Як кофеїн впливає на здоров'я мами під час місячних?

Adoption

Date: 05:00, 01.04.2023 | Категорія: Мама [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

501 Переглядів

Безневинна чашечка кави може чинити реальний вплив на функціонування жіночого організму, особливо під час менструації. Про це в Instagram розповіла лікар-гінеколог Юлія Ніколова.

2788_1.jpg (27.96 Kb)

Кофеїн впливає на організм під час менструації

За словами медикині, кофеїн уповільнює виведення рідини з організму. І у відповідь на це організм намагається запасти більше води, в результаті з'являються набряки.

Кофеїн звужує судини і може посилювати біль під час менструації. Якщо страждаєте від болісних менструацій, рекомендується у дні менструації не вживати каву.

Кофеїн має збуджуючу дію на нервову систему. А багато жінок у період менструації і так почуваються роздратованими і страждають від перепадів настрою. В свою чергу кофеїн посилює цей ефект.

Що робити, щоб уникнути поганих наслідків

"Враховуючи не тільки професійний досвід, а і особистий, хочу поділитися з вами спостереженнями: щоб уникнути все вище перераховане, спробуйте за 2 тижні до менструації зменшити кількість випитих чашок кави (1-2 на тиждень), а в дні менструації і зовсім не вживати (можна замінити цикорієм) і побачите зміни", - зазначила гінеколог.

Не кавою єдиною

Лікарка також нагадала, що окрім кави чай, какао та деякі газовані безалкогольні напої є основними джерелами споживання кофеїну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: