Турбота про себе: 10 ресурсних справ для мами

Навіть у найкращої мами трапляються дні, коли буквально немає сил і здається, що ресурс уже вичерпаний. Скористайтеся нашим переліком ресурсних справ. Мама, що відпочила - щастя в сім'ї!

1) Відвезіть малюка до дідуся з бабусею і сходіть із чоловіком на побачення. Повечеряйте у затишному кафе чи сходіть на нову театральну постановку.
2) Згадайте про тих, з ким давно не бачилися та не спілкувалися. Напевно, у вас знайдеться багато нових тем для розмов.
3) Купуйте собі щось нове з одягу та взуття. Побалуйте себе.
4) Поміняйте зачіску та зробіть ефектний макіяж.
5) Прийміть ванну з піною при свічках під розслаблюючу музику.
6) Купуйте абонемент на фітнес. Попросіть чоловіка посидіти з дитиною, доки ви будете на груповому тренуванні в залі.
7) Почитайте наодинці цікаву книгу або подивіться новий фільм.
8) Навчіться чогось нового. Запишіться на вебінар чи майстер-клас.
9) Виберіть один ранок у вихідні дні та повністю присвятіть його собі. Нехай чоловік приділить увагу малюку та приготує вам сніданок.
10) Купіть нову кімнатну рослину і доглядайте її разом з малюком.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Які дитячі психологічні проблеми провокують самі батьки?

Психологія | 08:30, 12.03.2026

Отримані в дитинстві психологічні травми можуть негативно позначатися на житті дорослої людини. І якщо з вами вже таке сталося, необхідно знайти причину і працювати над вирішенням цієї проблеми, або звернутися до фахівця. А якщо зараз ви самі батьки,

Як впливає розлучення батьків на психологію дітей?

Сімейні справи | 19:30, 11.03.2026

Усі щасливі сім’ї схожі одна на одну, кожна нещаслива — нещаслива по-своєму. Сім’я — наша фортеця, наша опора, ґрунт для діяльності та натхнення для починань. Але що робити, якщо ґрунт йде з-під ніг, пішло кохання або просто не зійшлися характерами?

Поради від психолога, за які не треба платити

Психологія | 06:30, 11.03.2026

Найвищий рівень зарплати психологів встановлено у Швейцарії. При цьому рекомендації, які, швидше за все, ви почуєте від цих високооплачуваних фахівців, нічим не відрізняються від порад у будь-якій країні світу. І якщо запитати людей, що виходять з ка

Жінка готує для дітей у басейні, щоб не мити посуд

Мама | 00:30, 11.03.2026

Алісію Догерті з 12 дітьми назвали “геніальною” після того, як вона приготувала обід для своїх дітей у басейні, щоб заощадити час та сили на миття посуду.

5 звичок, які посилюють хронічну втому

Здоров'я | 08:30, 10.03.2026

Втома – це наче й нормально. Існують і куди серйозніші неприємні стани. І все ж жити у постійній втомі – далеко не солодко. То чому б не спробувати її позбутися або бодай зменшити її вплив?

7 типів обіймів і що вони означають?

Психологія | 07:30, 10.03.2026

Обійми – це форма фізичної прихильності, яку ми даруємо, щоб передати різні емоції з різними значеннями. І вони, ясна річ, бувають різними.

Як відновити стосунки після сварки?

Сімейні справи | 19:30, 09.03.2026

Сварки та розбіжності притаманні будь-яким відносинам. Набагато важливіше те, як ви та ваш партнер знаходите способи помиритися після сварки. Якщо ви дозволите образі і гніву закипати всередині занадто довго, це може завдати непоправної шкоди вашим в