Жінка має спати довше за чоловіка - дослідження

Сон – найважливіша складова у житті кожної людини та її тривалість регулюється біологічним годинником. Вчені з'ясували, що необхідний час відпочинку для жінок та чоловіків - різний. Прекрасній статі, на думку дослідників зі США, слід спати від 20 хвилин до півтори години довше, ніж сильній.

Американські вчені встановили, що головний мозок жінки функціонує багатозадачно. Це – основна причина того, що він потребує більш тривалого відпочинку. Якщо під час сну мозок не встигає відновитися, представниця прекрасної статі стає гнівною та може впасти у депресивний стан.

Дослідники підрахували, що для відпочинку жінці необхідно спати до 90 хвилин довше, ніж чоловікам.

Як відомо, не все, що належить виконувати, ми робимо. Інше дослідження показало, що жінки злісно порушують вищезазначені розпорядження, причому несвідомо. Експеримент американських учених виявив, що жінки сплять менше, ніж чоловіки, і прокидаються вранці раніше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Спільні шкідливі звички можуть посилювати відчуття близькості в парі

Сімейні справи | 00:30, 25.06.2026

Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються одними й тими самими справами - навіть якщо ці звички не є корисними.

Батьки починають нормально спати, коли дитині виповнюється 6 років - дослідження

Сімейні справи | 08:30, 23.06.2026

«Якщо дитина прокидається вночі до 6 років - це наслідок поганих звичок сну»? Не зовсім. Таке твердження надто спрощує те, як насправді формується дитячий сон.

Чому чоловіки теж вигорають після народження дитини, але нікому про це не кажуть?

Тато | 08:30, 22.06.2026

У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батьківське вигорання у чоловіків.

Синдром «передозування дотиками»: чому молода мама не хоче обіймів і як пояснити це чоловікові?

Мама | 07:30, 22.06.2026

«Будь ласка, просто не чіпайте мене», — ця думка часто крутиться в голові молодої мами наприкінці дня. Психологи називають цей стан синдромом Overtouched (втомою від дотиків), і він є абсолютно природним фізіологічним процесом.

Батьківське вигорання: чому це офіційний психологічний діагноз, а не просто «втома»?

Сімейні справи | 06:30, 22.06.2026

Сучасний світ вимагає від батьків бути ідеальними, проте гонитва за цим стандартом часто закінчується клінічним виснаженням — синдромом батьківського вигорання.

Як перестати картати себе за те, що твоя дитина-підліток тебе дратує?

Сімейні справи | 01:20, 22.06.2026

Почуття провини — це найпопулярніша емоція серед батьків тінейджерів. Проте психологи запевняють: дратуватися на підлітка — це абсолютно нормально і біологічно виправдано.

Підлітки під тиском хронічного стресу: як вчасно помітити приховану депресію?

Дитина | 08:30, 21.06.2026

Підлітковий вік є складним сам по собі, а накладання тривалої кризи робить психіку підлітка максимально вразливою до депресивних станів та тривожних розладів.