Психологи наполягають: мама має відпочивати хоча б раз на рік

На думку психологів, у мам має бути відпустка не рідше одного разу на рік: прийміть це до уваги і починайте її планувати! Коли ми дізнаємося, що станемо матерями, ми часто боїмося цього нового етапу, але ми раді появі нової людини у нашому житті. Немовлята, коли вони народжуються, роблять наше життя зовсім іншим – ми перестаємо бути жінками «для себе», ми більше не дбаємо про себе, бо тепер від нас залежить маленька людина. Є багато жінок, які повністю присвячують себе турботі не тільки про своїх дітей, а й про дім, інші ще й при цьому працюють, що дуже легко і швидко призводить до стресу. Ви маєте знати, що ви, як мати, повинні не тільки дбати про своїх дітей та свою сім’ю в цілому, а й відпочивати, приділяти час собі.

Якщо ви мама, ви заслуговуєте на відпустку.

Коли ми стаємо матерями, ми повинні забути про життя, яким ми жили раніше. Неможливо тепер часто ходити магазинами або навіть влаштовувати вечірки з друзями – це щось неприпустиме, коли на вас вдома чекає маленька дитина.

Але сконцентруйтеся на собі. Хоча б на хвилинку.

Звичайно, ви думаєте, що це повне безумство, але про це говоримо не лише ми, а й психологи. Багато експертів у галузі психології дійшли висновку, що жінки, які є матерями, мають хоча б раз на рік відпочивати, їздити у відпустку (і так правильно, без дітей).

Але в чому причина такої потреби? Вся суть у тому, щоб зробити перерву; цей перепочинок допоможе вам заспокоїти свій мозок і тіло, і тому ви почуватиметеся набагато більш задоволеними та оновленими.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Спільні шкідливі звички можуть посилювати відчуття близькості в парі

Сімейні справи | 00:30, 25.06.2026

Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються одними й тими самими справами - навіть якщо ці звички не є корисними.

Батьки починають нормально спати, коли дитині виповнюється 6 років - дослідження

Сімейні справи | 08:30, 23.06.2026

«Якщо дитина прокидається вночі до 6 років - це наслідок поганих звичок сну»? Не зовсім. Таке твердження надто спрощує те, як насправді формується дитячий сон.

Чому чоловіки теж вигорають після народження дитини, але нікому про це не кажуть?

Тато | 08:30, 22.06.2026

У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батьківське вигорання у чоловіків.

Синдром «передозування дотиками»: чому молода мама не хоче обіймів і як пояснити це чоловікові?

Мама | 07:30, 22.06.2026

«Будь ласка, просто не чіпайте мене», — ця думка часто крутиться в голові молодої мами наприкінці дня. Психологи називають цей стан синдромом Overtouched (втомою від дотиків), і він є абсолютно природним фізіологічним процесом.

Батьківське вигорання: чому це офіційний психологічний діагноз, а не просто «втома»?

Сімейні справи | 06:30, 22.06.2026

Сучасний світ вимагає від батьків бути ідеальними, проте гонитва за цим стандартом часто закінчується клінічним виснаженням — синдромом батьківського вигорання.

Як перестати картати себе за те, що твоя дитина-підліток тебе дратує?

Сімейні справи | 01:20, 22.06.2026

Почуття провини — це найпопулярніша емоція серед батьків тінейджерів. Проте психологи запевняють: дратуватися на підлітка — це абсолютно нормально і біологічно виправдано.

Підлітки під тиском хронічного стресу: як вчасно помітити приховану депресію?

Дитина | 08:30, 21.06.2026

Підлітковий вік є складним сам по собі, а накладання тривалої кризи робить психіку підлітка максимально вразливою до депресивних станів та тривожних розладів.