуєтеся, можна встигати анітрохи не менше, а то й більше. Наприклад, сьогодні ваша дитина вирішила стати в 5 ранку. Не засмучуйтесь і займіться справами: поставте обід у мультиварку, білизну в пралку, пропилососьте та полийте квіти. Так, ви зробите більшість домашніх справ, звільните свій день і зможете доспати, коли малюк втомиться та засне.

- Намагайтеся робити домашні справи під час неспання дитини. Кладіть малюка у слінг або коляску і мийте підлогу, витирайте пил і розкладайте речі по місцях. Тоді у денний сон малюка можна попрацювати, подивитися фільм чи просто поспіть;

- Поєднуйте. Наприклад, під час прогулянки, поки малюк спить у колясці, слухайте аудіокниги чи навчальні матеріали;

- Делегуйте все, що можна. Замовляйте продукти додому, просіть чоловіка викупати малюка ввечері, бабусю - спекти вам пиріг, а сестру - допомогти з прибиранням. Навчіться просити і не відмовляйте, коли вам пропонують допомогу.

І ще. Їсти пельмені два або навіть три дні поспіль - нормально, якщо це допомагає мамі відновити сили.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, корисні поради, тайм-менеджмент для мами


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Експерт Артур Брукс з Гарвардського університету вважає, що основою довготривалого шлюбу є дружба між партнерами. Розвиток спільних філософських інтер

    Єдина річ, на якій тримаються усі щасливі шлюби

    Сімейні справи | 09:30, 30.07.2025

    Експерт Артур Брукс з Гарвардського університету вважає, що основою довготривалого шлюбу є дружба між партнерами. Розвиток спільних філософських інтересів та глибокого спілкування допомагає уникнути самотності та розриву стосунків. А ось зосередження

    У зраджених людей майже завжди виникає це питання:

    Сімейні терапевти назвали 5 причин, чому люди зраджують

    Секс | 08:30, 30.07.2025

    У зраджених людей майже завжди виникає це питання: "Чому?!" Загалом, причин може бути безліч. Зрада – це велика сіра зона стосунків, яку часто дуже складно зрозуміти.

    Одна зі статей закохується на місяць раніше, ніж інша, але ця інша переживає кохання інтенсивніше. Це встановило дослідження, що охопило понад 800 мол

    Вчені виянили, хто закохується раніше: чоловіки чи жінки?

    Сімейні справи | 07:40, 30.07.2025

    Одна зі статей закохується на місяць раніше, ніж інша, але ця інша переживає кохання інтенсивніше. Це встановило дослідження, що охопило понад 800 молодих людей з 33 країн. Також цікаво, що 40% людей закохуються вже після початку стосунків.

    Відеоігри дедалі частіше стають засобом зміцнення романтичних відносин, а передача джойстика один одному є жестом довіри.

    Відеоігри зміцнюють стосунки

    Сімейні справи | 06:20, 30.07.2025

    Відеоігри дедалі частіше стають засобом зміцнення романтичних відносин, а передача джойстика один одному є жестом довіри.

    Іноді саме дрібниці створюють по-справжньому міцні стосунки, і це підтверджує наука. Психолог Ханна Лоусон із 12-річним досвідом у галузі поведінкової

    Знайдено простий спосіб, як зміцнити стосунки

    Сімейні справи | 01:30, 30.07.2025

    Іноді саме дрібниці створюють по-справжньому міцні стосунки, і це підтверджує наука. Психолог Ханна Лоусон із 12-річним досвідом у галузі поведінкової психології заявила: спільне миття посуду здатне підвищити рівень щастя в парі на цілих 20 відсотків

    Невірні партнери часто намагаються приховати сліди зради, і здебільшого у них це виходить. Однак детектив Пол Джонс поділився однією невинною деталлю,

    Невинна деталь, яка вказує на зраду партнера

    Сімейні справи | 00:30, 30.07.2025

    Невірні партнери часто намагаються приховати сліди зради, і здебільшого у них це виходить. Однак детектив Пол Джонс поділився однією невинною деталлю, яка може вказувати на невірність.

    Опитування серед 2000 дорослих виявило, що британці витрачають 67,4 мільйона годин на день на перегляд негативних новин в інтернеті, що впливає на інт

    Дослідження показало вбивцю інтимної близькості

    Секс | 09:30, 29.07.2025

    Опитування серед 2000 дорослих виявило, що британці витрачають 67,4 мільйона годин на день на перегляд негативних новин в інтернеті, що впливає на інтимну близькість у парах.

    Коментарі до новини